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Weltweit hat sich die Prävalenz der Adipositas fast verdreifacht seit 1975 Heute gibt es 650 Millionen Menschen, die als fettleibig zu qualifizieren, nach derWeltgesundheitsorganisation (WER). Übergewicht kann zu schweren gesundheitlichen Bedingungen führen, wieHerzerkrankungen und Typ-2-DiabetesUnd Behandlung von Fettleibigkeit, das heißt, Gewicht zu verlieren und es weg, ist nicht leicht zu halten.

Eine neue Studie in der veröffentlichtenNew England Journal of Medicine bemüht, die effektivste Art und Weise zu finden, eine gesunde Gewichtsabnahme zu halten. In einer klinischen Studie wurden die Forscher bei 215 Teilnehmern mit Übergewicht und fanden sah, dass der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren und zu halten zunächst sein kann die Nahrung steuern und dann mit appetitzügelnden Fettleibigkeit Medikamente moderate bis kräftige Bewegung zu kombinieren.

Das Medikament in Frage, ein appetithemmenden Hormon liraglutide genannt, wird in den U.S. unter Namen wie Saxenda und Trulicity vorgeschrieben. Liraglutide ist eine Analog ein natürliches Appetit hemmendes Hormon GLP-1, die durch den Darm ausgeschieden wird, wenn wir essen.

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„Häufige Nebenwirkungen [Liraglutid] sind Übelkeit,“ Professor Signe Sørensen Torekov, führen die Forscher auf der neuen Studie, sagtEssen Sie das, nicht das! Jedoch mit einer niedrigen Dosierung beginnen und steigender Dosierung sollte langsam helfen, sagt sie.

Die Studienteilnehmer wurden in vier Gruppen aufgeteilt: zwei erhielten Placebo Medikamente und zwei empfangenen Liraglutid. Eine der Gruppen, die Medikamente entweder durchgeführt kräftige Übung für 75 Minuten pro Woche oder moderate Aktivität für 150 Minuten pro Woche (oder eine Kombination aus beiden), während die andere Gruppe nicht ein Trainingsprogramm haben. Das gleiche galt für die beiden Placebo-Gruppe wahr.

Nach einem Jahr, während die Teilnehmer in der Placebo-Gruppe ohne Übung Hälfte ihr Gewicht zurück gewonnen, die die Teilnehmer allein Bewegung allein und Medikamente hatten beide es geschafft, ihre Gewichtsverlust beizubehalten. Allerdings fanden die Forscher heraus, dass die Kombination von Bewegung und Liraglutid der dramatischsten Verbesserungen erlebt. Diese Teilnehmer verloren mehr Fettmasse während Muskelmasse erhalten bleibt. Sie berichteten auch höhere Fitness-Ratings, reduzierte Blutzuckerspiegel und eine verbesserte Lebensqualität.

Während diese Ergebnisse sind vielversprechend, ist Liraglutid ein verschreibungspflichtiges Medikament, und daher nicht für jedermann zugänglich. In der Tat, einige registrierte Ernährungsberater, wieDr. Lisa YoungCDN, PhD, RDN kann beraten auch gegen solche Appetitzügler.

„Ich empfehle nicht, Appetitzügler, wie Ihr Körper daran gewöhnt wird und Sie nicht lernen, gesunde Verhaltensweisen“, sagt sie.

Wie die Studie zeigt, auch ohne Liraglutid, Teilnehmer, die eine moderate bis kräftige Übung Regime gefolgt konnten ihren Gewichtsverlust beizubehalten, selbst ohne den Appetitzügler. Die Konzentration auf Diät, wie alle Teilnehmer während des ersten Teils der Studie war, ist von entscheidender Bedeutung.

„Ich Verhaltensmodifikation, Teil Kontrolle, die Schaffung gesunder Gewohnheiten empfehlen, und Auswahl gesunder Lebensmittel, die nicht zu kalorienreichen sind. Und natürlich Übung ist auch der Schlüssel“, erklärt Young. „Es ist wichtig, ein Lifestyle-Programm erstellen Sie aufrechterhalten können.“

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