Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, dass, wenn es um Getränke geht,Sprudel ist nicht die gesündeste Wahl. Von einemerhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen,Karies und AdipositasEs gibt viele Möglichkeiten, Soda Ihre Gesundheit negativ beeinflusst. Aber es kann auch die Gesundheit Ihrer Leber auswirken.

Um zu sichern, sollten Sie zunächst die Funktion der Leber im Körper wissen:

„Die Leber hilft bei der Metabolisierung von den Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett, das wir verbrauchen, und sie speichert dann als Glykogen, Vitamine und Mineralien für die spätere Verwendung“, sagtKeri Gans, MS, RDN, CDN, registriert Diätassistentin Ernährungswissenschaftler in New York City. „Es hilft auch Giftstoffe aus unserer Blutversorgung oder machen Giftstoffe weniger schädlich für den Körper zu entfernen.“

Die durchschnittliche Soda enthält einen SüßstoffHigh Fructose Corn Syrup (HFCS). Während HFCS nicht vollständig aus Fructose zusammensetzt, ist es eine hohes Maß an diesem einfachen Zucker enthält. Ihre Leber ist das wichtigste Organ Ihres Körpers Prozess Fructose verwendet, die sie besteuern kann. So sind die Auswirkungen von Soda auf Ihre Leber sind ziemlich ernst. Hier sind 3 Möglichkeiten, die Wissenschaft Soda wirkt sich auf Ihre Leber erwiesen hat. Lesen Sie weiter, und für mehr darüber, wie gesund zu essen, nicht verpassen Lernen über dieSurprising Nebenwirkungen von nicht trinken Limo, Say Dietitians.

„Zu viel Zucker zu einem Fettaufbau führen kann, die in die Leber schädlich sein kann“, so Gans.

Studien haben festgestellt, dass, wenn Sie verbrauchenzu viel Zucker, Es überwältigt Ihre Leber, es in Fett in der Leber drehen. LautMayo-KlinikSymptome von NAFLD, sind Müdigkeit und Schmerzen und kann zu Leber Vernarbung (Zirrhose) und Leberversagen führen.

Wenn Sie eine Menge von Soda trinken, es könnte auch zu einer Insulinresistenz führen. Einerlernen in Höhe von insgesamt zwischen 40-80 Gramm Zucker für nur 3 Wochen berichteten, erhöhte Insulinresistenz in der Leber festgestellt, dass diejenigen, die 4 zuckerhaltige Getränke pro Tag verbraucht. Anschließend SodaWeiterhin wurde gefunden, Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes zu erhöhen.

Nicht nur, dass Soda viel Zucker enthalten, aber es kann auch eine Menge von High Fructose Corn Syrup enthalten, die gefunden wurde, auf die Leber negative Auswirkungen haben. EIN2020 Studie erfolgt war, fand an Mäusen, dass diejenigen, die in der Darmwand Barriere Anzeichen für eine Verschlechterung hatten High Fructose Corn Syrup über längere Zeit gefüttert wurden und entzündete Leber. Dies kann zu einer nicht-alkoholische Steatohepatitis führen, was zu einer Vernarbung der Leber (Leberzirrhose), Leberkrebs und Leberversagen fortschreiten kann.

Wie wir bereits haben zu erwähnen, gibt es viele Möglichkeiten, in denen zu viel trinken Limo in Zirrhose führen kann, die die Vernarbung der Leber ist. Genauer gesagt ist Zirrhose, wenn die Leber verletzt-ob durch Krankheit oder Trinken Soda-und es versucht, sich selbst zu reparieren, nach demMayo-Klinik. Mit der fortgesetzten Verletzung mehr und mehr Narbengewebe bilden, ist es schwierig für die Leber-Funktion macht und ist in der Regel irreversibel zu einem bestimmten Zeitpunkt. zu viele Zucker gesüßte Getränke zu trinken an NAFLD verbunden, die verknüpft istein 30% höheres Risiko für Zirrhose.

Um mehr zu erfahren, warum man beachten sollte, Soda Aufgeben, werfen Sie einen Blick auf diese40 Nebenwirkungen von zu viel trinken Soda.