Good Lifestyle

Gibt es einen besseren Urlaub alsNational Drinkweintag? Egal, ob Sie rot oder weiß, wir hoffen, dass Sie ein schönes großes Glas Vino genießen, wenn Sie heute mit der Arbeit fertig sind. Wir hoffen auch, dass Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um morgen einen massiven Kater zu vermeiden.

Zu Ehren dieses einzelnen Feiertags haben wir fünf schlechte Wein-Trinkgewohnheiten ermittelt, an denen Sie wahrscheinlich in der Vergangenheit schuldig waren, in der sich in Kater. Nachfolgend finden Sie unsere Tipps, um jede dieser schlechten Gewohnheiten zu korrigieren, mit der Hoffnung, dass Sie selten mit einem Kater flirten müssen. Auch nicht verpassen100 einfachste Rezepte, die Sie machen können Zum Abendessen können Sie sich mit der Tasse des Heute Nachts Wein ein Paar.

Es ist leicht zu vergessen,genug Wasser trinken In den Wintermonaten. Kühlertemperaturen können Sie fühlen, als ob Sie nicht so viel Wasser trinken müssen, um hydratisiert zu bleiben, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Während unsere individuellen Bedürfnisse unterschiedlich sind, erfordern Frauen im Allgemeinen etwa neun 8-Unzen-Tassen Wasser pro Tag, wohingegen Männer etwa 12,5 benötigen,Sakiko Minagawa., MS, RD, LD zuvor erzählteEssen Sie das, nicht das!

Mehrere Gläser Wein trinkenkann dich dehydrieren- Insbesondere, wenn Sie den ganzen Tag über eine angemessene Menge Wasser verbraucht haben. Dies kann am nächsten Morgen zu einem gnarly Kater führen.

Spitze:Trinken Sie ein Glas Wasser zwischen Gläsern Wein, um Ihren Kater in seinen Gleisen zu stoppen.

Dies ist ein klassischer College-Fehler! Es ist so wichtig, Essen zu essen, bevor Sie Alkohol trinken. Ohne es,Ihr Bauch beschleunigt die Absorption Ihres Körpers von Alkohol.

Spitze:Erwägen Sie, eine ausgewogene Mahlzeit voller Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette zu essen, bevor Sie morgen einen gefürchteten Kater vermeiden. Versuchen Sie eine davon50 gesunde Rezepte in 10 Minuten (oder weniger) Wenn Sie in einer Zeit Crunch sind!

Eine direkte Möglichkeit, dass Alkohol zum Katerymptomen beiträgt? Wenn Sie zu viel trinken, erweitern Ihre Blutgefäße, die zu einem unangenehmen Kopfschmerz führen können. Es gibt jedoch eine weitere mögliche Ursache für Kopfschmerzen: Sulfite. Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, warum Sulfite Kopfschmerzen verursachen könnten, scheinen einige Menschen, die für dieses Konservierungsmittel zu empfindlich sind, empfindlicher.

Spitze:Wenn Sie glauben, dass Sulfiten mit Ihrer Weinnacht manipulieren können, sollten Sie Ihr Glas Rotwein mit der Behandlung Ihres GlasesLass es fallen. Die Lösung nutzt die Proteine ​​binden an die Gerbstoffe in Wein die Sulfite auszufällen.

Vielleicht sind es nicht die Sulfiten in Ihrem Wein, die Ihnen unmittelbar nach dem Trinken massive Kopfschmerzen geben - oder sogar am nächsten Tag. Histamine könnten auch schuld sein, was manche Menschen nicht metabolisieren können. Erwägen Sie, A.nicht schläfriges Antihistaminamin, wie Allegra oder Claritin, bevor Sie Wein trinken, um das Gefühl zu verhindern, wie Sie einen schlechten Kater haben.

Spitze:Wenn Sie es vorziehen, Allergie-Medikamente, den Zauberstab zu nehmenPurewine ist ein weiterer hervorragender Weg, um Ihren Wein zu reinigen und ihn von Histaminen und Sulfiten zu befreien.

Am Ende des Tages kennst du nur dein Limit. Für manche Menschen reicht ein Glas Wein aus, um den folgenden Tag einen Kater fortzusetzen. Im Gegenteil, können andere viel mehr handhaben und völlig in Ordnung am nächsten Morgen fühlen. Wenn Sie sich bemerken, dass Sie vorbeikreuzen, was Sie normalerweise verbrauchen, sollten Sie einen Schritt zurückstellen.

Spitze: Bevor Sie mit Freunden für Getränke ausgehen, setzen Sie ein Ziel für viele Gläser Wein, die Sie vermeiden müssen, um die ganze Nacht unwohl zu trinken - was sich fast zu einfach fühlen kann!

Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt auscheckenDie schlechtesten Trinkgewohnheiten zum Blutdruck, laut Mayo-Klinik.