Good Lifestyle

Wenn das Verlangen nach etwas salzigen und knusprigen Hits ist, gibt es eine gute Chance, dass Sie damit endeneine Tüte Chips. Aber einige Taschen aus beliebten Marken sind nur geradezu gefährlich.

Sehen, Chips haben sich als wirklich süchtig machender Snack erwiesenEs gibt wirklich Beweise, die Sie nicht nur einen essen können-Und ist es, nicht, nicht die gesündeste Snack-Option. Denken Sie darüber nach, wie einfach es ist, eine ganze Tasche in einem Sitzen zu essen! Plus,eine Studie gefunden Dass salzige Lebensmittel isst, fördert tatsächlich die Überkonsum von Fettspeisen, die dann zu Gewichtszunahme führen können. Und es ist kein Geheimnis, dass Chips oft sindNatriumbomben.

Wir wissen jedoch, wie unrealistisch es ist, dass die meisten Menschen eine Tüte Chips niemals wieder anfassen. Sie können den gelegentlichen Kartoffelchip genießen, solange Sie Ihre Portionen im Auge behalten und nicht einige der schlimmsten Säcke der Chips wählen.

Um Ihnen zu helfen, die beste Wahl zu treffen, wenn Sie mit dem Essen einkaufen, haben wir einige davon abgerundetDie schlechtesten Taschen von Chips Du solltest einfachGehen Sie immer auf Lebensmittelgeschäftsregalen. Wir haben auf die beliebtesten Chipmarken angesehen und die eine Tasche von jeder Marke entdeckt, die Sie nicht Ihren Warenkorb hinzufügen sollten. Stattdessen auf dem neuestenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Tasche, um zu vermeiden: Dill Gurke

Wenn Sie einen Kartoffelchip von Lays essen, sagten Sie, dass Sie in jedem Bissen Glück haben. Nun, wir betteln, sich zu unterscheiden, besonders wenn Sie den Dill-Gurke-Geschmack gehen. Eine Portion kommt nicht nur bei 210 Milligramm Natrium in 210 Milligramm, sondern hat 10 Gramm Fett. Merken Sie sichDie FDA empfiehlt Diejenigen, die einer 2.000-Kalorien-täglichen Diät folgen, sollten nicht mehr als 78 Gramm Fett pro Tag haben.

Tasche, um zu vermeiden: Queso-Käse

Rüschen ist eine andere klassische Chip-Marke, aber der Queso-Käse-Geschmack ist einer, den Sie überspringen möchten. Hier kommen eine Mischung aus Queso-Käse, Paprikaschoten und rauchigen Gewürzen in einem Chip zusammen. Und das bedeutet, dass nur 11 dieser Chips 230 Milligramm Natrium dienen.

Der American Heart Association schlägt vor Die meisten Erwachsenen verbrauchen nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag, um sich auf ein ideales Limit von nicht mehr als 1.500 Milligramm pro Tag zu bewegen. Es ist leicht zu sehen, wie sitzen und eine Tasche davon isst, während Sie angesehen werden, dass Netflix gefährlich sein kann!

Tasche, um zu vermeiden: Salz & Essig

Ein Blick auf die Ernährungspreizung der Salt & Essig-Chips von Herrn, und Sie werden sehen, dass eine Portion 490 Milligramm der salzigen Sachen verpackt. Das ist für die gesamte Tasche, aber diese Taschen sind klein und wenn Sie darüber nachdenken, sind die meisten Kartoffel-Chipsäcke nicht einmal den ganzen Weg aufgefüllt. Stellen Sie sich vor, wenn es wäre ...

Nicht sicher, was Sie tun können, um dieses unerwünschte Pfund zu fallen?Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel feuern und den Smart Way abnehmen!

Tasche, um zu vermeiden: Salsa Verde

Der Salsa Verde-Geschmack von Doritos klingt möglicherweise eher schick, aber Doritos sind immer noch doritos. Wenn Sie sich die Zutatenliste ansehen, werden Sie immer noch feststellenMonosodium Glutamat oder da es besser bekannt ist, msg. Es ist ein umstrittener Lebensmittelzusatzstoff, das von der FDA als sicher erachtet wird, kann jedoch nachteilige Wirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Muskeldichtheit in einigen Leuten verursachen.

Tasche, um zu vermeiden: Flamin 'heiße Puffs

Oh, Cheetos. Es gibt wirklich keine Erfahrung, die gerne eine Tasche mit Cheetos-Puffs öffnen und auf einem Snack federn, der Ihre Finger orange lässt. Es ist jedoch nicht so viel überrascht, dass die würzigen flaminischen Heißkäse-Aromatisierungs-Snacks in mehr als 300 Milligramm Natrium pro Portion kommen. Und ein Nebeneffekt, salzige Lebensmittel oft zu essen, das ist einfach kein Spaß?

Blähungen.

Eine Studie in.Das amerikanische Journal der Gastroenterologie stellte fest, dass das Bloating eigentlich war (und nicht wirklich überraschenderweise!) Häufiger in denjenigen, die eine High-Natriumdiät im Vergleich zu denjenigen, die eine Natrium-Diät aßen aßen, häufiger häufiger. Nur nix die Cheetos!

Tasche, um zu vermeiden: Ultimate Cheddar

Eine Tüte Munchies ist ein traumsalztlicher Snack für jemanden, der ein bisschen alles aus probieren möchte. Während es insgesamt ein niedrigeres Fett ist als einige der anderen Optionen, hat eine Portion 270 Milligramm Natrium. Wieder ist es viel zu leicht, mehr als die Portionsgröße gleichzeitig zu essen!

Tasche, um zu vermeiden: süße & würzige Jalapeño

Die süßen & würzigen Jalapeño Cape Cod-Chips sind ähnlich wie der Ernährungszusammenbruch von Munchies. Sie erhalten hier 18 Chips in einer Portion, also wenn Sie in der Lage sind, die Hälfte davon zu haben, dass Sie in viel besserer Form sein können.

Tasche, um zu vermeiden: Chili-Käse-Aromatisierungsmais-Chips

Fritos nimmt den grundlegenden Mais-Chip auf eine Kerbe, miteinander verfeinern, Chili und Käse in dieser Version, um einen herzhaften, knackigen Snack zu schaffen. Diese Chips verpacken ein bisschen Fett auf, und sie sind sehr klein - macht es schwer zu kontrollieren, wie viel Sie essen!

Tasche, um zu vermeiden: Fuego

Takis sind Tortilla-Chips, die wirklich die Hitze bringen. Zusammen mit diesem Kick beträgt 410 Milligramm Natrium! Wenn Sie diese oft essen und bemerken, dass Sie an Kopfschmerzen leiden, könnte es leicht eine Verbindung sein.Eine Studie in der ZeitschriftBMJ. untersuchte 400 Teilnehmer und fanden diejenigen, die Nahrungsmittel aßen, die in Natrium hoch sind, ein Drittel hattenmehr Kopfschmerzen als diejenigen, die in Natrium niedrig gegessen werden ...