Good Lifestyle

Egal, ob Sie in ein neues Jahr, ein neuer Job, ein Jubiläum oder ein Engagement, sprudelnd, attraktiv ist, ist das beliebteste Getränk der Wahl für feierliche Anlässe. Was aber mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie trinkenChampagner? Während es viele der gleichen Konsequenzen wie Weißwein verursacht, hat Champagner auch ein paar einzigartige Auswirkungen, von denen Experten, über die Sie wissen möchten.

"Wenn Sie Alkohol konsumieren, kann Champagner im Vergleich zu anderen Getränken eine gesündere Wahl sein, die in Kalorien- und Alkoholgehalt viel höher sind", sagt Brad Dieter,NASM-zertifizierter Ernährungskutner, Co-Autor und Forschungswissenschaftler. "Aber wenn Sie versuchen, die Menge an kalorienhaltigen Getränken in Ihrer Ernährung für den Gewichtsverlust zu reduzieren, ist der Champagner möglicherweise keine gesunde Getränkewahl."

Die falsche Zeile? Champagner ist ziemlich gesund, soweit erwachsene Getränke gehen - aber es ist wichtig, daran zu denken, dass es noch Alkohol ist. Immer noch, wennKönigin Elizabeth endet jeden Tag mit einem Glas sprudelnd, und sie lebt auf 94 Jahre alt (und zähle), wie schlimm kann es sein?

Bevor Sie anfangen, diesen Korken zu knallen, sind hier ein paar Dinge zu wissen. Und für noch mehr Trinkkipps, lesen Sie unbedingt auf unserer Liste von108 Die beliebtesten Sodas, die von wie giftig eingestuft sind, sind sie.

"Wie die meisten Dinge im Leben kommt der Champagner, sowohl mit dem Guten als auch mit dem Schlechten," sagtJohn Fawkes, ein NSCA-zertifizierter Personal Trainer und ein präzises Ernährung-zertifizierter Ernährungsberater, und der Verwaltungsredakteur vonDer Abwickler. "Das Gute ist, dass der Standard-NYE-Cocktail reich an Phenolsäure ist, der mit Langlebigkeit und verbesserter Rückruf verbunden ist."

Eigentlich,2013 Forschung. An der University of Lesen in der U.K durchgeführt, stellte fest, dass Phenolsäure in Champagner in den Labor-Nagetieren positiv räumlich betroffen ist. Der räumliche Gedächtnis hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, wo verschiedene Objekte in Bezug auf andere sind (wie, wenn Sie versuchen, eine neue Stadt zu navigieren). Die Champagner-Ergänzung wurde auch gefunden, um Beschriftungen eines Proteins namens Dystrophin zu erhöhen (, das, wenn es fehlt, mit einer beeinträchtigten kognitiven Funktion verbunden ist) und ein Enzym im zentralen Nervensystem namens CNPase (der, wann reduziert, mit Alzheimer-Krankheit assoziiert ist).

Kurz gesagt: Trupping-In-Moderation, natürlich - kann natürlich sehr gut für Ihr Gehirn sein.

Wenn Sie nach einem erschwinglichen Glas suchen, überprüfen Sie unsere Liste vonDer beste Champagner für unter 20 $.

Haben Sie jemals bemerkt, wie Sie sich nach nur einem Glas sprudelnden Summen fühlen? Sie stellen keine Dinge vor, es gibt einen Grund, warum die Leute sagen, Champagner geht "direkt an Ihren Kopf".

Eigentlich,eine Studie An der University of Surrey in Guildford wurde gezeigt, dass Champagner Sie schneller betrunken als einen Standard-Weiß- oder Rotwein.

"Wissenschaftler spekulieren, dass das Kohlendioxid der Blasen den Alkoholfluss in den Darm beschleunigt", erklärt Fawkes.

Durch den Weg-klinischen ErnährungswissenschaftlerLovneet Batra. Fügt hinzu, dass das Kohlendioxid, das ein Ergebnis von zusätzlichem Zucker und Hefe, das während des Fermentationsprozesses zugesetzt wird, auch Zahnemamel beschädigt wird. Seien Sie sich also bewusst, dass der saldliche Champagner auf der Region Ihre Zahngesundheit beeinträchtigen könnte.

Verwandt:Dies ist der schnellste Weg, um eine Flasche Champagner zu kühlen

Ein Glas Brut-Champagner enthält etwa 80 bis 90 Kalorien - was nicht viel erscheinen darf, besonders im Vergleich zum typischen Glas Weißwein (der bis zu enthalten kann)130 Kalorien). Aber Elliot Reimers, ein nasm-zertifizierter Ernährungskutner beiBegeisterte Kritikenstellt fest, dass diese Kalorien definitiv addieren können. Außerdem kann wissen, dass Champagner eine niedrigere Kalorienoption ist, kann dazu führen, dass Sie mehr davon trinken können.

"Es ist grundsätzlich leere Kalorien und kann dich verführen, um mehr zu essen", erklärt er.

Nicht nur das, sondern vanessa Rissetto, ein registrierter Ernährungswissenschaftler und Gründer vonCulina Health., erklärt, dass Ihr Körper dazu neigt, Nahrung als Fett zu speichern, wenn er gezwungen ist, die Zucker im Alkohol zu mussten, drehen Sie es in Ethanol und bewegen Sie es vom Blutkreislauf weg.

"Wann immer Sie Alkohol, den Ihre Metabolismusverschiebungen konsumieren, mit dem Grad, in dem es sich je nach Alkoholmenge verschiebt," Fügt Dieter hinzu. "Ihr Körper hat nicht die Fähigkeit, Alkohol in einem sinnvollen Grad zu speichern, was bedeutet, dass Sie, wenn Sie Alkohol konsumieren, dass Sie die Bremsen auf die Metabolisierung der anderen Nährstoffe setzen, die Sie normalerweise für Energie metabolisieren. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie Alkohol Körper verlangsamt den Raten, an dem es Kohlenhydrate und Fett für Energie verwendet und beginntAlkohol metabolisieren. "

Holen Sie sich noch mehr gesunde Tipps direkt in Ihren Posteingang vonAnmeldung für unseren Newsletter.

Genau wie seine roten und weißen Kollegen, Champagner aus gemachten Trauben-was bedeutet es auch packt einigAntioxidantien.

„Diese Antioxidantien helfen, halten die Blutgefäße gesund, Blutgerinnsel zu verhindern und eine bessere Durchblutung zu fördern“, sagt Reimers. „Sie auch reduzierenschlechte Cholesterin. "

Allerdings ist es erwähnenswert, dass nach Rissetto, Alkohol, um overconsuming diese Vorteile ernten würde sie zunichte machen, da Alkohol ganz eine Maut auf Ihren Körper zu nehmen.

Deshalb Batra empfiehlt dringend, nur ein Glas zwei bis drei Mal pro Woche kleben.

Wenn Champagner trinken, sollten Sie auf jeden Fall doppelt faust mit einem Glas Wasser, natürlich.

„Champagne und Alkohol jeglicher Art, hemmt die ADH (ADH)“, erklärt Lisa Richards, Ernährungswissenschaftler und SchöpferDie Candida-Diät. „Dieses Hormon ist notwendig, um den Körper von befreien sich von allen das Wasser im Körper durch den Urin zu verhindern. Die hemmende Wirkung, dass Alkohol auf dieses Hormon Ergebnisse findet immer häufiger in pinkelt und schließlich verlieren Elektrolyte. Nur ein alkoholisches Getränk Urinproduktion von verursachen kann bis zu einem halben Liter, die schnell aufsummiert.“

Entwässerung kann eine ganze Reihe von unangenehmen Wirkungen verursachen, einschließlich Schwindel, Kopfschmerzen, Blähungen, Müdigkeit und Übelkeit. Deshalb ist es so wichtig ist jedes Glas Sekt mit einigen guten ol‘H20 zu wechseln.

Es gibt einen guten Grund, warum Menschen beginnen den Champagner zu knallen, wenn sie in einer feierlichen sind stimmungs es tatsächlich auf diesen positiven fühlt bringen kann.

"EtwasSuchvorschläge dass nach einem oder zwei Glas Champagner, Ihre Stimmungsschwankungen zu trinken werden weniger aggressiv und mehr soziale „sagt Dieter.“ Sie können aber auch mehr ängstlich. Es gibt große interindividuelle Unterschiede, wie die Menschen Erfahrung Alkohol, aber es gibt ausgesprochen, ändert sich akut in Stimmung.“

Laut BatraEin Grund für diese Stimmungsschwankungen sind die Polyphenole, die Antidepressiva-ähnliche Aktivität nachgewiesen worden, im Gehirn zu haben.

Es gibt einen weiteren Grund, warum Champagner ein Smart Swap ist, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu beobachten.

„Die Karbonisierung in Champagner eine wenig mehr Sättigung als andere nicht-kohlensäurehaltige alkoholhaltige Getränke tatsächlich liefern kann“, so Dieter. "VorherigeStudien haben gezeigt, dass die mehr Karbonisierung in einem Getränk ist, desto mehr gestillt Menschen für eine kurze Zeit das Gefühl, nachdem sie mit Nahrung verbrauchen.“

Mit anderen Worten, wenn Sie für sprudelnde über andere Arten von Getränken (wie Cocktails oder Nicht-Sekt) entscheiden, können Sie weniger wahrscheinlich zu viel zu essen. Dies vorausgeschickt, ist es wichtig, nicht zu trinken auf nüchternen Magen, weil Lebensmittel, die Geschwindigkeit zu verlangsamen helfen kann, mit der Ihr Körper den Alkohol absorbiert. So können wir einige vorschlagenFleisch- und Wurstwaren mit diesem Champagner?

Apropos Wein, hier sindSurprising Nebenwirkungen Wein auf Ihrem Immunsystem, sagt Wissenschaft.