13 Beste Erdnussbutter-Frühstücksideen
Holen Sie sich Ihre Erdnussbutter-Fix am Morgen mit diesen klugen Mahlzeiten!
Was kann Erdnussbutter nicht tun? Über unglaublich lecker sein,Erdnussbutter kann Ihre Mahlzeit mit allen Arten von Nährstoffen steigern, um Ihren Tag zu kippen! Es ist voll von gesundem Fett und Protein - beide helfen Ihnen, sich nach einer Mahlzeit satt zu fühlen. Es ist niedrig in Zucker und Natrium, aber in Mikronährstoffen wie Vitamin E, Vitamin B3, Magnesium und Kupfer.Zwischen all den Nährstoffvorteilen - und der Tatsache, dass es lecker ist - es ist wahrscheinlich eines der besten Speisen, die Ihren Tag kippen! Diese Liste der Erdnussbutter-Frühstücksideen ist ein einfacher Weg, um zu beginnen.
Eine Note über Erdnussbutter: Finden Sie einen, der nicht mit geladen istZucker hinzugefügt undPalmölSchnitte Finden Sie stattdessen eine Erdnussbutter, die Ihnen eigentlich profitieren wird, wieWieder einmal organischer cremiger Erdnussbutter,Fix & fogg.oder eines dieser anderenTop Erdnussbuttermarken. Sobald Sie Ihre Lieblingsbutter in der Hand haben, sind hier ein paar Erdnussbutter-Frühstücksideen, die Sie aufgeregt haben, um das Bett zu verlassen!
Bist du ein Dessert-Liebhaber? Hier sind15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.
Mischen Sie es in Ihrem Haferflocken.
Für einen zusätzlichen Schub von gesundem Fett und Protein, mischen Sie in einem Esslöffel Erdnussbutter in Ihre Schüssel Haferflocken - wie wir dafür getan habenErdnussbutter-Bananen-Haferflocken-Rezept. Top mit Banane und zusätzlichen Nüssen oder sogar Chia-Samen, um wirklich den Ernährungsgehalt Ihrer Schüssel aufzuheben.
Oder über Nacht Hafer!
Erdnussbutter macht Ihre Übernachtungsfofers noch creamier! Mischen Sie einen Esslöffel Erdnussbutter mit 1/2 Tasse Hafer und 1/2 Tasse Mandelmilch. Werfen Sie einige Chias-Samen für einen zusätzlichen Schub vonFaser-As haben wir dabei gemachtErdnussbutter über Nacht Hafer-Rezept.
Mischen Sie es in einem Smoothie.
Zwischen der Cremigkeit und der Fästigkeit in Erdnussbutter sorgt es für ein großes Zusatzstoff in Smoothies. Besonders wenn Sie es mit einigen Beeren mischen! Oder wenn Sie ein Rezept brauchen, wechseln Sie die Cashewbutter mit Erdnussbutter in diesemPB & J Smoothie.
Machen Sie ein Frühstückssandwich.
Vielleicht kein Ei-Sandwich, aber Erdnussbutter geht mit Bananen (und Speck, danke Elvis!), Warum nicht zum Frühstück machen? So macht mandas Elvis-Sandwich Mit cremiger Erdnussbutter und wir wären keine Witze, salziger Speck.
Top es auf Pfannkuchen.
Kein Ahornsirup? Kein Problem! Erdnussbutter trägt ein hervorragendes Belag auf Pfannkuchen - vor allem aufgrund seines hohen Proteins und des niedrigen Zuckergehalts. Holen Sie sich unser Rezept fürProteinpfannkuchen und top mit Erdnussbutter!
Mischen Sie es in Joghurt.
Schlichtgriechischer Joghurt Ist das appetitlichste, auf sich selbst zu essen - aber Mischen in Erdnussbutter hilft sicherlich! Es gibt diesen griechischen Joghurt den Berührung der Süße, die es braucht. Top mit frischem obst undGranola Für einen köstlichen Morgenjoghurt Parfait.
Machen Sie Müsli mit ihm.
Apropos von Granola, wussten Sie, dass Sie Erdnussbutter verwenden können, um es zu schaffen? Erdnussbutter hilft den Hafer, beim Backen zusammenzuhalten. Versuch es dir mit diesemErdnussbutter-Müsli-Rezept.
Zeug es in Crêpes.
Während wir das liebenSelbst gemachter Nutella Crepe Rezept, lieben wir auch, dass auch eine kleine Erdnussbutter dabei sind. Es fühlt sich an wie ein dekadenter Dessert, aber irgendwie ist es immer noch angemacht!
Machen Sie einen Gourmet PB & J.
Erdnussbutter und Gelee müssen nicht nur ein Mittagessen sein, wissen Sie. Sie könnten morgens mit ein paar speziellen Zutaten immer eine ausgefallene Erdnussbutter- und Gelee-Toast machen! Top mit deiner Lieblingsmarmelade oder Gelee, frischen Früchten und sogar ein paar knusprige Nüsse oder Chiasamen für ein Fettfrühstück. Oder versuchen Sie eine davonErdnussbutter- und Gelee-RezepteSchnitte
Backen Sie die Frühstückskekse.
Kekse? Zum Frühstück? Absolut! Diese Kekse erhalten dank der Erdnussbutter und von Eiern einen Eiweißsteiger. Diese Kekse hergestellt mit Hafer, diese Kekse sind natürlich glutenfrei und pair großartig mit einer Tasse Kaffee. Probieren Sie dieses Erdnussbutter-Frühstücks-Cookie-Rezept ausZurück zur Buchnahrung.
Nieselregen von Chia-Pudding.
Egal, ob Sie ein einfaches machenChia-Samen Pudding Oder Mischen Sie es mit Schokolade, Erdnussbutter ist ein großartiger Belag, um hinzuzufügen! Es gibt den Chia-Pudding einen zusätzlichen Eiweißschub aus Eiweiß und Geschmack.
Genießen Sie es mit einem Apfel- oder Banane!
Erdnussbutter und Toast ist ein leichtes Gehen Sie am Morgen, aber Sie können diese Scheibe Brot mit einem Apfel oder einer Banane immer austauschen! Es wird jedes süße Verlangen befriedigen, das Sie am Morgen haben und Sie schnell auffüllen werden.
Backen Sie es in Muffins.
Wenn Bananen in Muffins gehen können, warum kann Erdnussbutter nicht möglich sein? Erdnussbutter erhöht wirklich den Geschmack des Muffins und erhöht den Proteingehalt, ohne Proteinpulver hinzufügen zu müssen. Sie können sogar das Beste aus beiden Welten bekommen, indem Sie dieses Erdnussbutter-Banana-Muffin-Rezept ausprobieren Sally Back Sucht .
Für noch kluge Wege, um Erdnussbutter zu verwenden, sind hier 11 Genius Erdnussbutter-Hacks, an das Sie nie gedacht haben .
