Das Trinken des Tatsächlich steigert nicht eigentlich Ihr Cholesterin, sagt neue Studie
Trotz, was viele glauben, kann dieses populäre Getränk danach nicht Ihren Cholesterin aufheben.
Egal, ob Sie es verwenden, um Kekse zu dunklen oder in Ihren Kaffee oder Tee gießen,Milch trinken ist Teil der täglichen Täglichen von Amerikanern. Und zum Glück ist das möglicherweise kein Problem für Menschen, mit denen sich die Menschen kämpfenhoher Cholesterinspiegel Letztendlich.
Eine neue Studie, die von Forschern an der University of Lesen durchgeführt und im Mai 2021-Volumen derInternationales Journal of Fettleibigkeit Überprüfte den Milchverbrauch von 1.904,220 Erwachsenen. Bei diesen Personen hatten diejenigen, die eine spezifische genetische Variation hatten, die mit dem Milchverbrauch verbunden waren, tatsächlich niedrigere Cholesterinspiegel der Serum als diejenigen ohne die Variante.
Die Einzelpersonen, die diese Variante besessen haben, hatten höhere BMI, Körperfett, hatten jedoch ein niedrigerer Niveau des guten und schlechten Cholesterins ", sagte Vimal Karani, Ph.D., der führende Forscher des Studiums und einen Professor für Nutrignetics und Nutrigenomics an der Universität von Lektüre,in einer Stellungnahme.
"Wir haben auch herausgefunden, dass diejenigen mit der genetischen Variation ein wesentlich geringere Risiko der koronaren Herzkrankheit hatten. All dies schlägt vor, dass die Reduzierung der Milchaufnahme nicht zur Verhinderung erforderlich istHerz-Kreislauf-Erkrankungen."Karani erklärte.
Besser, aber Sie müssen nicht unbedingt an reduzierten Fett- oder fettfreien Milchprodukten festhalten, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Laut einer 2019-Rezension von Forschung, die in veröffentlicht wurdeFortschritte in der Ernährung, fettarmige und fermentierte Milchprodukte (wie Joghurt) können eine Schutzwirkung gegen Herzkrankheiten haben undTyp 2 Diabetes.
Während der University of Reading-Studie einen Verband zwischen Milchverbrauch und erhöhter BMI gefunden hat, hat andere Forschungen festgestellt, dass in besonderen Fett-Milchprodukte, insbesondere, dass sie tatsächlich ein Segen sein können, der denjenigen, der versuchen, eine 2016-Studie zu verlierenAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung stellte fest, dass unter einer Gruppe von 18.439 Frauen 45 oder Unterstand im Rahmen des Gesundheitstudiums der Frauen, die diejenigen, die die meisten fettesten Milchprodukte aßen, weniger wahrscheinlich, während der 11-jährigen Folgezeit der Studie Gewichtszunahme zu erleben waren als die der müde Molkerei verbrauchte.
Weitere Informationen finden Sie unterWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Milch trinken?.
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