Das Trinken von nur 10 Tagen kann Ihre Gesundheit verbessern, sagt neue Studie
Neue Forschung entfielen, wie dieser Saft gute Mundbakterien fördert, um ein Herz- und Hirngesundheitssieger zu sein.
Wir wissen: Es ist leicht, Saft zu überdenken, mit so viel Diskussion überdie Menge an Zucker darin. Aber eine neue Studie hat gerade einen kräftigen Saft für Sie hervorgehobenkardiovaskuläre Gesundheit und Gehirnfunktion. Neugierig hat es mit der Art und Weise, wie unsere Münder eine bestimmte Chemie verarbeiten. Und das Beste von allem kommt aus einer Pflanze, die diese Jahreszeit viele Tische auftaucht.
Jetzt ineine neue Studie. An der u.K.'s University of Exeter untersuchte ein Team von Physiologieforschern 26 Teilnehmer, die zwischen 70 und 80 Jahre alt waren. Für 10 Tage tranken die Teilnehmer Rübensaft, der natürlich in Chemikalien als Nitrate reichhaltig ist, sowie einen zweimal täglichen Nitrat-reichen Placebo-Saft.
Die vorherige Forschung hat gezeigt, dass ein wichtiger Grund, warum unsere kardiovaskuläre Gesundheits- und kognitive Funktion im Laufe der Zeit mit einer verringerten Kapazität für unseren Körper zurückgehen muss, um Nitrat in Stickstoffoxid zu drehen. Wenn der Körper genau richtig funktioniert, beginnen diese Chemikalien einen Prozess, der direkt in unserem Mund beginnt, um den Blutgefäßen zu helfen, die dilatieren, um den gesunden Blutfluss auf das Herz und das Gehirn zu fördern.
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Was diese Studie gefunden hat, ist, dass Rübensaft die Höhe von Bakterien, die mit einem guten vaskulären und kognitiven Gesundheit verbunden sind, erheblich erhöht, und senkte die Ebenen der Bakterien, die bekanntermaßen Entzündungen verursachen, um Entzündungen zu verursachen (und daher Krankheit, wie wir altern sind).
"Unsere Erkenntnisse deuten darauf hin, dass das Hinzufügen von Nitrat-reichhaltigen Lebensmitteln zur Ernährung - in diesem Fall über den Betewolot-Saft-für bis zehn Tage das mündliche Mikrobiom (Mix von Bakterien) zum Besseren," Blei-Forscherprofessor Anni Vanhatalo erklärte. "Aufrechterhalten dieses gesunden mündlichen Mikrobioms langfristig könnte die negativen vaskulären und kognitiven Änderungen des Alterns verlangsamen."
Die Studie wies auch darauf hin, dass grüne Gemüse mögenSpinat,Kopfsalat, undSellerie sind auch hoch in Nitraten.
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