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Angststörungen sind zu den häufigstenGeisteskrankheit In den USA betrifft jedes Jahr etwa 18% der Bevölkerung. Obwohl sie behandelbar sind, weniger als 37% derer, die einen nicht behandeln lassen.

Einige Leute dagegen, Medikamente zu nehmen - zwischen tief eingekürzten psychischen Gesundheitsstigmas und Angst vor Nebenwirkungen, es gibt viele Gründe, warum jemand nicht wohl fühlt, ein Antidepressivum anzunehmen. Die jüngsten Forschung hat jedoch einige vielversprechende Ergebnisse gezeigt. EINneue Studie. veröffentlicht inZellberichte MedizinAus dem Weizmann-Institut für Wissenschaft stellte fest, dass eine anpflanzte Substanz eine Schlüsselrolle bei der Verringerung der Angststände spielen kann.

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Die Substanz ist als Beta-Sitosterol bekannt, das in verschiedenen Pflanzenbasis, wie zAvocado, pistazien,Mandeln (und andere Nüsse), Canolaöl und sogar in einigen Getreide und anderen Körnern. In einer Reihe von Verhaltensexperimenten stellten die Forscher fest, dass Beta-Sitosterol in der Lage war, in der Lage, sowohl alleine als auch in Tandem mit dem Antidepressivum, Prozac, einen beruhigenden Effekt in den Mäusen produzieren konnte.

Interessanterweise erhielten die Mäuse, die nur der Pflanzensubstanz gegeben wurden, keine der Nebenwirkungen, die typischerweise mit Anti-Angst-Medikamenten verbunden sind, wie beispielsweise Gewichtszunahme und Ermüdung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Essen von Lebensmitteln, die natürlich reich an Beta-Sitosterol, automatisch zu reduzierten Angst führen werden. Die Ergebnisse dieser Studie legen nicht unbedingt darauf hin, dass die Ergänzung der Pflanzensubstanz allein den Menschen mit Angststörungen ermöglichen, um ihre Medikamente auszugehen.

Stattdessen werden in Anbetracht der Erkenntnisse dieser Tierstudie in klinischen Studien in klinischen Studien (am Menschen) nachgewiesen, dass Beta-Sitosterol den Menschen ermöglichen könnte, ihre Dosis von Anti-Angst-Medikamenten zu senken.

"Eines der großen Probleme mit bestehenden Medikamenten mit Anti-Angst-Medikamenten ist, dass sie Nebenwirkungen erzeugen, also, wenn Beta-Sitosterol dazu beitragen könnte, die Dosierung solcher Medikamente zu reduzieren, kann es möglicherweise auch die unerwünschten Nebenwirkungen reduzieren," Dr. Nicolas Panayotis ", Mitautor der Studie sagtein einer Stellungnahme.

Dies bedeutet auch nicht, dass Sie allein durch Lebensmittel eine angemessene Menge Beta-Sitosterol erhalten können. Panayotis fügt hinzu, dass "Sie möchten, dass Sie den Avocado Tag und Nacht essen müssen, um die richtige Dosis zu erhalten - und Sie würden eher verdauungsfähige Probleme entwickeln, um Ihre Angst zu entlasten."

Es ist interessant, zu sehen, ob eine klinische Studie die Ergänzung dieser Pflanzensubstanz auf den Humaner ergänzen kann. Alex Fektistov, MD und Gründer derSynergy Integrative Headache Center In Chicago sagt Illinois, dass, während viele Pflanzensubstanzen oder Nutrazeutika, gesundheitliche Vorteile zeigen können, was das nicht bedeutet, dass sie für jeden sicher sind.

"Bevor Sie diese Ergänzung einnehmen, sollten Patienten mit ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren. Es ist eine übliche Annahme, dass alle Nutraceuticals sicher sind, was nicht immer korrekt ist, da wir Nutraceuticals nutral-wesentliche Nebenwirkungen und Nebenwirkungen haben", sagt er.

Endeffekt:

"Um das Angstmanagement zu verbessern, ist es wichtig, auch das große Bild anzusehen, und versuchen Sie, einige der modifizierbaren, beitragenden oder prädisponierenden Faktoren wie unzureichender oder nicht restaurativer Schlaf, eine übermäßige Menge an Stimulanzien (z. B. Koffein) und Mangel an oder unzureichende Stress-Cape-Fähigkeiten unter anderem ", sagt Fektistov.

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