Good Lifestyle

Sie können nachsichtig aussehen und schmecken, aber diese gesunden Flapjacks können Ihnen helfen, den Sommerkörper zu erreichen, den Sie sehnen. Und wenn Sie das betrachteneinige Restaurants. Verpacken Sie über 1.000 Kalorien in ihre Rezepte, es ist klar, warum. Aber Sie müssen nicht Ihren A.m aufgeben. Flapjack-Genuss, um abzuschneiden; Nehmen Sie einfach Ihren Spatel und die Pfanne aus und peitschen Sie einen unserer gesunden Pancake-Rezepte zu Hause!

Ob du bistglutenfrei, Paleo,veganeroder einfach nur nach einem interessanten suchen,gesunde Rezepte. Um Ihren Morgen aufzuschütteln, haben wir Sie behandelt. Schauen Sie sich diese Pancake-Rezepte an und behandeln Sie Ihre TasteBDs, ohne Ihre zu entgleisenGewichtsverlust Bemühungen.

Mit Joghurt- und Hüttenkäse in diesen Pfannkuchen tut zwei Dinge: Es bringt zusätzliches Protein zum Frühstückstisch, und es hilft, die leichtesten, feuchtigkeitsstarken Pfannkuchen zu produzieren, die Sie je geschmeckt haben.

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Sobald Sie diesen einfachen und gesunden Heidelbeerkompott ausprobieren, werden Sie nie wieder in einen lackierenden Sirup zurückkehren. Können Sie sich an einen Ahornsirup vorstellen, der das Lebensmittelgeschäft oder das Bauernmarkt kaufte, das ist auch ein Superfood? Genau geschlossen. Dieses Recipe beweist, dass der Genuss noch nie so gesund war!

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Verbanne den Bisquick! Die allgegenwärtige trockene Mischung ist in einer Prise in Ordnung, aber wenn Sie gesündere, köstlichere Pfannkuchen machen könnten, indem Sie zwei Minuten in der Mischschüssel ausgeben, warum würden Sie nicht?

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Eier Wir sind wirklich ein vielseitiges Essen, und in diesem Gericht setzen wir uns auf japanische Eierpfannkuchen. In diesem Rezept finden Sie die Eierpfannkuchen, die mit Spinat, Frühlingszwiebeln, Rettich, Knoblauch und etwas Reisendesig gefüllt sind, alle sitzen auf einem Bett aus Mikrogreuern.

Holen Sie sich unser Rezept fürJapanisch inspirierte Eierpfannkuchen mit Spinat und Frühlingszwiebeln.

Dieses Pancake-Rezept fügt Hafer- und Leinsamenmahlzeit in die Zutatenliste für ein Vollkornerlebnis hinzu, das ein volle sechs Gramm liefertFaser. Und mit Blaubeeren, Ahornsirup und Zitronensaft platzen diese Pfannkuchen mit Geschmack.

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Proteinpfannkuchen sind viel satiatierender als ein grundlegender Stapel Flapjacks, und sie können ein großartiger seinMahlzeit Prep. Option können Sie eine anstrengende Woche voraussetzen. Wenn Sie also auf dem Markt für gesunde Pancake-Rezepte sind, die Ihnen einen Proteinschub erhalten, sind dies Ihre neue Go-to.

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Ein bisschen einen süßen Zahn haben? Drehen Sie unsere Proteinpfannkuchen in Schokoladenpfannkuchen, stattdessen! Ersetzen Sie das einfache Proteinpulver mit einem Schokoladen-aromatisierten, dann fügen Sie dann in 2 Teelöffel Kakaopulver hinzu.

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Was für dieses Rezept toll ist, ist, dass es sehr leicht zu machen ist. Sie werden Zutaten verwenden, die nicht unbedingt typisch für Pfannkuchen sind, aber sobald Sie den Mandelmehl, Kokosmehl herumrunden, undKollagenpeptide, alles andere, was Sie brauchen, können Sie in Ihrer Küche leicht finden.

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Diese gesamte Getreideversion von Pfannkuchen ist mit ein paar Zutaten befestigt, die perfekte Nährstoffquellen sind, wenn Sie aPflanzenbasierte Diät. Diese Mahlzeit packt 14 Gramm Protein in jede Portion, also ist es das perfekte Frühstück für Morgen, wenn Sie zusätzlichen Kraftstoff benötigen. Es ist einer der gesunden Pancake-Rezepte, die Sie immer wieder machen wollen.

Holen Sie sich unser Rezept fürPflanzenbasierte Vollkornpfannkuchen mit Cashewbutter.

Füttern Sie dieseGanz 30. Bananenbrot-Pfannkuchen an Freunde oder Familie, ohne ihnen die Zutaten zu erzählen, und sie werden nie erraten, dass sie gluten- und milchmarktfrei sind. Sie haben die wunderschönen goldenen braunen Kanten traditioneller Pfannkuchen und eine leichte und flaumige Textur zum Booten.

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Ein Stapel Flapjacks vonCrackerfassKann nicht klingen, als würde es auf einer Liste der gesunden Pfannkuchenrezepte leben, aber wenn Sie Ihre eigene Version zu Hause erstellen, haben Sie die Möglichkeit, die Kalorien zu sleichen - und die Größe der Pfannkuchen!

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VERBUNDEN: Der einfache Weg, um gesündere Komfortfutter zu machen.

Gesunde Pfannkuchenrezepte? Nein, das ist kein Missbrauch. Mit diesemeinfaches RezeptSie können ein zufriedenstellendes, sättigendes Frühstück haben, ohne den Komfort Ihres Hauses zu verlassen.

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Flauschig, befriedigend und gefüllt mit Äpfeln, diese gesunden Pfannkuchen werden sicher, dass Ihre Geschmacksknospen kribbeln! Während wir in Zucker etwas höher sind, als wir normalerweise gerne sehen, kommt viel davon aus den Äpfeln, also geben wir ihnen das grüne Licht.

Holen Sie sich das Rezept vonPrise yum..

Diese flauschigen, leicht süßen Pfannkuchen werden mit Kokosrahm und gerösteten Kokosnuss (anstelle von Sirup) gekrönt, wodurch der Zuckerzähler niedrig bleibt, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Brauche einen anderen Grund, um diese aufzupufgeln? Sie sind mit einer ganzen Tasse Mashed-Süßkartoffeln hergestellt, die eine großartige Quelle von Vitamin A und Kalium sind. Wenn Sie Ihre Kinder nicht davon überzeugen können, ihr Gemüse zu essen, sind wir nicht sicher, was wir tun.

Holen Sie sich das Rezept vonWie süß es ist.

Wenn Sie herzhaft über süße Aromen bevorzugen, ist dieses Pancake und Salsa Duo sicher, dass Sie Ihr neues A.m. Go-to. Die Buchweizenpfannkuchen sind super dünn und machen sie perfekt, um die Tomaten, Mais, Zwiebeln und Avocados aufzuwickeln. Wenn Sie nach dem Frühstück noch Reste sind, dienen Sie ein paar Veggies mit gegrilltem Hähnchen auf braunem Reis für ein schnelles, nahrhaftes Abendessen. Musst es liebendoppelte MahlzeitenSchnitte

Holen Sie sich das Rezept vonZu ihrem Kern.

Wenn Schokolade undErdnussbutter Verbinden Sie die Kräfte, Sie wissen, dass das Endergebnis mit dem Mundwasser sein wird - und diese gesunden Pfannkuchen enttäuschen nicht. Dieses traditionell dekadente Gericht wird gesünder gemacht, indem Sie sich für Vollweizenmehl auf weißer und natürlicher Erdnussbutter anstelle eines zuckerhaltigen Belags entscheiden.

Holen Sie sich das Rezept vonGib mir etwas Ofen.

Die Kombination von Hüttenkäse, Milch und Eier helfen, diese dekadent aussehenden gesunden Pfannkuchen niedrig-cal, niedrig zucker und mit Protein geladen. Ich muss das lieben! Platte und Oberteil mit Obst, Mandelbutter, Chiasamen und ein bisschen Ahornsirup, um einen Schub von Vitaminen hinzuzufügenAntioxidantien während des Geschmacks auf die nächste Ebene eingenommen werden.

Holen Sie sich das Rezept vonPrise yum..

Diese herzhaften, proteinverpackten gesunden Pfannkuchen sind einfach genug, um als Basis für leckere Add-Ons wie Mandeln und Obst zu dienen, aber lecker genug, um auch Solo zu genießen. Der beste Teil? Sie ist wirklich einfach, und das Rezept ruft nicht nach fleißigen Zutaten an.

Holen Sie sich das Rezept vonSally Back Sucht.

Ein Paleo-Pfannkuchen, der eigentlich wie ein echter Pfannkuchen schmeckt!? Melde dich an! Dank der Zugabe von Dosenkürbis packen diese Flapjacks-Pack mehr als einen Tag des Vitamin A und einem festen Treffer der Bauchfüllfaser. Sicher, sie sind ein bisschen mit Zucker, aber die meisten davon ist die natürlich vorkommende Vielfalt des Kürbispüree und des Honigs, so dass wir diese noch in Betracht ziehen, um taillenfreundlich zu sein.

Holen Sie sich das Rezept vonLaufen in die Küche.

Jedes Rezept, das Grünen in das Frühstück schleicht - eine Mahlzeit, die traditionell Gemüse fehlt - ist ein Gewinner in unserem Buch. Denken Sie an diese als Zucchini-Brot in Pfannkuchenform, ohne den hohen Zuckerzähler. Mit Blaubeeren, einem Nieselregen von Honig- und Hüttenkäse für einen zusätzlichen Hit von Calcium und Eiweiß. Dieses mit Vitamin gefüllte Frühstück bleibt den ganzen Morgen, um Ihre Energie hoch zu halten.

Holen Sie sich das Rezept vonPrise yum..

Frische Erdbeeren, entsaftete Zitronen, und ein paar Mohn setzt diese klassischen, flauschigen Buttermilk-Pfannkuchen auf ein völlig neues Niveau lecker! Da diese gesunden Pfannkuchen kalorischer sind als einige der anderen Rezepte, die unsere Liste beliebt haben, sollten Sie unbedingt auf dem Sirup leicht gehen, damit Sie sich nicht abgewogen fühlen.

Holen Sie sich das Rezept vonLe creme de la crumb.

Wenn Gluten Ihren Bauch einhört, peitschen Sie einen Charge dieser niedrigen, weizenfreien Pfannkuchen mit Mandelmehl und Bodenschaum. Sie sind die perfekte Basis für antioxidant-verpackte Beeren, Ahornsirup, Nüsse und was auch immer Sie sich sehnen!

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