Good Lifestyle

Rob Lowe. ist seit über vier Jahrzehnten in Hollywood, von seiner Star-HerstellungDie Außenseiter zu seiner aktuellen Rolle auf9-1-1: Einsamer Stern, jetzt in der zweiten Saison. Es ist kein Talent allein, das Lowe, 57 ist, um eine Jahrzehnte-Spannkarriere in einer Branche aufrechtzuerhalten, in der der Erfolg so schwer fassbar ist. In einem exklusiven Interview mitEssen Sie das, nicht das!, Lowe eröffnet sich, wie seingesunder Lebensstil hat ihn gehalten,fit, fokussiert und in der Lage, lange Stunden an einem Set anzugehen.

Lesen Sie weiter, um die Gewohnheiten zu entdecken, die Lovee Credits für sein Wohlergehen und den langfristigen Erfolg haben. Und mehr darüber, wie Ihre Lieblingssterne fit bleiben, checken Sie herausChanning Tatum sagt, er sei eine "völlig neue Person" nach dem Gewichtsverlust der Pandemie.

Lowe hat es geschafft, seit Jahrzehnten zwingend anzunehmen, aber der Schauspieler gibt zu, dass dies nicht immer einfach war.

"Ich glaube, ich war wahrscheinlich in meiner Mitte der 30er Jahre, als ich diesen Fluss überquerte, den wir alle dorthin kamen, wo wir gehen," Sie wissen, was ich nicht essen kann, wie ich mich früher gewohnt habe, und fühle mich so, wie ich mich fühle. " Also fing ich an, diesen niedrigen Kohlenhydrat-Weg zu essen, den ich nicht einmal wirklich erkannte, war der Atkins-Weg ", sagt der Stern, der als Atkins-Sprecher dient.

Lowe sagt, dass sein Low-Carb-Lebensstil von mehr als 20 Jahren völlig verändert hat, wie er sich fühlt. "Es hat mir einen großen Unterschied gemacht. Es gab mir viel mehr Energie - wahrscheinlich das war das einzige größte Ding", sagt er.

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Mit 57 Jahren bekommt Loe immer noch Rollen, die so körperlich anspruchsvoll sind, da er in seinen 20ern aufgenommen hat - und er sagt, dass er an einem niedrigen Kohlenhydrat-Essen helft, hat ihm geholfen, den von ihm benötigten Körper aufrechtzuerhalten.

"Es war endete, mich wirklich gut zu sein, mich netter zu halten, was mich aktiver hält, was in meiner Arbeit wirklich hilfreich ist, wo ich Stunts tun muss und viel auf den Füßen sein muss", sagt der Stern .

Während Lowe sagt, er sei "nicht ein strikter Disziplinarismus", wenn es um seine Essgewohnheiten geht, gibt er zu, dass er jeden Tag dieselben Mahlzeiten isst. Zum Frühstück begünstigt der Schauspielergriechischer Joghurt Mit Blaubeeren und genießt frische Fische - oft mit freundlicher Genehmigung seines Sohnes, der ein kommerzieller Fischer-während des Rest des Tages ist.

Wenn er seinen süßen Zahn befriedigen will, greift Lowe einAtkins Milk Chocolate Delight Shake um das Verlangen abzuwehren. "Für mich schmeckt es wie ein Dessert. Das mache ich nachts. Ich bin tagsüber wirklich gut, aber nachts, Mann, ich möchte schlechte Dinge tun", wackelt er. "Wenn ich eines dieser [Shakes] habe, das kümmert sich darum."

Lowe hat nicht gefunden, dass er mit der Quarantäne 15 inmitten der Covid-Pandemie kämpft - in der Tat, sagt der Schauspieler, dass der Schauspieler, dass die zusätzlichen Ausfallzeiten es ihm erleichtert hat, sich auf seine Fitnessroutine zu konzentrieren.

"Je mehr ich auf meinen Händen habe, desto mehr trainiere ich. Ich liebe es. Ich liebe es. Es lockt mich, gibt mir den Fokus; Es kommt leicht zu mir, ob es läuft, Windsprints am Strand, eine Wanderung, ups, gewichte odermein Peloton, Mache ich jeden Tag eine Iteration davon. Ich muss für meine Vernunft. "

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Obwohl eine Niedrigkohlenhydrat-Diät dafür wichtig ist, dass der Schauspieler, dass der Schauspieler, dass das Gleichgewicht wichtig ist, wesentlich ist. "Das ist für mich ein Lebensstil", sagt er und bemerkt, dass er nicht gesund bleiben kann, wenn er sich nicht gelegentlich in einer Schaufel Eiscreme oder Pizza gönnen würde.

Tatsächlich sagt Lowe, dass jeder, der versucht, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, der von der All-OR-OR-MENTALITY-MENTALITÄT davon profitieren kann.

"Was ich den Leuten immer sage, dass Sie nicht die ganze Zeit bekommen werden", sagt Lowe. "Nutzen Sie, wann Sie stark sind. Sei von deinem Körper."

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Es ist nicht nur Diät und Übung, die von entscheidender Bedeutung ist, wenn es um den persönlichen und beruflichen Erfolg von Lowe ist - der Stern sagt, dass die Annahme einer täglichen transzendentalen Meditationspraxis für sein Wel-Lebing instrumental ist. "Es ist mein Leben verändert", sagt Lowe, der zweimal täglich 20 Minuten meditiert und zugibt, dass er ihn, um die richtige Routine für ihn fast drei Jahrzehnte mitgenommen hat.

Lowe sagt, dass Meditation ihm geholfen hat, sein tägliches Leben mit einem klaren Kopf zu nähern. Wenn er mit einer schwierigen Situation konfrontiert ist, "ich habe dieses Gefühl von" oh, es gab eine Zeit, in der ich mich wütend, reizbar oder angespannt hätte, aber heute ist es mir egal, was mir egal ist ", sagt Lowe .

"Heute gibt es tolle Apps auf Ihrem Telefon, das Ihnen helfen kann. Es gibt YouTube-Videos und mehrere verschiedene Disziplinen für das Meditieren. Sie müssen nur denjenigen finden, der für Sie arbeitet, und ich tat es endlich."

Weitere Informationen finden Sie unterWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie meditieren?.