Good Lifestyle

Giada de Laurentiis. kann eine Karriere gemacht haben, köstliche italienische Gerichte mit Butter, Öl, Sahne und Käse zu schaffen, aber wenn es um ihre eigene Ernährung geht, hat der Celebrity-Chef einen moderaten Ansatz zum Essen undGewichtsverlust. In der Tat zeigte sie kürzlich den genauen Gewichtsabnahme-Plan, an dem sie sich anhält, als sie sie makeEssgewohnheiten-Und es nur ein paar Tage dauert, um die Dinge völlig umzudrehen.

VERBUNDEN:9 gesunde Essgewohnheiten Giada de laurentiis schwört vorbei

"Ich fühlte mich leichter, größer, klarer, in meinem Kopf und mehr Energie, und als ich bereits drei Tage dabei erkannte, hilft es wirklich", offenbart sie auf derDr. Oz Show.. "Ich fühle mich, wenn Sie das durchstehen können, dann können Sie langsam mit der Einführung Ihrer Lieblingssachen in kleinen Mengen eingeleitet werden."

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Giada tut, um ihre Essgewohnheiten zurückzusetzen, um sich energized und sogar schlank zu fühlen, und für mehr Prominente, die ihre Gewohnheiten überholt haben, checken Sie herausKylie Jenner offenbart ihre genaue Ernährung und Bewegungsplan.

Der Hauptgrundsatz des dreitägigen Planes von De Laurentiis? Grüne Gemüse mit einer Priorität bei jeder einzigen Mahlzeit machen.

"Zum Frühstück, typisch können SieMachen Sie einen Smoothie"Sie erklärt, empfiehlt zusätzliche Mahlzeiten von Rühreiern und Spargel oder weißen Bohnen und sautierter Brokkoli-Rabe.

Verwandte: Für die neuesten Promi-Nachrichten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert wurden,Melden Sie sich für unseren Newsletter an.

Neben grünen Gemüse ermöglicht Giada, dass sich selbst tierisches Protein, einen kleinen Teil von Kohlenhydraten, essen, und eine Portion gesundes Fett an einem ihrer täglichen Mahlzeiten.

Einer ihrer Go-to-Proteine?Lachs mit einem bisschen Olivenöl. "Es ist sehr reich und füllt und Sie können mehrere Stücke gleichzeitig herstellen und in den Kühlschrank verlassen", sagt sie.

Für einige Celebrity-Transformationen checken Sie herausModell Kaia Gerber zeigt ihre genaue Trainingsroutine.

Obwohl sie Quinoa, brauner Reis und Süßkartoffeln auf der Speisekarte während ihres Reset hält, sagt Giada, dass sie sie strikt einschränktPortionsgrößen. "Ich mache nur eine Halbschale .... Sie begrenzen die Menge an Kohlenhydraten, aber Sie bekommen sie immer noch. Sie fühlen sich satt und Sie gehen glücklich", sagt sie.

Um sicherzustellen, dass sie ihren Fortschritt nicht versehentlich rückgängig macht, sagt Giada Nein, nicht zu übermäßig verarbeiteten Lebensmitteln während ihres Reset. "Keine verarbeiteten Lebensmittel, keine Chips und keine verpackten [Lebensmittel] ... Ich denke nur, dass bearbeitete Lebensmittel nur mit Fetten und Zuckern geladen werden, die verborgen sind", erklärt sie.

VERBUNDEN:Die schlechtesten Taschen von Chips, die Sie niemals kaufen sollten

Während Giadas gesunden Reset-Plan etwas anderes als Spartan ist, gibt es ein paar Lebensmittel und Getränke, die während des Reset absolut off-Grenzen sind. Sie vermeidet nämlich Milchprodukte, rotes Fleisch, Zucker und Alkohol für drei gerade Tage.

Neben ihrer Routine des Trinkens von 12 Gläsern Wasser täglich täglich Giada auf feuchtigkeitsspendende Sellerie-Saft, um zu kämpfen und Entzündungen zu kämpfen und hydratisiert zu bleiben. "Sie können es in den Mixer legen, [hinzufügen] etwas Zitrone und etwas Salz und etwas Wasser. Es ist so einfach", sagt sie.

Für weitere Prominente, die einen kompletten 180 getan haben, checken Sie herausMegan Thee Hengst enthüllt die genauen Mahlzeiten, die ihren Körper in einem Monat umwandelten.