Good Lifestyle

Kourtney Kardashian ist seit langem ein Befürworter der natürlichen Gesundheit gewesen, ob sie über ihre abfährtLiebe aller Dinge Kurkuma oder erkundenpflanzliche Basis Essen neben ihren Familienmitgliedern. Allerdings ist es nicht nur, was sie isst oder wie sie das hält sie gesund und Übungen fit-theAufrechterhalten mit dem Kardashians Sterne nur gezeigt, dass sie eine lange Liste von Ergänzungen auf einer täglichen Basis zu Hilfe nimmt halten sie auf dem richtigen Weg.

„Ich auf einem relativ sauberen Diät bleiben mich gesund zu halten und das Gefühl mein Bestes, speichern für ein paar Betrüger Momente eingestreut. Weil Gleichgewicht. AberIch verlasse mich auch auf Rituale und Ergänzungen Ich nehme intern, dass wirklich eine machenUnterschied in meiner Haut, Stimmung und Energie“Kourtney aufdeckt. Lesen Sie auf das genaue Schema Kourtney schwört auf Aufenthalt in Killer-Form zu entdecken. Und für mehr auf Reality-TV ersten Familie,Kylie Jenner enthüllt ihre Exact Diät und Bewegung Plan.

Kourtney sagt sie ihren Tag beginnt in der Regel mit einer Tasse Collagen Vibes, eine Poosh lebenswichtige Proteine ​​Zusammenarbeit x.

„Ich mache es auf nüchternen Magen für maximalen Nutzen und meine Proteinzufuhr für den Tag Kick-Start (es hat neun Gramm Eiweiß drin). Dies hilft nicht nur mich von Training zu erholen einfacher, aber ich habe persönlich eine große bemerkt Unterschied in meiner Haut, Haare und Nägel aufgrund der Hyaluronsäure und Vitamin C in dieser Mischung „, sagt sie.

Und für mehr darüber, wie Sie Ihre Lieblings-Prominente fit zu bleiben, überprüfenModell Kaia Gerber zeigt ihre Exact Workout Routine.

Nach dem Training, sagt Kourtney sie einen proteinreiche Snack haben mag. „Ich muss sein‚auf‘die ganze Zeit, und es gibt mir viel Energie mit meinen Kindern herumlaufen und bekommen alles, was ich brauche, um meine Liste für den Tag abhaken“, erklärt sie.

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Kourt fügt dieses organische MCT-Öl zu ihnenProtein Pulver und Mischungen der beiden zusammen „to feed [ihr] Gehirn.“

Die letzte Zutat in ihr nach dem Training Gebräu? Dieses Blau Majik Spirulina-Extrakt. Kourtney sagt, sie liebt es, weil es „eine Menge Mineralien hat und zugesetztem Protein und ist mit Hilfe bekannt deine Gehirnfunktion zu halten.“

Wie funktioniert Kourtney Aufenthalt ruhig, als sie drei Kinder zu Hause bekam ist und ein Unternehmen zu führen? DieKUWTK Stern sagt, sie auf diesem Magnesium Tropfen in ihrem Wasser verläßt sich aufHilfe Chill sie aus.

„Es ist toll, in den Abenden meinen Geist zu entspannen und beruhigen Muskelkrämpfe,“ sagt sie.

Und für mehr Berühmtheit Transformationen,Nikki Bella protzt der Exact-Training, das Transformed ihren Körper.

Neben Magnesium ergänzt, schwört Kourtney durch diese Flüssigkeit Chlorophyll Tropfen, die sie Kredite mit ihr zu helfen auf Nährstoffe laden sie nicht immer von ihrer Diät bekommt.

Es ist nicht nur ihre eigene Mischung aus angereichertem Wasser Kourtney Schluck der ganzen Tages. Sie stützt sich auch auf diesem Chlorophyll und Antioxidans-enhanced Mineralwasser, als sie auf dem Sprung ist.

Kourtney Trick fürTöten ihr Verlangen? Hinzufügen von etwas Apfelessig ihr Wasser, eine Kombination sie Kredite für die Aufbewahrung zu ihrer Verdauung regelmäßig.

Kourtney nimmt auch ein tägliches Multivitamin- Pack Hilfe rundet ihren Nährstoffbedarf. Ihr Vitamin der Wahl ist das Cellular Vitality Pack, aus dem sie die Fischtranergänzung entfernt.

„Ich verstehe diese Omegas sind wichtig, aber sie stimmen nicht mit meinem Körper persönlich“, erklärt sie.

Damit ihre Energie hoch und steigern ihreImmunsystemKourtney, sagt sie auf dieser pulverisierten Vitamin C Ergänzung beruht.

Zur weiteren ihr Immunsystem zu schützen, macht Kourtney diesen Honig Teil ihrer täglichen Routine. "Es ist dasbester Honig dort draußen. Es ist wirklich Medizin und schmeckt erstaunlich!“, Sagt sie.

Kourtney rundet ihren Tag mit einigen organischen ashwagandha Tee aus, die in Teebeuteln Bleichfrei kommt.

Das Geheimnis um ihre am Ende des Tages „mir Zeit“? Diese rosae Mond Milch Kollagen latte, die sie mit warmem Wasser oder Kokos- oder Mandelmilch mischen. „Es ist schwer die beste Absacker“, sagt sie.

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