Good Lifestyle

Wenn Sie im Supermarkt Ihren Warenkorb mit den Notwendigkeiten füllen, ist es nur natürlich, dieSnack-Gangoder einer der Gänge, die mit geladen sindverarbeitete Lebensmittel. Es ist nichts falsch mit einem kleinen Genuss in einer Weile! Sie möchten jedoch sicherstellen, dass Sie alle Informationen haben, bevor Sie eine Entscheidung treffen, auf welche Lebensmittel kaufen können, und Sie möchten nicht täuschen.

Das ist richtig, es gibt einigesehr häufige und dennoch hinterlistige Lebensmittelbeschreibungen und Phrasen Auf den Etiketten dieser verpackten Lebensmittel, die Sie möglicherweise nicht erkennen, sindSofortige rote Flaggen. Behalten Sie ein Auge für diese Schlagworte, während sie bedeuten, dass das fragliche Lebensmittel wirklich isteine zu vermeiden, auch wenn es isteine betrügerische Mahlzeit.. (Und falls Sie sich fragen, was bestimmte Lebensmittel tatsächlich mit Ihnen tun, checken Sie herausWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag einen Smoothie trinken?.)

Wenn Sie den Satz "doppelt gestopft" sehen,Cookie-Paket., das ist einfach doppelt so viel. Diese Snacks werden oft mit mehr Füllung geladen, was den Zucker verdoppelt bedeutet. Nein danke!

Daran denken, auf a zu spritzenTiefkühlpizza? Nun, Sie möchten, dass Sie sich davon abhalten, alle aufzunehmen, die als "Fleischliebhaber" -Kuchen beschrieben werden. Dies bedeutet, dass die Scheiben mit einem Fleischmedley mit Pepperoni, Wurst und sogar Speck gekrönt werden. Eine dieser Pizzas zu essen ist, dass Natrium und Fett viel höher sind, und das ist kein Geheimnisgefrorenes Essen packen bereits mit dem salzigen Zeug. Gehst du stattdessen mit einem vegetastischen Kuchen!

Wenn Sie sich mit einer Tasche mit Kartoffelchips behandeln, denken Sie vielleicht denken, dass die Option "Baked" -Option besser ist, ist besser für Sie. Aber fallen Sie nicht auf die Falle! Sie können nicht automatisch nicht automatisch davon ausgehen, dass es eine gesündere Option ist, im Vergleich zu all seinen gebratenen Kollegen. Sie könnten in Fett niedriger sein, aber es gibt viele gebackene Chips, die genauso oder noch mehr natriumgefüllt sind. Lesen Sie unbedingt die ErnährungsausfälleBevor Sie eine Tasche wählen.

"Frosted" ist ein lustiger Weg, um einfach zu sagen, "das hat Tonnen Zucker." Wenn ein gebackenes Gut wie ein Toaster-Gebäck aufgereift ist, bedeutet dies, dass es mit mehr zusätzlichen Zucker geladen ist. Wenn es zweifeln, gehen Sie für eine einfache Option, damit Sie diesen süßen Leckerbissen voll genießen können.

Verlangen mit ein paar Box-Teigwaren? Wenn Sie zufällig eine Option finden, die gesagt wird, dass "Drei-Käse" oder "Fünf-Käse" ist, wissen Sie einfach, dass dies eins ist, das Sie überspringen wollen. Dieseübermäßig käsige Optionen neigen dazu, in Kalorien und Natrium höher zu sein. Halten Sie sich an das Original!

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Die Entscheidung, auf einigen Hühnerausschreibungen oder Fischstöcken aus dem Gefrierschrank aus dem Gefrierschrank zu kämpfen, könnte eine Welle von Nostalgie bringen, aber Sie wollen diese zurücklassen, wenn sie gesagt werden, als "zerschlagen", besonders "Bier zerschlagen".

Einige Snacks sind als "leichte" Option oderals "intelligente Wahl" beschrieben Aber Sie möchten immer noch genauer ansehen. Die meiste Zeit haben diese Lebensmittel andere fragwürdige Zutaten, um das, was sie fehlt. Nur weil etwas istsoll niedrig-cal sein, heißt das nicht, dass es irgendein gesünder für Sie ist.

Wenn Sie sich entscheiden, mit Süßigkeiten als Ihr Leckergut zu gehen, werden Sie möglicherweise die verschiedenen Größen von Taschen und Bars bemerken, die verfügbar sind. Wenn Sie einige sehen, die als "Aktie" oder "Partygröße" gekennzeichnet sind, möchten Sie wirklich sicherstellen, dass Sie die Menschen dazu habenGenau genommen Teilen Sie mit, wann die Zeit kommt.

Es ist sehr leicht, dauerlos eine ganze Tasche von M & M oder einer Hershey-Bar zu essen, unabhängig von der Größe. Wählen Sie eine Mini-Option, wenn Sie die Süßigkeiten herausnehmen können, oder dauert es ein paar Tage. Auf diese Weise werden Sie nicht in einer Portion überfahren und Sie werdenVermeiden Sie es, zu stark zusätzlich zu verknüpfen.