Good Lifestyle

Wir bestellen oft Salat, weil ... Nun, es ist die kalorienarme Wahl. AllerdingsSalate Sie bestellen Sie in einem Restaurant oder einer Fast-Food-Kette ist alles andere als. Wieso den? Nun, überprüfen Sie die Kalorienzählung, bevor Sie Ihren Dressing und dann danach verbreiten. Es gibt einen großen Unterschied, nicht da? Das ist, weil die meisten Salattribes, insbesondere die schwereren, viel mehr Kalorien sind als sogar viele Hauptkurse. Sogar eine Balsamico-Vinaigrette in einem Restaurant wird oft manipuliert mit so viel manipuliert, so dass die Kalorienzählung durch den Raum ist, aber der schwerere und cremigere A-Salat-Dressing ist der schlechtere ein Täter, der es wird, yep, yep sahen wir auf dich Ranch-Dressing. Im Allgemeinen würden wir sagen, dass die meisten Bottled Ranch ein Greuel ist, wenig mehr als eine Verschmelzung von ölen ölen und pulverisierten Eiern. Plus? Es ist voll von so viel unnötigem Fett und Kalorien, die Sie möglicherweise auch an Ihrem gesunden Salat angießen könnten. In unserem Ranch-Dressing-Rezept tun wir die Dinge anders, um Ihren Salat wieder gesund zu lassen. In dieser Version haben wir unsere Ranch mit Joghurt und frischen Kräutern anstelle von Mayo gestiftet, was für Sie nicht nur erheblich gesünder ist, es ist auch ungefähr doppelt so süchtig (was eine gute Sache und eine schlechte Sache sein kann).

Macht etwa 1 Tasse

Du brauchst

1/2 TasseGriechisch-Stil Joghurt
1/2 Tasse Olivenöl Mayonnaise 1/4 Tasse gehackte frische Petersilie
2 TBP gehackte Galben oder Schnittlauch 1/2 TL-Knoblauchsalz
Schwarzer Pfeffer zum Geschmack

Wie man es macht

Legen Sie alle Zutaten in einen Lebensmittelprozessor und einen Puls, bis sie gründlich gemischt werden. Hält 1 Woche in den Kühlschrank.

Essen Sie diesen Tipp.

Okay, wir wissen also, dass wir den griechischen Joghurt in vielen Rezepten geben, und Sie denken vielleicht, "Griechischer Joghurt im Ranch-Dressing?" Ja, Joghurt ist klassischer als eher süß als salzy oder herzhafter, aber wir schwören, den griechischen Joghurt, wenn ungesüßt so anpassungsfähig ist, dass es als ein perfekter sauberer Schiefer dient, um alle möglichen Dinge gesünder zu machen. Und was ist toll, es gibt zwei Plus-Seiten, um Joghurt in Ihre Rezepte zu wechseln: Eines, es hat gesundheitliche Vorteile wie Probiotika und Antioxidantien, die Sie in einem anderen Lebensmittel schwer gepresst haben, und es ist so ein anpassungsfähiges Essen, das Sie wahrscheinlich sind Um nicht einmal das Fehlen der Zutaten zu bemerken, die er ersetzt.

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