Good Lifestyle

Zusätzliche Berichterstattung von Rachel Linder.

Da die Optionen für pflanzenbasiertes Fleisch weiterhin auf Lebensmittelgeschäften steigen (die nicht ausschließlich deren Burger sindUnmöglich oderJenseits des Burgers.), es gibt jetzt ein paar Möglichkeiten, aus in Bezug aufpflanzenbasiert. Hähnchen. Jetzt mit ein paar pflanzenbasierten Hühneroptionen ist es schwer zu bestimmen, welches Huhn das Beste ist, aus dem der Beste aus der Besten ist.

Während alle diese Hühneroptionen relativ gesund sind und dem Trend folgenPflanzenbasierte DiätEs ist in Natrium (und Kalorien) ein bisschen höher als andere. Wir beschlossen, das pflanzbasierte Huhn am besten zu schlechtesten zu richten, um zu bestimmen, welche Sie beim Einkaufen im Laden wählen sollten.

Wie wir das anlagenbasierte Huhn beurteilt haben

WeilDie Lebensmittel- und Drogenverwaltung sagt, dass der richtige tägliche Einlass vonNatrium Für jeden Mensch im Alter von 4 Jahren sollte ein Tag unter 2.300 Milligramm pro Tag sein, wir haben diese pflanzlichen Hühneroptionen von Natriummenge bewertet. Nun gibt es im Moment keine Fülle von pflanzlich basierenden Hühneroptionen, sodass die 10 aufgelisteten Hühneroptionen unterschiedliche Typen sind. Einige sind gegrillte Streifen, einige sind Pasteten, einige sind panierte Angebote, und einige sind Nuggets. In jedem Fall sahen wir den Natriumgehalt pro Portion an, um sicherzustellen, dass jedes Stück "Fleisch" nicht mit Salz geladen wird.

Und damit sind hier die besten und schlechtesten pflanzlichen Hühneralternativen.

Erstens das beste pflanzliche Huhn

Während der Natriumgehalt für Match Fleisch es nicht auf der "schlimmsten" Liste landete, ist diese Hühneroption noch auf der höheren Seite in Bezug auf Natrium für Massehähnchen (vor allem, da 100 Gramm echtes Erdhicken nur etwa 100 Milligramm hat Natrium). Wenn Sie jedoch nach einer gemahlenen Hühneroption suchen, ist das vegane Bodenduhn-Hähnchen von Fleisch eine großartige Option, um alle Ihre Lieblingsgelände zu erfüllenHühnerrezepte..

Wenn Sie nach einem tollen suchenpanierte Hühnerauswürfe. Option, Gardein hat deinen Rücken. Drei Teile ihrer pflanzlichen Hühnerausschreibungen sind nur 340 Milligramm Natrium und 140 Kalorien. Das ist ziemlich niedrig, denn selbst ein normal panierter Hühnerender, zumal ein Servieren von Buttermilch knusprige Angebote beiMC Donalds sind 480 Kalorien und 1.390 Milligramm Natrium.

Der Beyond Burger ist nicht die einzige Option, die aus dieser Firma vorhanden ist! Jenseits von Fleisch hat eine jenseits von Hühnchenstreifen gegrillte Option, die groß ist, um hinzuzufügenSandwiches oder auffüllenSalate. Natriumgehalt beträgt 330 Milligramm, 130 Kalorien und ein Wurzeln von 20 Gramm Protein pro Portion,

Überraschenderweise ist ein großer Huhn-Patty von Morningstar tatsächlich einer der besseren pflanzlichen Hühneroptionen für Sie! Während die Kalorien bei 170 höher sind, ist die Natriumanzahl bei 320 Milligramm niedriger. Wenn Sie jedoch eher eine Option senken würdenKalorien Und haben Sie den Raum in Ihrer Ansaugung von Natrium für den Tag, Sie können sich immer für eine dieser anderen "besten" Optionen entscheiden.

Und das Beste der Besten ist Alpha Foods Chik'n Nuggets! Obwohl diese Nuggets in Kalorien höher sind, ist der Natriumgehalt bei nur 280 Milligramm niedriger. Mit dieser pflanzlichen Hühneroption erhalten Sie 4 Hühnernuggets pro Portion. Diese sind perfektHühneralternativen um Ihren Kindern zu dienen oder bei Partys zu haben, um das große Spiel anzusehen.

Und jetzt das schlechteste pflanzliche Hühnchen

Die Kalorien für quorn vegane chik'n-Angebote können weniger als einige der Optionen in der besten Liste sein, aber die Menge an Natrium landete es als eines der schlimmsten. Plus, das.Protein Betrag pro Portion ist ziemlich klein - nur 10 Gramm im Vergleich zu den durchschnittlichen 35 Gramm Protein pro Tasse gekochtes Hühnchen.

Sie würden denknen, dass Hühnerflügel besser als Hühnerausschreibungen auf einer Skala von Best-to-schlechtest sein würden, aber für Gardein, aber für Gardein, die Option mit Pflanzenbasis-Hühnergitter-Wings, nicht genau als die gesündeste. Eine Dienung von Flügeln hat 460 Milligramm Natrium und 11 GrammZuckerDas ist viel mehr verglichen mit ihren panierten Hühnertouristen, die weniger als 1 Gramm Zucker aufweisen.

Die Verpackung für Jenseits von Huhn Homestyle-Angeboten kann gesund aussehen, aber wenn Sie es mit Gardeins sieben Körnern knusprige Angebote vergleichen, gibt es keinen Wettbewerb. Leider haben die Ausschreibungen von Hähnchen über 220 Kalorien pro Portion und 480 Milligramm Natrium. Der Protein- und Zuckergehalt ist jedoch höher für diese Option, also hängt es davon ab, wasNährstoffnutzen Sie suchen in Ihrem pflanzlichen Hühnchen.

Während die Proteinmenge in einer Portion von tofurky pflanzlichem Kicher'n die höchste Proteinmenge hat, wird in Bezug auf Natrium in der Nähe der Unterseite der Liste eingestuft. Mit 540 Milligramm Natrium pro Portion, zusammen mit den 11 Gramm Kohlenhydraten, ist es nicht genau die gesündeste Option. Jedoch für jemanden, der istveganer Wenn Sie in ihrer Ernährung mehr Protein bekommen möchten, gibt Ihnen diese Option mehr auf Ihr Geld.

In unserer pflanzlichen Hühnerliste in der pflanzlichen Hühnerliste ist die vegetarische Hähnchenschenkel in der Tode. Mit nur 15 g Eiweiß gibt Ihnen diese Option Ihnen wirklich nicht viel von dem Nährstoffwohltut, den Sie in einer Fleischalternative suchen - vor allem, wenn Sie ein weiches 568 Milligramm Natrium pro Portion opfern müssen. Sie sind besser mit einer der oben genannten anderen Optionen.