Rita Ora teilt ihre Exact Arme, Abs, und Po-Training
Der „Big“ Sänger brach gerade die intensive Routine-Übung nach unten, die sie in erstaunlicher Form hält.
Rita Ora ist geliebten auf der ganzen Welt für ihre Songs getroffen, wie „Big“ und „For You“, aber die Sängerinfit Figur auch Fans gehalten hat zu sprechen, da sie nun im Jahr 2012 auf die Szene platzen, hat Ora das genaue Training verraten, dass sie mit ihrem Trainer tun, Jono Castano, um ihre Arme, Po zu halten, und abs getönte.
In einer Reihe von Videos auf sie geschriebenInstagram-Konto im Mai ausführlich Ora der Routine-Übung Castano für sie in seinem Celeb-Liebling Acero Fitness-Studio entworfen.
„1 Minute / 45/30/15 Wurf 7kg Ball auf den Boden dann Wand (nicht sicher, warum ich kann nicht einfach an die Wand knallen!) 1min / 45/30/15 wirft über die Schulter 20kg Ball Dingens, 1min / 45 / 30/15, der Hölle einer Sache buchstäblich wie das Ziehen eines LKW, 1min / 45/30/15 Kugel Planke Push-out versuchen, nicht rollen auf meine Seite ziehen „, geuntertitelt sie die Videos, in denen sie Medizinball zu sehen ist zu tun Würfe, Kniebeugen, eine Reihe von Kniebeugen, in dem sie einen Stapel von Gewicht ziehen, als sie nach hinten über ein Trainingsstudio, und erhöhte Yoga Ball Planken bewegen.
„Im Grunde halte ich nur gehen, auch wenn ich das Gefühl, ich kann nicht“, sagt Auer. „Und ich bekomme jedes Mal durch sie!“
Es ist nicht nur körperliche Veränderungen von Ora als Folge ihres Engagements in der Turnhalle genossen, aber.
„Geben Sie Ihr ganzes Herz und glaube, und das Universum vertrauen. Das Gefühl, am Ende ist es wert“, sagt der Sänger.
Ora hat in der Vergangenheit offen darüber, wie wichtig Aufenthalt im Einklang mit ihr über den Verlauf der Pandemie ihre Trainingseinheiten waren. In einem Mai 2020Interview mitMode, Der Sänger gutgeschrieben sie mit Hilfe ihres Aufenthalts auf Kiel während einer unleugbar hartes Jahr Training.
„Keeping fit, sowohl körperlich als auch geistig, ist super wichtig für mich, und ich liebe wirklich ausarbeitet, damit ich es nie finden viel eine lästige Pflicht. Aber wie Sie wissen, es ist alles über die Disziplin und Haltung an ihn“, verriet sie .
Aber auch ultra-fit Promi brauchen etwas Motivation über die Ergebnisse, die sie in dem Spiegel zu sehen, um ihre Routine-Übung zu bleiben. Auf Instagram, gab Ora, dass, während sie ist durch ein intensives Training bekommen, sie ist „Denken über Pizza.“
Für mehr auf, wie Sie Ihre Lieblingsstars bleiben fit,Kristen Bell teilt ihre Workout Geheimnis in New Photo.
