Good Lifestyle

Dieser keto-freundliche Snack mit niedrigem Kohlenwasser wird Sie sättigt, und Sie müssen auch keinen Geschmack opfern! Egal, ob Sie Keto verrückt sind oder nur daran interessiert sind, das Gewässer zu testen, dies ist ein einfacher Snack, der jeder genießen kann.

Wenn Sie auf Keto abnehmen möchten, eine Studie, die in derInternationale Zeitschrift der Umweltforschung und der öffentlichen Gesundheit berichtete, dass es auf einem istKeto-Diät kann helfen, Hungerspiegel zu kontrollieren und die Stoffwechselrate zu verbessern. Wenn Sie auf der Keto-Diät sind, suchen Sie nach Nahrungsmitteln, die hoch in Fett und niedrigem Kohlenhydrat sind. Gurken sorgen für einen tollen Niedrigkohlenhydrat-Snack, aber was kannst du sie mit dem Fettgehalt zusammenpassen und dir helfen, Ketose zu erreichen?

Hier haben wir Creme-Käse- und Speckbits zum Rezept hinzugefügt, um sich voll zu halten, und der alles, was Bagel-Gewürz-Topping (welche, ja, istSo einfach zu Hause mit nur sechs einfachen Zutaten zu finden Sie haben wahrscheinlich schon in Ihrer Speisekammer), gibt Ihnen einen herzhaften Snack, den Sie lieben werden. Sie erhalten einen vollen Geschmack in jedem Bissen, ohne die Kohlenhydrate eines echten Bagels. Außerdem dauert das Ganze etwa fünf Minuten, so dass Sie einen gesunden Snack haben können, der in kürzester Zeit hausgemacht ist.

Diese einfachen Ergänzungen machen den Gurken-Creme-Käse "Boote" von Ihrer Jugend in etwas raffiniertes genug, um an etwas wie High Tee zu dienen (denken Sie an sie wie Tee-Sandwiches, aber in einem niedrigen Kohlenhydrat-Biss). Dieses Rezept macht zwei Portionen, sodass Sie die Hälfte in einem luftdichten Lagerbehälter lagern und später sparen können.

Holen Sie sich das Rezept für diese Keto, alles, alles Creme-Käse-Gurken darunter, und nehmen Sie Snacktime auf ein neues herrliches Niveau.

Ernährung:181 Kalorien, 13 g Fett (7 g gesättigt), 293 mg Natrium, 2 g Faser, 6 g Zucker, 6 g Protein

Macht 2 Portionen

Zutaten

2 persische Gurken
2 Oz-Frischkäse, erweicht
1 TSP gehackte frische Schnittlaucher
1/2 TSP alles Bagel-Gewürz
2 Scheiben gekochtem Speck, zerbröckelt

Wie man es macht

1. Gurken halb längs schneiden; Schaufeln Sie den Zellstoff aus, hinterlassen Sie eine Hülle.
2. Sahnekäsemischung in Gurkenschalen zusammenrühren.
3. Top mit allem Bagel-Gewürz und Speck.

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