Good Lifestyle

Egal, ob Sie den Kaffee laden, um Ihren Tag zu beginnen, oder sind einheißes Wasser mit Zitrone Devotee, was Sie trinken, ist genauso wichtig wie das, was Sie essen, wenn es um Ihre allgemeine Gesundheit geht. Leider können viele beliebte Getränke - einige von denen Sie jeden Tag konsumieren - ernsthafte Nebenwirkungen auf Ihre Nieren haben, was möglicherweise im Laufe der Zeit zu großen Nierenschäden führt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Getränke auf lange Sicht Ihre Nierengesundheit in Gefahr bringen könnten. Und wenn Sie bereit sind, Ihre Ernährung zu erstellen, checken Sie herausDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Wenn Sie Ihre Nierengesundheit schützen möchten, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, diese zuckergesetzten Sodas von Ihrer Ernährung abzuschneiden. Eine 2016 in der Zeitschrift veröffentlichte StudieNephrologie stellte fest, dass unter 2.382 Teilnehmern in der Teheran-Lipid- und Glukosestudie diejenigen, die mehr als vier getrunken habenZucker gesüßte alkoholfreie Getränke Eine Woche hatte mehr als verdoppelt das Risiko, Nierenerkrankungen zu entwickeln, als diejenigen, die jede Woche eine halbe Portion von Soda oder weniger tranken.

Der Effekt kann noch ausgeprägter sein, wenn Cola Ihr Getränk der Wahl ist. Erkenntnisse in der Zeitschrift veröffentlichtEpidemiologie stellte fest, dass Personen, die den täglichen Verbrauch von berichten habenzwei oder mehr kolas- Das typischerweise Phosphorsäure enthält - waren mit einem höheren Risiko einer chronischen Nierenerkrankung ein höheres Risiko als diejenigen, die die Getränke deutlich steuerten.

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Trinkernährung Soda ist möglicherweise nicht viel besser als Getränke, die mit Zucker gesüßt werdenHigh-Fructose-Maissirup Wenn es um Ihre Nierengesundheit geht. Laut einer Studie von 2011, die in derKlinisches Journal der amerikanischen Gesellschaft der Nephrologieunter 3.318 weiblichen Teilnehmern in der Krankenschwestern der Krankenschwestern, die zwei oder mehr getrunken habenkünstlich-gesüßte Sodas Ein Tag war doppelt so häufig einen Rückgang der Nierenfunktion als diejenigen, die verzichteten.

Mit hohem Zuckergehalt und reichlich Kalorien ist Saft kein Freund Ihrer Taille oder Ihre Nieren. Unter den Teilnehmern an der Teheran-Lipid- und Glukosestudie haben Einzelpersonen, die zuckergesüßten Getränke getrunken haben, wesentlich höhere Raten chronischer Nierenerkrankungen als diejenigen, die selten zuckerhaltige Getränke getrunken haben. Und aus mehr Gründen, um den Saftgang zu überspringen, überprüfen Sie diese5 Gründe, warum Sie den Trinksaft aufhören sollten, laut Dietiter.

Wenn Sie ein regulärer Trinker sind, ist es nicht nur IhreLebergesundheit das kann leiden. Eine vergleichende Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeNephrologie-Dialyse-Transplantation. stellte fest, dass unter einer Gruppe von 6.259 Erwachsenen diejenigen, die sich selbst berichtet habenschwere Trinker hatte erheblich.Höhere Raten der Albuminurie, ein Indikator für den Albumin-Proteingehalt in einem Urin einer Person und eines Zeichens der Nierenerkrankung.

Und um mehr Anreiz, diesen Cocktail abzuschalten, überprüfen Sie dieseÜberraschende Nebenwirkungen des nicht trinkenden Alkohols, laut Experten.