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So machen Sie sich darauf, Ihre zu kochenAbendessen Jede Nacht diese Woche. Aber jetzt, wo Sie mitten am Arbeitstag sind und darüber nachdenken, wie viel Arbeit Sie tun müssen, und wie spät, in dem Sie nach Hause kommen, die Aussicht aufKochen Eine Mahlzeit könnte entmutigend erscheinen. Furcht nie: Diese einfachen Weeknight-Dinner werden in einem Blitz zusammenkommen. Und um mehr, verpassen Sie diese nicht15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

Für einfache Weeknight-Abendessen können Sie keine Blechpfannenmahlzeiten schlagen. Diese Hühnerfajitas sind so viel Spaß, um zusammenzubauen, da sie essen sollen, und Ihre Kinder können mit dem Schneiden und Mischen helfen.

Holen Sie sich unser Rezept fürEinfache Blatt-Pan-Hähnchen-Fajitas.

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Sandwiches sind die einfachsten Weeknight-Abendessen, um das Mittagessen an Wochentagen zu machen, und dieses Hühnersalatrezept schlägt das Deli-Fleisch definitiv. Das Currypulver fügt ebenfalls einen zusätzlichen Aroma zu.

Holen Sie sich unser Rezept für einenHühnersalat-Sandwich mit Rosinen und Currypulver.

Wenn Sie diesen knusprigen Fisch zu Hause aufhören, ist fast so einfach, dass sie zu einer Bar gehen und Fisch und Chips bestellen. Brotkrümel, Thymian und Zwiebelpulver verleihen diesem Komfort aus reichlich Geschmack.

Holen Sie sich unser Rezept fürKnuspriger Kabeljau mit Süßkartoffelpommes.

Diese cremige Suppe wird in nur 15 Minuten zusammenkommen. Es ist perfekt für den Restschinken, und Sie können stattdessen immer Hähnchen ersetzen, je nachdem, was Sie im Kühlschrank haben.

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Ein weiteres One-Pan-Rezept, diese Tacos sind sicherlich ein Favoriten unter Ihren Familienmitgliedern. Flankensteak ergänzt perfekt das Guacamole und Pico de Gallo für eine Füllung und unvergessliche Mahlzeit.

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Ein Rezept, das absolut kein Kochen nimmt? Melde mich an Dieses Salatrezept erhält Bonuspunkte, um Ihre einfachen Teewaynight-Diniere nur ein bisschen fanziger zu fühlen.

Holen Sie sich unser Rezept für einenFeige, Prosciutto, & Ziegenkäsesalat.

Es gibt so viel, dass Sie mit Pizzateig tun können! Pizzas muss keine Tomatensauce einschließen, wenn Sie sie nicht möchten. Und diese Eierpizza ist genauso gut wie seine saukierenden Kollegen.

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Möchten Sie nicht an einer Wochentag ein paar Gerichte waschen? Sheet Pan Easy Weeknight Dinners sind die Antwort. Dieses würzige Schweinefleischrezept ist großartig für Kinder und Erwachsene, und es enthält reichlich frische Gemüse.

Holen Sie sich unser Rezept fürBlatt-Pan-italienische Schweinekoteletts.

VERBUNDEN: Der einfache Weg, um gesündere Komfortnahrungsmittel herzustellen.

Verwendung einerThunfischdose Bedeutet nicht, dass Sie keine frische Mahlzeit haben können! Dies ist einer der besten Thunfischschmelze, die Sie ausprobiert haben, und es ist sicher, dass es sogar wählerische Esser gefällt. Außerdem dauert es nur wenige Minuten, um gemeinsam zu werfen, was zu einem der schnellsten einfachen Week-Dinner für Ihren beschäftigten Zeitplan ist.

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Nahrungsmittel, die auf Spieße serviert werden, haben nur mehr Spaß, richtig? Diese Hühnerfleischbällchen kochen in einer Grillpfanne, und Sie können sie in Salatbecher für ein frisches Abendessen dienen.

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Ihre Kinder werden mit der Chance springen, in der Küche zu helfen, wenn er bedeutet, dass sie Hühnerfinger zum Abendessen haben. Und dieser hausgemachte Honig-Senf ist das perfekte Bad für Kinder aller Altersgruppen.

Holen Sie sich unser Rezept fürOfen gebackene Hühnerfinger mit Chipotle-Honig-Senf.

Nicht in fleischbasierte Tacos? Probieren Sie stattdessen diese Meeresfrüchte an! Sie sind genauso einfach zu vorbereiten, und Ihre Familie ist sicher, die Sorte zu lieben.

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Dieses Rezept konnte wirklich nicht einfacher sein, legt die Zutaten einfach auf eine Blattpfanne und werfen sie in den Ofen. Die Tatsache, dass Hühnertrommelstifte einige der erschwinglichsten Fleischoptionen sind, die es gibt, gibt es nur einen zusätzlichen Bonus.

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Überspringen Sie die Takeout und genießen Sie diese hausgemachte Orangen Huhn Rezept statt. Ihre Kinder lieben die Zutaten zu helfen zusammen mischen und das Hinzufügen der Orangenschale an der Spitze.

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Tacos und Pasta in einem Rezept? Dies ist eines unserer Lieblings leicht Nacht unter der Woche Abendessen, und es ist sicher, dass die gesamte Familie zu gefallen. Darüber hinaus ist die einzige Pfanne ideal für einfache Reinigung auch.

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Bewegen Sie über, Chicken Wings! Türkei Flügel sind hier, und sie sind nicht nur für das große Spiel zu beobachten. Diese Flügel sind perfekt für eine Nacht unter der Woche Abendessen-gerade Paar sie mit Kartoffelbrei undBratensoße.

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Ist Huhn Ihre Go-to Nacht unter der Woche Protein? Versuchen Sie die Dinge mit diesem italienischen inspirierten Rezept wechseln. Es dauert nur etwa eine halbe Stunde zu machen, so ist es ideal für diejenigen, beschäftigt Abende.

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Fügen Sie einen Hauch des Südens zu Ihrem Tisch mit diesem geschwärzten Fischrezept. Gefrorene Fischstäbchen können nicht eine Kerze zu dieser gewürzt, einfach zu montieren Mahlzeit halten.

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Meatloaf ist eine Klammer an dem amerikanischen Tisch. Warum nicht versuchen, dieses einfache Rezept, von der klassischen südlichen Kette inspiriert?

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Eine weitere Variante des klassischen Huhn bietet dieses Rezept Garam Masala und Chili-Pulver zu Kick Dinge eine Kerbe. Servieren Sie ihn mit Blumenkohlröschen für eine sättigende Mahlzeit.

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Dies ist ein weiteres Rezept, das Sie schwören Takeout für gut machen wird. Kinder lieben diese Nudeln schlürfen auf und Erwachsene werden den Geschmack in diese Schale verpackt lieben.

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Mit all diesen Huhn Rezepten, werden Sie nie wieder eine ausgetrocknete, ungewürzt Hähnchenbrust zum Abendessen haben. Das italienische Gericht dauert nur eine Pfanne zu kochen, es ist eine der einfachsten Nacht unter der Woche Rezepte da draußen zu machen.

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Der Spruch „gesetzt und vergessen“ gilt vor allem mit diesem langsamen Herd Rezept. Kombinieren Sie einfach alle Zutaten und lassen Sie sie kochen-es fast Magie.

Holen Sie sich unser Rezept fürSlow Cooker Rindergulasch.

Instant-Pot Mahlzeiten sind perfekt leicht Nacht unter der Woche Abendessen für Sie zu machen! Garnelen braucht keine Tonne Zeit, um zu kochen, weshalb dieser sofortige Pot-Garnelen- und Brokkoli-Rezept das perfekte Rezept ist, um an einer anstrengenden Wochentage aufzupeitschen. Serviert auf Reis oderBlumenkohl Reis zu halten, Low-Carb, ist dieses Rezept ein, dass Sie wollen gehen immer wieder zu machen.

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Wie wollen Sie knusprig paniertes Schweinekoteletts in einer gesundheitsbewussten Art und Weise zu machen? Mit Hilfe einesLuft Friteuse, selbstverständlich! Es wird abgeholzt auf prep und Garzeit sowie eine erhebliche Menge an Kalorien und Fett. Da die Schweinekotelett in Öl nicht gebraten wird, fühlt es sich nicht schwer und Fett wie das in der Pfanne Sie braten.

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Dieses schnelle Gerangel mit mediterranen Aromen von Paprika verpackt, Feta, Petersilie und Tomaten, aber wenn Sie für einen zusätzlichen Aroma-Boost suchen, versuchen Sie, sonnengetrocknete Tomaten in Öl, Kapern oder sogar Oliven.

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Es gibt viele Gründe, warum dieses Rezept für eine anstrengende Nacht unter der Woche-aktive Kochzeit perfekt ist auf ein Minimum reduziert, Sie diese vielseitigen Schweinefleisch auf vielen verschiedenen Arten verwendet werden kann, und es ist eines der köstlichstenKeto Rezepte wir haben je gegessen haben. Sie können diesen Schweinefleisch Wrap mit Krautsalat in einer Low-Carb-Tortilla und nennen es eine Keto Taco, oder einfach als eine High-Protein, Low-Carb-Schüssel genießen.

Holen Sie sich unser Rezept fürZerrissene BBQ-geriebene Schweineschulter mit cremiger Slaw.

Lachs und Spargel sind immer gut zusammen gegrillt, aber dieses gebackene Lachs Rezept ist noch besser geeignet fürKeto-DiätAnhänger, weil es den Omega-3-Fettsäuren, die natürlich in Lachs gefunden wurden, leckerer Fett hinzufügen. Der Hauch von Zitrone im Mayo-basierten Topping ist auch lecker auf dem Spargel.

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In dieser Mahlzeit gelang es Ihnen, Ihre Chimichurri auf Jakobsmuscheln zu gießen (und nur Sie wissen, dass Jakobsmuscheln am meisten von allen Meeresfrüchten sind). Sie sind unglaublich schlank, aber mit einem süßen, fleischigen Geschmack, der sie nachsichtig fühlt. Außerdem kochen sie mühelos in etwa 5 Minuten.

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Das Zeichen eines großenVegetarier Die Teller ist eine, die von einem Dihard Carnivore eifrig verschlungen wird. Dieser passt in den Pik in die Rechnung: Fleischige Scheiben von Portobello saut mit einem Paprikant und Zwiebelndicker, dann in eine geröstete Walze gesteckt und mit einer Kappe aus geschmolzenem Provolon gekrönt.

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Diese Hühnertopf-Aufkleber zu Hause zu machen, ist ein 10-minütiges Projekt, und Sie können Kalorien reduzieren und die Ernährung erhöhen, indem Sie das Teller mit Pilzen und Schnappbersen spitzen.

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Gibt es eine Kombination als lohnend und perfekt kalibriert als Speck, Kopfsalat und Tomaten?Sandwich? Mit dem knusprigen, rauchigen Speck, der vom kühlen Crunch des Salats und der sauren Süße der reifen Tomate spielt, ist es ein Top-Anwärter für die letzte Mahlzeit auf dem Erdstatus.

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Diese Enchiladas sind nicht nur einfacher als dasAmerikanische Versionen. serviert in den meisten Restaurants, aber sie sind auch schaster und enthalten nur 30 Prozent der Kalorien.

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Es sind ein einfacher Formel-Nudeln, das in roter Sauce bedeckt ist, mit Käse gesprengt, vielleicht ein bisschen Fleisch Essen. Speichern Sie Ihre Cash-and Ihre Ticker-und essen unsere gesündere Version statt. Sie können es leicht zu Hause machen, und es wird Sie nicht nach unten. Dies ist ein hausgemachtes Komfortfutter am Feinsten.

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Die kleinen keramischen Gefäße eignen sich perfekt für Eiern, Fleisch, Käse und Gemüse und werfen dann im Ofen. Was 10 Minuten später trifft, ist einperfekt gekochtes Ei.-Weide weich, aber fest, yolk glorisch laufend, umgeben von einem leckeren und füllenden Stützguss.

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Die Paarung von cremigen frischen Mozzarella, saftigen reifen Tomaten und fetten Blättern des süßen Basilikums ist so gut, dass Sie verrückt sein, es nicht so oft wie möglich auszunutzen, um sich wie ein kulinarisches Genie auszusehen. Dieses Rezept erfordert absolut keine Anstrengungen, sparen Sie etwa 2 Minuten Schneiden und 2 Minuten geröstet.

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Diese Quesadilla ist reichlich käsig, aber der Fülsen der würzigen Garnelen und des karamellisierten Gemüses mit der zerschmetterenden Kruste der Tortilla bedeutet, dass wir Fett schneiden können, ohne dass Geschmack in diesem Rezept geopfert wird.

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Wir sind vorausgegangen und haben Sie durch die Erfüllung des Hühnchenburgers geholfen, mit einem mageren Müll von Fleisch und einem äußerst kalorienartigen Mayo, aber überraschend niedrig kalorienspezifischer Mayo, um auf das Versprechen eines wirklich gesunden Burgers zu liefern, in dem Sie sich glücklich genießen können.

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Überspringen Sie die Takeout und machen eine unserer Lieblings leicht Nacht unter der Woche Abendessen statt! Dieses Rezept bringt den gebratenen Reis auf dem Kopf und setzt sich auf eine Tonne frisches Gemüse, wesentlich weniger Reis, und ein bisschen Öl, um es zu knusprigen.

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Persönliche Kuchen sind der Fluch derPizzaErfahrung. Viele Pizzerias laden individuelle Pizzen mit mehr als einem Tag im Wert von Fett und Natrium. Englisch Muffins, aber kommen mit eingebautem in Teil Kontrolle, so egal, wie reich Sie sie schmücken, werden Sie die 400-Kalorien-Barriere nicht brechen. Und das ist, warum sie als die perfekte Basis für unser persönliches, Mini-sized Pizzarezept dienen. Wir haben sogar drei verschiedene Varianten, so dass jeder und alle Pizza Verlangen Sie werden zufrieden sein kann. (Ja, das umfasst Hawaiian, auch!)

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Gegrillter Käse ist bereits eines unserer Lieblings leicht Nacht unter der Woche Abendessen, so dass wir es noch ein Stück aufzunehmen. Die merkwürdige Kombination von süßen Äpfeln, knusprigen Speck und scharfen Cheddar-Käse in diesem Sandwich-Rezepte ist nicht nur köstlich. Es enthält auch weniger als die Hälfte der Kalorien von den meisten anderen gegrillten Käse-Sandwiches da draußen.

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Diese Bolognese folgt die gleiche Technik für eine authentische, samtige Soße verwendet, aber U-Booten in der Türkei für Kalbfleisch und mageres Lendenstück für fetthaltiges Rindfleisch. Sie können dies über getrocknete Spaghetti oder Fettuccine dienen, aber frische Teigwaren sind wirklich am besten.

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Pasta ist bereits eine der einfachsten Zutaten zu kochen, also warum es nicht verwenden eine unserer leicht Nacht unter der Woche Abendessen zu machen? Diese Version des Fettuccine Alfredo Rezepts beginnt mit einer Bechamelsauce, dann Mischungen, die mit gebratenem Paprika für einen leichtes, heller, besser Alfredo-für ein Viertel der Kalorien zu machen.

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Denken Sie an diese Mahlzeit als Salat, mit den Nudeln für Salat stehen in. Fügen Sie in einigen Protein und als viel oder so wenige-Gemüse, wie Sie möchten, und werfen das ganze Paket mit einem leichten, aber leistungsstarken Dressing, und dort haben Sie es: Es ist der Höhepunkt von vier Jahrtausende Nudel Wissen! (Na ja, vielleicht nicht, aber das Sesamnudeln Rezept ist furchtbar lecker.)

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Wenn Sie vorverpacktenGnocchiGibt es durchaus ein paar einfache Nacht unter der Woche Abendessen Sie machen können! Hier nehmen wir die klassische italienische Pasta Paarung von Erbsen und Schinken, ersetzen Sie die Nudeln mit Knödel und in reichlich Spargel zu runden die Schaffung werfen. Sie können dieses Gnocchi Rezept reicher mit einem Sprühregen von Sahne machen oder halb und halb oder einem wenig Butter, aber dies ist groß, wie sie ist.

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Kalifornische Pizza-Küche gemacht unkonventionelle Pizzen seiner Knochen Anschlagen mit Zutaten wie Birne und Gorgonzola, Jamaican Jerk Chicken gekrönt, und sogar einen ausgewachsener Salat. Aber keiner ist mehr berühmt, oder seltsam befriedigend, als das Original BBQ Chicken Pizza, die CPK startete in das nationale Gewissen in den 80er Jahren. So gut wie ihre ist, können wir unser Barbecue Chicken Pizza Rezept ist noch besser zuversichtlich. Außerdem ist es billiger zu Hause und hat nur ein Drittel der Kalorien.

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Obwohl es in Kalorien Licht ist, das noch eine potente Schüssel Güte serviert wird, ist mit einem leicht gekleidet Salat, macht es für einen unglaublichen Abendessen unter der Woche. Auch perfekt fürMahlzeitplanung. Da wird es im Kühlschrank gut eingefroren. Verdoppeln Sie das Rezept und Sie werden für die Woche eingestellt!

Holen Sie sich unser Rezept fürItalienische Fleischbällsuppe..

Wraps an Orten wieP.f. Chang undDie Käsekuchenfabrik sind overwrought Angelegenheiten wie viele Kalorien in einem Aperitif Verpackung, wie Sie in einer ganzen Mahlzeit haben sollte. Betrachten Sie diese Version eine selige, gesund, Geschmack reiche Rückkehr zu der bescheidenen Wurzeln der Packung, und Sie werden Hunderte von Kalorien in dem Prozess speichern.

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Ein paar Jahre zurück, Carls Jr. und Hardee streckten uns an und bat um Hilfe, um eine neue Linie von Truthahnburgern zu entwerfen, die sich an einem ansonsten hoch kalorienarmen Menü verbessern würden. Viele Zeit und Tests gingen in die Burger, in denen wir gelernt haben, wie gut die Türkei in intensive, lebendige Aromen aufnimmt, die sich nicht als auch mit Rindfleisch auskennen könnten. Am Ende schaffte dieser spicy-cooles Burger es nicht auf der Speisekarte, aber es bleibt einer der besten Truthahnburger, die wir hatten. Mit diesem türkischen Burger-Rezept können Sie jetzt selbst urteilen ...

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Mit gesünderen Ölen und einem herzhaften Servieren von Zuckerbacken ist dieses Gericht ein perfektes Gleichgewicht, das Ihr Gaumengefühl aufwärmt und zufrieden mit einer kalorischen Einnahme lässt, die Sie sich gesund und erneuert fühlen wird.

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Diese süße und herzhafte Kombination von Gewürzen könnte auf Hühnchen oder Schweinefleisch gerieben werden, aber es braucht besonders gut auf die (gesunde) Fästigkeit derLachs. Der Quinoa Pilaf ist ein gesundes, komplexes und strukturiertes Getreide, das dieses Rezept auch ein herzhaftes Füllgefühl verleiht. Es könnte zu Ihrem neuen Lieblingslachs-Paarung werden!

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Und wenn Sie zu Hause kochen, verpassen Sie diese nicht52 Lebenswechselküchen-Hacks, die Sie wieder kochen lassen.