Good Lifestyle

Es ist allgemein bekannt, dassDas Trinken von Soda ist nicht ideal für Ihre allgemeine Gesundheit. Es ist das einzige Getränk, das Sie gerade hören, über jeden Experten, sagen Sie, dass Sie weit weg bleiben, wie es istziemlich einfach, um zu hoffen Beim Nippen ein paar Dosen Soda jeden Tag, besonders wenn es zufällig istCoca Cola. Was genau passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie einen Cola trinken?

Nun, das sind wir hier, um sich auszusetzen, da Sie sich vielleicht nicht bewusst sind, was diese Angewohnheit istActuall.Sie tun mit Ihnen mit jeder Dose Cola, die Sie trinken. Hier ist ein Zusammenbruch dessen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie trinkeneine Cola.

EinerRegelmäßige Dose Cola enthält 39 Gramm Zucker. Ja, das ist viel zu haben, besonders von einem Getränk, da es eine Chance gibt, dass Sie auch etwas essen, während Sie auf diesem Getränk trinken. Also du bistziemlich ein bisschen von dem süßen Zeug. Der zweite Zutat in Cola ist schließlich hoher Fructose-Maissirup. Dieser eine Koks kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker spieß, etwas, das langfristige Nebenwirkungen haben kann. In der Tat eine Studie in der ZeitschriftVerkehr stellte fest, dass das Verbrauch von zuckergesüßten Getränken mit dem Beginn von Typ-2-Diabetes verknüpft wurde. Mit jedem Cola, den Sie täglich trinken, könnten Sie Ihr Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes erhöhen.

Zusammen mit der Verpackung einer Tonne Zucker kostet eine Dose von Cola 140 Kalorien. Diese beiden Faktoren allein machen es eher offensichtlich, dass ein weiteres langfristiges Ergebnis des Trinkens dieses Natrons jeden Tag Gewichtszunahme ist. Eine Studie in.Das amerikanische Journal der klinischen Ernährung Sogar festgestellt, dass Getränke mit einem High-Fructose-Corn-Sirup tatsächlich mit Fettleibigkeit verbunden sind. Sparen Sie all diese zusätzlichen Kalorien und Sipst stattdessen nur auf dem Wasser!

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Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut sich ausbricht, wenn Sie sich regelmäßig Cola trinken, gibt es dort eine Korrelation.Eine Studie 2019. stellte fest, dass die Teilnehmer, die häufig kohlensäurehaltige, gesüßte Teengetränke getrunken haben, und fruint-aromatisierte Getränke hatten eher mäßig zu starkerAkne, insbesondere wenn der Zuckerzufuhr vom alkoholfreien Getränk 100 Gramm pro Tag überschritt.

Wenn Sie täglich drei Dosen Soda trinken, ist das schon 117 Gramm Zucker, die Sie konsumieren! Zucker ist ein Entzündungsnahrung, daher sollte es nicht so viel überraschen, dass Soda Ihre Haut aufflammt. Es ist kein Wunder, dass Soda auf der Liste von istLebensmittel, die Ihr Risiko von Erwachsenen Akne verdoppeln.

Das kann nicht nur die Colke-Packung einer Tonne Zucker (die nicht ideal für Ihre Zähne packt!), Aber laut einer in derInternational Journal of Zahnmedizin, dunkler-farbige Sodas wie Cola können die Oberfläche Ihrer Zähne färben. Außerdem kann es zu einer zahnärztlichen Erosion führen. Siehe nach demAmerican Dental Association., Zucker ist eine Hauptursache für den Zerfall. Wenn Sie Ihr Lächeln, wegen Ihrer Coca-Cola-Angewohnheit, ist es einfach nicht wert.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafenEs könnte an der Koks sein, weil du trinkst.Eine Studie in.Schlafgesundheitstellte fest, dass der kurze Schlaf mit einer größeren Einnahme von zuckerhaltigen koffeinhaltigen Sodas verbunden ist. Von den 18.000 Teilnehmern schliefen diejenigen, die zuckerhaltige koffeinhaltige Sodas getrunken haben, fünf Stunden pro Nacht oder weniger.

Ok, das ist ein bisschen dramatisch, wir wissen es. Aber leider gibt es hinter dieser mutigen Behauptung viel Wahrheit.Eine Studie Veröffentlicht in der ZeitschriftJama-Innere MedizinEs stellte sich heraus, dass diejenigen, die künstlich gesüßte Getränke wie Diätkoks getrunken haben, 26%, im Vergleich zu denjenigen, die diese Arten von Getränken selten tranken, vorzeitig sterben würden. Die Studie folgte in 16 Jahren 450.000 Europäer und verfolgte die Sterblichkeitsraten der Teilnehmer. Also, wenn Sie dachten, für das zu gehenDiätversion. ist besser als eine Dose normaler Cola, die Sie wieder nachdenken wollen.

Eine andere Studie veröffentlicht inVerkehr Eigentlich festgestellt, dass nur ein 12-Unze-Soda pro Tag Ihr Risiko eines Herzinfarkts um 20% aufsteigt, wobei die entzündungshemmenden Eigenschaften von Sodas als Grund, warum dies passieren kann. Am Ende des Tages lohnt sich die Koks einfach nicht.