Good Lifestyle

Starbucks ist bekannt für seine große Auswahl an köstlichen Kaffeegetränken, von heißen Latten und saisonalen Köstlichkeiten an eisiger, kaltFrappuccinos. Seien wir jedoch ehrlich - viele der Menüpunkte sind wirklich nur Milchshakes und Desserts, die als dekadente Morgenbrauen mit vielleicht einiger Schlagsahne oder Karamellsirup aufwerfen. Nicht der beste Weg, um Ihre Koffein-Fix zu bekommen, wenn Sie darüber nachdenken.

Und leider,Hohe Zuckergetränke wurden mit einem höheren Gefahren von Fettleibigkeit verbunden,Wie in Studien gezeigt. Mehr, neue Forschung in derJournal der American Heart Association zeigt das sogar nurein zuckerhaltiger Getränk pro Tag kann das Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankung erhöhen sowie zum Gewichtszunahme und Fettleibigkeit beitragen. Die Studie weist darauf hin, dass ein süßes Getränk die Prävalenz von Verlangen und Hunger erhöhen kann, die dann dazu führen kann, dass Sie auf den Pfund packen undBeitrag zur armen Herzengesundheit.

Und wenn es um die größte Diät Doozy unter der Gruppe geht, ist es vielleicht überrascht, aufzudecken, was das schlechteste Starbucks-Getränk im Menü ist. Es ist eigentlich eine Tee-basierte Option, aber einfach aufgrund seiner irreführenden Natur (und ja, der hohe Fett-, Zucker- und Kalorienzählung) beansprucht sie den Spot als ein Getränk, den Sie niemals einsetzen sollten. (Aber gehen Sie weiter und fügen Sie eine davon hinzuDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen zu Ihrer täglichen Diät!)

Das schlechteste Starbucks-Getränk ist ...

Matcha Green Tea Crème Frappuccino

"Dies ist im Grunde ein grüner Milchshake, der als Tee mit einem Venti-[Größe] in 520 Kalorien herrscht", sagt Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, Autor vonDer proteinverpackte Frühstücksclub. Grüner Tee selbst wurde gezeigtBesitzen Sie mehrere gesundheitliche Vorteile Aufgrund seines hohen Antioxidationsmittelgehalts und der Koffeinschub, werden aber nicht von dieser Menüoption täuschen. Wie Harris-Pincus darauf hinweist: "Das ist fast 3 Tagen hinzugefügt Zucker und über den halben täglichen Wert von gesättigten Fett," Sie würden in dieses ein Getränk einsteigen. Yikes!

Was sollten Sie stattdessen bei Starbucks bestellen?

Beginnen wir einfach damit, dass Sie viel besser sind, wenn Sie Ihren eigenen grünen Tee zu Hause machen.

Sie können grüne Teeebene mit frischer Zitrone und ein bisschen Honig für etwas natürliche Süße genießen. Wenn Sie ein Fan von ihm sind, gehen Sie voran und fügen Sie Ihr eigenes frisches Früchte an den Krug hinzu, um es zu javern. Beide Optionen liefern immer noch, dass die Süße, die Sie verlangen könnten, aber in Zucker niedriger sind als die Frappuccino-Version, da ein Getränk fast so viel Zucker hat, da Sie von acht original glasierten KRIPSY KRIEREN-Donuts erhalten würden. Willst du wirklich schlau? Sie können eine Milchfrucher verwenden, um diese schöne Textur und Schaum zu einem heißen Becher zu erhalten! (Und hier istWie Sie lernen können, die Kraft des Tees zu nutzen, um Gewicht zu verlieren.)

Und wenn Sie nur den Matcha Green Tea Crème Frap bestellen, weil Sie dachten, dass es gesünder ist als eine Karamell- oder Vanille-Kaffeeoption, sind Sie besser, wenn Sie das, was Sie tatsächlich wollen! Erhalten Sie einfach keinen zuckerhaltigen Frappuccino - egal was. Versuchen Sie stattdessen ein kaltes Gebräu oder einen einfachen Kaffee mit einem Strich Milch und etwas Stevia, wenn Sie einen zusätzlichen Hauch von Süße benötigen.