Good Lifestyle

Der Sommer nähert sich schnell, und in diesem Jahr gibt es viel aufgeregt zu sein. Da mehr Menschen geimpft werden und wir weiterhin die Leiden des Sommers 2020 hinter uns setzen, gibt es viele Möglichkeiten, (sicher) möglichGenießen Sie ein paar Biere mit Familie und Freunden. Wenn Sie jemand sind, der versucht, mit einem auf dem Laufenden zu bleibenGewichtsverlust-Ziel In diesem Sommer, oder Sie möchten nur gesündere Getränkeauswahl machen, kann es eine Herausforderung seindas wählenrechts Bier.

ObwohlNachforschungen haben ergeben Dieser milder Alkoholkonsum sollte nicht zu Gewichtszunahme führen, es gibt immer noch viel Bier, die in Zucker und Kalorien extrem hoch sind. (Im Gegensatz zu einem vonDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen!)

Wir waren neugierig darauf, welchen Bieren es sich lohnt, diesen Sommer zu vermeiden und welche sicher waren, also fragten wir einen Experten, um uns zu helfen.

Das schlimmste Bier, das diesen Sommer trinken kann, ist ...

Budlight Lime-A-Rita

"Dieser ist verwirrend, weil es aus Knospe 'Licht kommt,', aber die schlimmste Bierauswahl ist Budlight's Lime-A-Rita", sagt Laura Burak MS, RD, CDN, Gründer vonLaura Burak Ernährung.und Autor vonSchlank mit Smoothies. Es ist wichtig, nicht von Bud Lights Namen täuscht zu werden, denn der Lime-A-Rita ist überhaupt nicht sehr "leicht".

"Obwohl es in der Bierkategorie ist, ist es wirklich eine zuckerhaltige Margarita in einer Dose", sagt Burak.

Diese Biere sind ab und zu nicht schlecht, aber die Kalorien- und Zuckerinhalte können addieren, wenn es Ihr Sommergetränk der Wahl ist.

"Eines dieser 300-500 kaloriener Biere ist wie das Äquivalent einer typischen Mahlzeit oder einem Snack, den ich einem Kunden empfehlen würde, wenn Sie diese vielen Kalorien in Form von Getränken an Ihre Ernährung hinzufügen, können Sie leicht Kalorien und zuckerhaltige Kohlenhydrate hinzufügen Dies kann dazu führen, dass Sie sich daran hindern, sich näher an Ihre Gesundheitsziele zu bewegen "Burak Noten.

Auf der Suche nach mehr Tipps, um Ihnen dabei zu helfen, diese Gewichtsverlustziele zu erreichen?Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel feuern und den intelligenten Weg abnehmen.

Was solltest du stattdessen trinken?

Bei Alkohol ist die Moderation immer der Schlüssel.

"Alkohol, im Allgemeinen ist kein nahrhaftes Essen, fügt zusätzliche Kalorien hinzu und kann zu ungesunden Gewohnheiten nach dem Trinken (störendem Schlaf, Dehydratisierung, Mangel an Motivation am nächsten Tag, Verlangen für Junk Food usw.)", sagt Burak. Deshalb ist es hilfreich, auf ein oder zwei Dosen Bier zu kleben.

Wenn Sie nach dem Bier erreichen, schlägt Burak etwas vor, das unter 100 Kalorien fällt.

"Gehen Sie für einen der leichteren Sorten wie Bud Select 55, Michelob Ultra, Heineken Licht und Corona Light", schlägt sie vor.

Wenn Sie sich in diesem Sommer befinden und trotzdem ein knuspriges Bier in der Sonne genießen, während Sie Ihre Gewichtsabnahme-Ziele aufrechterhalten. Der Schlüssel hält an einem hellen Bier mit weniger Zucker und trinkt jeweils nur ein oder zwei gleichzeitig. Nun, Zeit, um zu trinken!