Good Lifestyle

Komfort-Food. Heftklammern wieWaffeln undHühnertopfkuchen Halten Sie wahrscheinlich nicht viel von einem Ort in Ihrem Gewichtsverlustplan. Betreten Sie vegane Kochen.

Durch das Schneiden der Kalorien und Cholesterin von Fleisch und Molkerei können Sie reiche, herrliche, tröstende Klassiker erstellen, die Sie niederschlagen werden. Egal, ob Sie ein Fleisch-Liebhaber, Hardcore-Veganer, oder nur auf der Suche nach #Meatlessmonday Inspiration, diese einfachenPflanzenbasierte Rezepte Zeigen Sie, wie Sie Mac und Käse, Burger, Pfannkuchen und mehr gefärben können.

Und mehr überprüfen Sie diese15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

Wenn Sie ein Fan der Frühstückswurst sind, haben wir das perfekte pflanzliche Rezept für Sie. Sie werden die Tierprodukte nicht mit diesem aromatischen Frühstücksgericht verpassen.

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Dieses Air Fritteuse-Rezept explodiert mit pflanzlichem Geschmack. Mit Ingwer, Knoblauch, Currypulver und Garam Masala in der Mischung werden Sie das Fleisch überhaupt nicht verpassen.

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Setzen Sie Ihre Luftfrate mit diesem veganen Falafel-Rezept gut an! Es ist perfekt für Pita-Sandwiches oder für die Topfalate.

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Sie können immer noch Eis auf einer veganen Ernährung genießen! Dieses Rezept verwendet Kokosmilch, um diesen cremigen Geschmack zu erhalten. Als Bonus ist es ganz 30 freundlich!

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Dieses Rezept nimmt zwei köstliche Sachen-Chai-Tee und Haferflocken und kombiniert sie zu einem köstlichen Frühstück. Ja bitte!

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Es gibt keine Schande, um einen Stapel dieser Pfannkuchen mit Ganzweizmehl zu verschlingen,Süßkartoffeln, Applesauce, Orangensaft und andere gesunde Zutaten. Top Sie mit Früchten für ein Frühstück, das es wert ist, sich zu erwachen.

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Cremige, butterartige Kartoffelpüree können ein "Ja, bitte" für deinen Mund sein, aber sie sind ein "Heck nein" für deine Taille. Sie können dieses Gericht jedoch trotzdem genießen, indem Sie Zucchini und Olivenöl anstelle von Spuds und Butter verwenden. (Ja, wirklich.) Zukes mischt sich zu einer samtigen Textur. Plus, sie sind mit Vitaminen, Mineralien und Frische beladen. Für weitere Frühstücksideen in Zucchini ansehen, schauen Sie sich diese an12 Erstaunliche Rezepte für ZoatsSchnitte

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Was ist mehr tröstlich als eine gehäufte Helfe von Mac 'N' Käse? Nicht viel - bis die Schuld einlegt. In dieser abnehmenden Alternative, Swap-Milchkäse für "Cheezy"NährhefecremigTahiniund Gewürze. (Wenn Sie ein "NOOCH" wählen, das mit B12 befestigt ist, erhalten Sie auch 100% Ihrer RDA für das wesentliche Vitamin.) Fettfett und Natrium, das resultierende Gericht ist Ihr neuer Klassiker.

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Manchmal reicht nur ein Eis-Sundae aus. Bis Sie diesen Joghurt-Parfait mit Kirschen, Granola, knusprigen Kürbiskern und einem Hauch von Zimt ausprobieren, ist das. Es funktioniert zum Frühstück genauso gut sowie ein Dessert.Quercetin-reiche Kirschen (Die Entzündung des Kampfes) komplementieren zerkrünzende ungewöhnliche Kokosnussflocken perfekt. Sie können auch trendy hinzufügenChias Samen für einen Faserschub.

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Wer hätte gedacht, dass ein Komfort-Essen, der auf Fleisch und Molkerei stützt, in einen veganen Gewinner verwandelt werden kann? Hier, süße Kartoffeln und Tofu (zusammen mit dem traditionellen Trio von Zwiebeln, Karotten und grünen Erbsen) kuscheln sich in einer flockigen, goldbraunen Kruste. Sie werden das Fleisch und das Fleisch und die Creme (oder die begleitenden Kalorien) nicht verpassen. Für zusätzlichen Aroma, bestreuen Sie in getrockneten Kräutern wie Tarragon, Oregano und Rosmarin.

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Einige Dinge im Leben gehen einfach zusammen. Erdnussbutter und Marmelade. Herbst und Fußball.Ranch Dip. Und fast alles. Leider wird der Ranch-Dressing oft mit Natrium, Kalorien und Fett beladen. ENTER: Diese gesunde Alternative aus nur einer Handvoll Inhaltsstoffe.Cannellini-BohnenMischen mit Olivenöl, Zitronensaft, frischer Dill und schwarzer Pfeffer. Es kostet wunderbar mit Gemüse und Crackern, und Sie können es sogar als Toast-Toast verwenden.

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Gesunde Schokoladen-Maisbrot? VERKAUFT. Dieser glutenfreie vegane Stunner umfasst rohe Cacao-Nibs, die Magnesium, Eisen und Antioxidantien packen. Chilipulver und Zimt bieten auch einen würzigen Kick.

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Sie sind wahrscheinlich, dass Sie Carnivore-Tendenzen aufgeben, nachdem Sie Ihre Zähne in diesen herzlichen Kichererbsenburger mit Koriander, Kümmel und Cayenne verspätet und in reichen Tahini mit Gurken gekleidet sind. Die Aromen in diesem Teller sind so mutig, Sie werden nicht einmal vermissen, dass dieses Falafel-inspirierte Sandwich nicht tiefgebraten ist.

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Die Brunchsappe bekommt einen veganen Makeover mit ganzem Weizenmehl, Chiasamen und Mandelmilch, in dem, um zu Ihrem regulären Wochenendrezept zu werden. Es gibt auch einen zusätzlichen Nährstoffschub aus der Leinsamenmahlzeit, der reich an Herzschutz, Fettverbrennungen istOmega-3-Fettsäuren.

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Obwohl indisches Essen typischerweise mit Ghee, A.K.A. geklärt wird, ersetzt dieses herzhafte Entree gesünderes Pflanzenöl. Frisch geriebener Ingwer, Cayenne und Kurkuma-Gewürz-Reis, Linsen und Gemüse wie Auberginen, Süßkartoffeln und grüne Erbsen. Fühlen Sie sich frei, um alle frischen oder gefrorenen Gemüse hinzuzufügen, die Sie zur Hand haben.

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Und um mehr Wege, um Ihre Zeit in der Küche besser zu machen, verpassen Sie diese nicht52 Lebenswechselküchen-Hacks, die Sie wieder kochen lassen.