Good Lifestyle

Es ist bekannt, dassWein trinken In der Moderation kann mehrere wissenschaftliche gesundheitliche Vorteile haben. Als Kelli McGrane, MS, RD, ein registrierter Ernährung für die Food-Tracking-AppEs verlieren! uns erklärtDer mäßige Weinverbrauch ist mit einem verringerten Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall verbunden, um vor Diabetes zu schützen, und kann dazu beitragen, dass sich die körpergesund gesunden Omega-3-Fettsäuren des Körpers erhöhen kann. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieBMC-Medizinsogar gefunden, dass Menschen, die zwischen zwei und sieben Gläsern Wein pro Woche trinken, weniger wahrscheinlich leiden würdenDepression.

Laut einer Studie, die von Forschern an der Iowa State University durchgeführt wurde und im Dezember in derJournal der Alzheimer-Krankheit, es gibt noch einen weiteren positiven Nebeneffekt, um Wein zu trinken,rot Wein, insbesondere - und betrachten Sie es einen zusätzlichen Bonus, mit dem Sie es koppeln könnenKäse und immer noch die gesundheitlichen Vorteile ernten. Die Studie, die auf Daten von fast 2.000 Erwachsenen aus der britischen Biobank zog,fand, dass das Trinken von Rotwein und Essen mit mehr kognitiven Akzenten in unseren späteren Jahren mit größerer kognitiver Schärfe verbunden war. "

"Ich war angenehm überrascht, dass unsere Ergebnisse darauf hindeutet, dass der verantwortungsbewusste Käse und Trinken von Rotwein täglich nicht nur gut dafür ist, uns zu helfen, mit unserer derzeitigen COVID-19-Pandemie zu helfen, aber vielleicht auch mit einer zunehmend komplexen Welt, die niemals verlangsamt, "genannt Auriel Willette, ein Assistenzprofessor in der Lebensmittelwissenschaft und in der menschlichen Ernährung in Iowa-Staat. "Während wir berücksichten, ob dies nur darauf zurückzuführen war, dass dies nur darauf zurückzuführen ist, was aus gut ausgerichteten Menschen essen und trinken, sind randomisierte klinische Studien erforderlich, um festzustellen, ob einfache Veränderungen in unserer Ernährung unseren Gehirnen in erheblicher Weise helfen könnten."

Für die Studie haben die Teilnehmer mehrere "Fluid Intelligence-Tests (FIT)" absolvierten, die laut Forscher "eine in-Zeit-Snapshot der Fähigkeit eines Individuums anbieten," über die Fliege zu denken ", und berichteten auch ihr Essen - und -Alkoholkonsum. Der Diät-Fragebogen hat sie speziell nach ihrer täglichen Einnahme von "frischen Früchten, Trockenfrüchten, Rohgemüse und Salat, gekochtem Gemüse, fettigem Fisch, magerer Fisch, verarbeitetes Fleisch, Geflügel, Rindfleisch, Lamm, Schweinefleisch, Käse, Brot, Getreide, Tee und Kaffee, Bier und Apfelwein, Rotwein, Weißwein und Champaign und Alkohol ", sagte die Studie.

Lesen Sie weiter für die "vier bedeutendsten Erkenntnisse", die die Forscher in dieser Studie entdeckten. Und aus einigen klaren Gründen, warum Sie es nicht in der Weinabteilung übertreffen sollten, stellen Sie sicher, dass Sie auf dem neuesten Stand gelesen werdenHässliche Auswirkungen von Trinkwein, den Sie nicht einmal wissen, nach Experten.

"Wöchentlicher Verbrauch von Lamm, aber nicht anders rotes Fleisch, wurde gezeigt, um langfristige kognitive Fähigkeiten zu verbessern," Schreiben Sie die Iowa-Staatsforscher.

VERBUNDEN:Melden Sie sich für unseren Newsletter an Für die neuesten gesunden Essensnachrichten.

"Käse, bei weitem, wurde gezeigt, dass sie die schützendste Lebensmittel gegen altersbezogene kognitive Probleme sein, sogar spät im Leben," Schreiben Sie die Forscher.

VERBUNDEN:100 ungesunde Nahrungsmittel auf dem Planeten

"Der tägliche Alkoholkonsum, besonders Rotwein, war mit Verbesserungen der kognitiven Funktion zusammenhängt."

VERBUNDEN:5 Weingewohnheiten, die Ihre Kräuter verursachen

"Übermäßiger Salzverbrauch ist schlecht, aber nur Einzelpersonen, die bereits für die Alzheimer-Krankheit bereits gefährdet sind, müssen ihre Annahme ansehen, um kognitive Probleme im Laufe der Zeit zu vermeiden." Und für einige weitere Wissenschaft können Sie jetzt beginnen, nicht verpassenDas # 1 Danger-Zeichen, das Sie zu viel Soda trinken, laut Experten.