Good Lifestyle

PrediasTes bedeutet, dass Ihr Blutzucker höher ist als normal, aber noch nicht hoch genug, um offiziell Typ-2-Diabetes zu sein. Das bringt Sie nicht in die Klarheit. Hier ist der Grund:

PrediAbetes ist ein kritisches Zeichen, dass Sie sich auf der rutschigen Straße befinden, um 2 Diabetes zu tippen, eine chronische Erkrankung, die sich auswirkt, wie Ihr Körper Zucker metaboliert. Unbehandelt sich unbehandelt, Diabetes führt oft zu Herz- und Blutgefäßkrankheiten, Nervenschäden, Nierenerkrankungen, Augenschaden,Alzheimer-Krankheit, und mehr. Ca. 88 Millionen Amerikaner haben Prediascetes-Das ist mehr als 1 in 3 Erwachsenen-Und 84% von ihnen wissen es nicht, lautZentren für Krankheitssteuerung & Prävention (CDC).(Verwandt:20 Warnzeichen von Diabetes, die Sie nicht ignorieren sollten)

Verlassen Sie sich nicht auf Ihren Hausarzt, um herauszufinden, wo Sie stehen: Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie mehr über die Warnzeichen von PrediasDes informiert sein als er oder sie. Eine Erhebung von Primärversorgern im Jahr 2017 in derJournal of General Inn Medicine Erkundete ihr Wissen über Prediasces und fand einige störende Fakten: Nur 6% der Primärpflegeärzte, Krankenschwester-Praktizierenden und Physik-Assistenten identifizierten korrekt alle Risikofaktoren, die das Screening von PrediAbetes auffordert, und nur 17% identifizierten die Laborparameter für die Diagnose von Prädiabetes aus Die zwei häufigsten Tests-Fasten-Glukose und Hämoglobin A1c.

Diese Ergebnisse sollten Sie überzeugen, um mehr persönliche Kontrolle über Ihre Gesundheit zu unternehmen. Beginnen Sie hier mit diesem PrediAbetes-Screening-Selbsttest (aus demCDC National Diabetes-Präventionsprogramm) in unserem Buch gefunden,Die 14-tägige No-Sugar-Diät. Dann fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem nächsten Besuch für einen Fast-Glucose- oder HA1C-Test.

Beantworte diese Fragen. Zeichnen Sie für jede Antwort "Ja" die Anzahl der aufgeführten Punkte auf. "Nein" antwortet 0 Punkte.

1. Bist du eine Frau, die ein Baby bei der Geburt mehr als 9 Pfund wiegt? (Ja: 1 / nein: 0)
2. Hast du Mutter, Vater, Schwester oder Bruder mit Diabetes? (Ja: 1 / nein: 0)
3. Wurden Sie jemals Bluthochdruck diagnostiziert? (Ja: 1 / nein: 0)
5. Verwenden Sie dasBMI-Rechner des American Diabetes Association um deinen BMI zu berechnen. (Unter 25: 0/25-29: 1/30-39: 2/40+: 3)
6. Wie alt bist du? (Unter 40: 0/40-49: 1/50-59: 2/60+: 3)
7. Bist du körperlich aktiv? (Ja: 0 / nein: 1)
8. Bist du ein Mann oder eine Frau? (Mann: 1 / Frau: 0)

Die CDC sagt, wenn Sie insgesamt ein Gesamtbetrag von erzielt haben5 Punkte oder höherEs gilt als ein hohes Risiko für Prädiabetes. Wie bereits erwähnt, fragen Sie Ihren Arzt auf Ihrem nächsten Besuch, um einen Fast-Glucose- oder HA1C-Test zu fragen.

Je früher Sie wissen, dass Sie Prediashes haben, desto früher können Sie Maßnahmen ergreifen, um es umzukehren und Typ-2-Diabetes zu verhindern. Mit der richtigen Eingriffe - einschließlich des Essens gesündigt, das Hinzufügen von körperlicher Aktivität und der Verwaltung von Stress - Sie können dauerhafte Lebensstiländerungen erstellen, um Typ-2-Diabetes zu verhindern oder zu verzögern. Sie sollten sich mit Ihrem Arzt konsultieren, bevor Sie ein Intervention selbst ausprobieren, aber diesen Tipps lesen, damit Sie Ihren Arzt von ihnen fragen können:10 Beste Möglichkeiten, um Ihr Diabetes-Risiko gemäß den Ärzten zu senken.

Melden Sie sich für unseren Newsletter an, um tägliche Rezepte und Essensnachrichten in Ihrem Posteingang zu erhalten!