Good Lifestyle

Zumindest können Sie die Gefahr sehen, die kommt; Es ist nicht so, dass Sie einen bösen Jungen treffen können und dann überrascht werden, wenn er Ihr Herz bricht. Dasselbe für salzige Lebensmittel. Von Pommes Frites nach Brezeln zu Chips nach Pepperoni-Pizza, wissen Sie, was Sie verhandeln für: eine andere Art von gebrochenem Herzen. Amerikaner, die eine Diät in Natrium essen und in seinem gesundeten Doppelschnitt, Kalium in Natrium und niedrig sind, haben das doppelte Todesrisiko von der Herzerkrankung, je nach CDC.

Aber Salz ist nachtapfer als Sie denken, und es ist leicht, viel zu viel zu essen, ohne es sogar zu wissen: zum Beispiel, indem Sie das Dessert bestellen. In vielen Restaurants können Sie das Abendessen mit einem typischen Dessert beenden, wie Sie mit Sarah Silverman auf einer Roadtriste gehen können; Es macht Spaß, sicher, aber es wird wirklich wirklich salzig sein.

In der Tat gibt es so viel verstecktes Natrium, dass bestimmte Kommunen wie New York City bald Restaurants erfordern, um ein unheimliches Label zu verwenden, um Gerichte zu delineatieren, die mehr als 2.300 Milligramm der Sachen enthalten: einen kleinen weißen Salzschüttler, der von einem gefährlichen Blick umgeben ist schwarzes Dreieck. In Anbetracht dessen, dass 2.300 Milligramm die meiste Person ist, sollte es an einem einzigen Tag verbrauchen, es ist gut zu wissen, wann wir ein Essen essen, das dazu führen kann, dass wir draußen laufen und versuchen, einen Schwimmbad zu trinken. Um herauszufinden, wo das Natrium versteckt, die Redakteure des Essens, nicht, nicht in einigen beliebten Desserts gegraben und diese Angebote entdeckt, die alle mehr 450 mg Natrium haben, das mehr Salz ist als ein Beutel von Brezeln.

560 Kalorien, 32 g Fett (16 g gesättigtes Fett), 730 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 42 g Zucker, 7 g Protein

Obwohl die Teigwaren des Olivengartens einen erstaunlichen Durchschnitt von 2.007 mg Natrium pro Platte packen, fand die Kette noch eine andere Möglichkeit, überschüssiges Natrium in Ihre Ernährung zu bringen. Dieser scheinbar einfache weiße Kuchen ist mit einer Zitronencremefüllung und anscheinend viele weiße Sachen gefüllt. Diese Scheibe abzuschließen, wird Ihre Natriumspiegel mehr als einen Cheeseburger anstellenMC Donalds.

1,180 Kalorien, 62 g Fett (32 g gesättigter Fett, 0,5 g Transfett), 950 mg Natrium, 139 g Kohlenhydrate, 2 G Faser, 88 g Zucker, 18 g Protein

So wie Amy Schumer, ist dieser nussige Blondie auch ziemlich salzig. Berühmt für ihre brutzelnden Entrees hat Applebee den Trend zu ihren Desserts übertragen, seien Sie jedoch nicht durch den knallenden Geräusch der Präsentation fasziniert. Dieses Dessert ist mit glasierten Peksen, Eiscreme geschichtet und alle von einer Sahnekäse-Sauce, die Ihre herzenden Nüsse hat.

783 Kalorien, 60 g Fett (N / A G gesättigtes Fett), 744 mg Natrium, 96 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, N / A Zucker, 14 g Protein

Die Menge an Natrium in diesem Käsekuchen konnte Ihr Herz in einer New York-Minute aufhalten. Dick, reich und cremig, dieser Käsekuchen verfügt auch über 60 Gramm Fett, also checken Sie sich also an42 Wege, um 5 Zoll Bauchfett zu verlieren.

1,490 Kalorien, 81 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 13 g Transfett), 950 mg Natrium, 172 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 93 g Zucker, 16 g Protein

Ist nicht nur der Natriumniveau in diesem Kuchen höher als der doppelte Sauner beiBurger KingDiese einzelne Scheibe des Schokoladenkuchens hat mehr Fett, das Sie an einem Tag verbrauchen, um zu verbrauchen.

1,110 Kalorien, 52 g Fett (26 g gesättigtes Fett), 630 mg Natrium, 151 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, N / A Zucker, 12 g Protein

TGIFRIDIAs kann in den Sinn kommen, wenn Sie günstige Getränke für eine Nacht ausdenken, und Sie brauchen sicherlich ein paar Aufnahmen von Whisky, bevor Sie anfangen, zu denken, dass dieser Toffee-Kuchen für Sie gut ist. Serviert mit glasierten Pekannüssen, Vanilleeis, und alle mit einem Butterscotch-Jack Daniels Whisky-Sauce, der nach dem Abendessen auf 1.110 Kalorien klebrig ist, ist nur eine andere Möglichkeit, auf den Pfund zu packen.

(24 fl. Oz.) 1,245 Kalorien, 62 g Fett (41 g gesättigtes Fett, 2 g transfett), 534 mg Natrium, 161 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 129 g Zucker, 17 g Protein

Dieser Shake ist voll mit hohem Fructose-Maissirup, egal ob im Pfefferminzsirup, Oreo-Kekse oder der Eiscreme-Mischung. HFCS ist eine hochverarbeitete Form von Glukose, die in Fruktose umgewandelt wurde. Einführung von HFCS anSodas und Getränke wie dieser Shake verursacht eine kalorische Überkonsum, da die von Flüssigkeiten erhaltenen Energie als weniger befriedigend als Kalorien von festen Lebensmitteln gezeigt wurde, nach einer Studie im AmerikanerJournal der klinischen Ernährung.

1,142 Kalorien, 75 g Fett (29 g gesättigtes Fett), 491 mg Natrium, 100 g Kohlenhydrate, 69 g Zucker, 6 G Faser, 21 g Protein

Diese Hunka Chunka PB Fudge Eis ist sicher, man extra klobig fühlen mit Erdnussbutter Topping, Hot Fudge, 1142 Kalorien und 75 Gramm Fett. Wenn Sie sich für diese hunka chunka sind sehnen, sollten Sie auf lesen,30 Dinge zu tun, 30 Minuten vor dem Schlafengehen, Gewicht zu verlieren-du wirst es brauchen.

530 Kalorien, 34 g Fett (20 g gesättigte Fettsäuren), 745 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate, 40 g Zucker, 0 g Faser, 5 g Protein

Der Beweis ist in den Pudding, aber nicht essen diese ein, es herauszufinden. CPK nicht aufgeführt ihre Online-Zutaten, aber wir Abbildung der Name des Desserts macht es ziemlich offensichtlich, dass es Salz in diesem Gericht, und viel davon.

1.140 Kalorien, 44 g Fett (31 g gesättigtes Fett, 1,5 g trans-Fett), 670 mg Natrium, 165 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 121 g Zucker, 22 g Protein,

Duke University Forscher fanden heraus, dass Menschen unbewusst die mittlere Option wählen, sondern auch das Medium dieser Oreo Cookies Blizzard hat noch 480 mg Natrium. Hier finden Sie eine kleine dieses Oreo Cookies Blizzard bestellen müssen, wenn Sie eine angemessene Menge an Natrium wollen. Neben der Tatsache, dass Ketten, die Anzahl der Unzen in all ihre Getränke zu erhöhen, so dass sie mehr für ihre Ladung „mittel“, erfahren Sie mehrSachen Fast Food Ketten wollen Sie nicht wissen.

1.282 Kalorien, 56 g Fett (n / a g gesättigtes Fett), 898 mg Natrium, 183 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, n / a Zucker, 15 g Protein,

Weitere Komponenten bedeuten mehr Möglichkeiten Natrium in Ihr Dessert zu schleichen, und dieser hat sechs: Äpfel, Fladenbrot, Haferflocken bröckeln, süßer Karamell, Puderzucker und Vanilleschote Eis. Statt Ihre Apfel am Tag in diesem salzig essen Dessert, schnappen Sie eine einfache, alte Apfel eine der kalorienarm, Nährstoff dichte Quellen der Faser, die Studien haben bewiesen, zur Verringerung von viszeralem Fett-zusammen mit anderen Spitzen integral zu sein,beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel.

1.350 Kalorien, 65 g Fett (38 g gesättigte Fettsäuren), 910 mg Natrium, 183 g Kohlenhydrate, 5 g Fasern, 122 g Zucker, 16 g Protein,

Diese tiefe Schale Eisbecher hat fast so viele Zutaten, wie es Gramm Fett tut, und das ist viel mehr, als sie brauchen. Einer dieser Bestandteile ist Natriumbenzoat, die Hefezellen Mitochondrien gefunden wurde beschädigt, die ‚Kraftwerke‘ der Zellen.

1.070 Kalorien, 51 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 1 g trans Fett), 470 mg Natrium, 142 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 82 g Zucker, 12 g Protein,

Wenn Sie ein Fischrestaurant sind, ist es verpflichtet, in Ihrem Teller Salz zu sein; wir dachten einfach nicht da, so viel in dem Dessert wäre. Was ist schlimmer? Dieses Cookie hattransfett, Fette, die in Ihrem Körper, was zu verstopften Arterien verfestigen.

1.830 Kalorien, 105 g Fett (64 g gesättigte Fettsäuren), 1,970 mg Natrium, 206 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 186 g Zucker, 27 g Protein,

Ja, das ist die große übermäßige an allen Fronten (4 Tage im Wert der empfohlenen Aufnahme von gesättigten Fettsäuren, die über einen Tag im Wert von Fett und knapp die empfohlenen Tagesdosis für Kalorien und Natrium), aber auch Sonics Mini (die kleinste Größe, die sie bieten) von die Schildkröte Pecan Master-Explosion hat noch 610 mg Natrium. Sie wissen, dass es nicht gesunde Ernährung, aber Sie haben wahrscheinlich keine Ahnung, wie schlimm das ist: mit 186 Gramm Zucker, die großen Packungen mehr als 45 Zuckerwürfel wert.

980 Kalorien, 52 g Fett (34 g gesättigte Fettsäuren), 540 mg Natrium, 125 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 54 g Zucker, 15 g Protein,

Ihr Körper wird eine Kernschmelze nach dem Essen dieses Dreifache Schokoladen-Einschmelzen werden müssen. Dieser dichte Kuchen wird mit 125 Gramm Kohlenhydrate verpackt, und höchstwahrscheinlich diejenigen, die aus raffiniertem Zucker und Mehl kommen, die den Blutzuckerspiegel und Stall Gewichtsverlust Spitze können. Statt der bösen Jungs, stellen Sie sicher sind Sie die richtigen komplexe Kohlenhydrate aus der bekommenBeste Kohlh für Weight Loss.

740 Kalorien, 23 g Fett (17 g gesättigte Fettsäuren), 1,020 mg Natrium, 122 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 109 g Zucker, 17 g Protein,

Nicht nur, dass dieses Steak ‚n Shake shake Verwendung gesalzen Karamell-Sirup, auch Mischungen in salzigem Karamell Brezel Stücke in die schütteln und dann Tops es mit noch mehr Brezel Stücke! Die Schichten des salzigen Add-ons machen es leicht, die 1000 mg Natrium Schwelle oben.

900 Kalorien, 54 g Fett (33 g gesättigtes Fett, 1 g trans Fett), 660 mg Natrium, 93 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 54 g Zucker, 16 g Protein,

Wir haben Sie daran gewarnt, dass die schädlichen gesundheitlichen Effekte von transfett verzehrt werden - ein von der FDA verbotenes drohendes Fett, da es gezeigt wurde, dass es gezeigt wurde, dass das Gedächtnis verringert und das Risiko von Herzerkrankungen, Gewichtszunahme und Schlaganfällen erhöht - aber Lebensmittelfirmen gefunden ein Weg, um sie in Ihr Essen zu schleichen. Die FDA erfordert nur eine Kennzeichnung für Trans-Fett, wenn es mehr als 0,49 g pro Portion enthält, und nur wenn es von Triglyceriden stammt, weshalb Restaurants, wie Uno, mit Monoglyceride und Diglyceriden in ihrem Lebensmittel begonnen haben, damit sie nicht erforderlich sind Beschriften Sie das Essen als Trans-Fette. Wir wissen nicht, was schlimmer ist, diese Additive oder diese40 die meisten schrecklichsten Dinge in Essen gefunden.

1.200 Kalorien, 60 g Fett (32 g gesättigtes Fett), 480 mg Natrium, 153 g Kohlenhydrate, 4 G-Faser, N / A-Zucker, 12 g Protein

Tgifridays ging aus dem Weg, um diesen Dessert tradig zu bekommen, aber wir wissen nicht, warum sie auf einen 1.200 Calorie Brownie Sundae mit fast zwei Tagen gesättigter Fett so stolz sein würden.

1.380 Kalorien, 92 g Fett (56 g gesättigtes Fett, 2,5 g Transfett), 700 mg Natrium, 125 g Kohlenhydrate, 86 g Zucker, 6 G Faser, 15 g Protein

Diese kleine Kucherrunde packt einen riesigen Natrium, Fett und Kalorien. Es verspricht Butter und liefert sicherlich auf der Fettfront mit einem Darmschluck 92 Gramm.

1,180 Kalorien, 62 g Fett (32 g gesättigter Fett, 1 g Transfett), 1,100 mg Natrium, 150 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 107 g Zucker, 13 g Protein

Chili's serviert einige der saltesten, fattiertesten, kalorienladensten Fare des Landes, von Fajitas zu Baby-Rückenrippen, aber Natriumbomben sind in Abschnitten ihres Menüs versteckt, in denen Sie nie denken sollten, auszusehen: das Dessert. Dieser Fan-Favorit-geschmolzene Schokoladenkuchen steckt fast ein Milligramm Natrium zu jeder Kalorie von Lebensmitteln.