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Wenn Sie einen großen süßen Zahn haben, dann wissen Sie, den wahren Wert zu allen Zeiten ein Dessert Option auf der Hand in der Küche zu haben. So ist es nur natürlich, eine Reise, nach untender Snack-Gang während Sie einkaufen Lebensmittelgeschäft, einen Blick nehmen aufdie Backwaren die Regale auskleiden, warten auf Sie sie in Ihren Warenkorb hinzuzufügen. Aber was Sie wissen müssen, ist, dass in Ihrer Küche diesen verpackt, verarbeitet Kuchen mit bringt nichts als Ärger. Diese ungesundeste Backwaren sind nurZuckerbombenSchnitte

Sehen,die American Heart Association empfiehlt Männer sollten nicht mehr als 36 Gramm Zusatzzucker pro Tag verbrauchen, und Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm pro Tag haben. Sie könnten schockiert sein, diese kleinen Snacks, um herauszufinden, die in nur ein paar Bissen, dass Zucker Zuteilung Schlag aus dem Wasser verschwunden sind. Plus, wenn Sie Ihre Ernährung mit verarbeiteten Lebensmitteln beladen, die Nährstoffe fehlen, die helfen, füllen Sie, kann dies dann führen zuÜberessen, Was dann inGewichtszunahme. Alles nur, weil Sie nur leere Kalorien verbrauchen.

Um Ihnen zu helfen, diese Gewohnheiten zu brechen, haben wir einige der ungesundeste Backwaren auf Lebensmittelgeschäft Regalen aufgerundet. Erfahren Sie, welche geliebten süßen Leckereien das Schlimmste im Bunde sind, sollten Sie vermeiden und stattdessen versuchen, eine dieser21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Ein Biss von einem Zebra-Kuchen und Sie genießen einen flauschigen Creme gefüllten gelben Kuchen, die in einer Mischung aus weißer Zuckerglasur und Fudge Streifen bedeckt ist. Aber dieser Snack ist mehr als 300 Kalorien, ist die Verpackung 14 Gramm Fett, und hat im Grunde keineFaser, was bedeutet, dass Sie wieder hungrig sein werden, wenn Sie nicht zu lang, nachdem Sie ein Rudel gegessen haben. Was hier wilde ist, obwohl, ist die Menge an Zucker. Dieser Snack hat 32 Gramm der süßen Sache. Das ist mehr als das, was Sie erhalten würden, wenn Sie essendrei Original Verglaste Krispy Kreme Doughnuts.

Ein Stück dieser Schokolade und Marshmallow Kuchen mag wie eine gute Idee erscheinen, aber wenn man tatsächlich auf die Portionsgrößen bleiben (was immer so schwer zu tun ist!), Werden Sie 370 Kalorien und 37 Gramm der süßen Sache sein Downing.

Nehmen Sie einen näheren Blick auf einigen Suzy Q, und Sie werden das erste, was auf der Meile-lange Zutatenliste zu sehen ist Zucker, gefolgt von Wasser, und dannHoher Fruktose-Maissirup. So ist es nicht Geheimnis, dass diese Creme Schokoladenkuchen Snack gefüllt als eine Junior-Größe mehr Zucker VerpackungSchokolade Frosty von Wendys.

Auf der Suche nach hilfreicheren Tipps? Sie haben Glück, alsIhre ultimative Restaurant und Supermarkt Survival Guide ist hierSchnitte

Diese Brownie gekrönt mit Schokolade Chip Süßigkeiten Stücke könnte eine Kindheit Favorit für viele sein, aber mit 24 Gramm Zucker in nur einem kleinen behandeln, ist es besser, auf dem Regal links.

Der Mond Pie Kuchen war eine klassisches Dessert Option seit 1917. Während wir den Negerkuss Sandwich respektieren für ein Grundnahrungsmittel zu sein, es ist nicht unbedingt eine gute-for-you Wahl, als eine Torte in bei 300 Kalorien kommt und hat fast 30 Gramm Zucker. Wenn Sie diesen Kuchen in drei Teile aufgeteilt und essen nur, dass man sich empfohlen dienen, sind Sie viel besser dran.

Es gibt Obst in diesen Torten-sie müssen ein Schritt nach oben in der richtigen Richtung. Leider enttäuschen, aber diese ach so flockig, einzeln verpackt Hostess Apfelkuchen sind mehr als 400 Kalorien! Darüber hinaus sind sie mit so viel Natrium verpackt, wie man es, wenn man aß drei kleine Taschen von Lay Kartoffelchips und mehr Zucker, als wenn Sie aßen fünf Snickers Minis.

Entnanns Party-Kuchen sieht festlich aus, aber denken Sie daran, dass es "Iced" ist, was im Wesentlichen mehr Zucker bedeutet. Ein Stück packt 37 Gramm und 19 Gramm Fett. Nicht viel zu feiern!

Ein Biss einiger lustiger Knochen behandelt Sie zum meirateten Erdnussbutter-Creme-gefüllten Schokoladenkuchen, der lecker klingt. Diese Kuchen kommen jedoch in 340 Kalorien pro Portion. Das ist zusammen mit 29 Gramm Zucker!

Die hier aufgeführte Portion dient für zwei Kuchen, aber diese kleinen süßen Leckereien sind auf der kleinen Seite. Trotzdem, auch wenn Sie nur einen zu einem Zeitpunkt haben, ist dies immer noch mehr als 19 Gramm Zucker, die Sie konsumieren.

Diese Kekse und Creme-Mini-Muffins von Entenmanns wurden im Jahr 2020 ein Comeback gemacht, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich auf Boxen stützen sollten. Sie sind frei von Faser, dennoch hoch in Zucker, der das Rezept für einen unbefriedigenden Snack ist.

Wenn Sie denkst, dass ein gekaufter Donut gekauft wird, wäre es eine bessere Wahl, um etwas vonDunkin ', das ist einfach nicht der Fall. Nur einer dieser Blaubeer-süßen Leckereien verpackt 21 Gramm Zucker.

Wenn Sie dachten, dass die kleinen Mini-Geburtstagskuchen von kleinen Debbies eine bessere Option sein würden, als sich einem ganzen Kuchen stellen zu müssen, ist das nicht unbedingt der Fall. Nur eines dieser kleinen Jungs klopft Sie 200 Kalorien zurück und hat mehr Zucker als eine mit Streusel-DonutDunkin '.

Wir konnten nicht zulassen, dass diese Liste ohne Erwähnung des Twinkie angeht. Diese Portionsgröße ist für zwei Kuchen, aber wenn Sie zufällig eins morgens und eines nach dem Abendessen haben, werden Sie immer noch ein 32 Gramm Zucker verbraucht. Und auf einem dieser zuckerhaltigen, faserlosen KuchenNiemals ein guter Weg, um den Tag zu beginnen, das ist sicher.