Good Lifestyle

Es stellt sich heraus, dass College-Kinder mit diesem allgegenwärtigen Frühstück der kalten Pizza aus der Nacht zuvor auf etwas ist. Es ist nicht nur ein Stück kalte Pizza überraschend lecker, aber es ist auch oft eingesünderes Frühstück. Option als eine Schüssel Müsli, nachGesundheit. Das ist, weil es nicht so gesund ist wie, ein Frühstück ausHaferflocken, Blaubeeren und Mandeln, Pizza hat zumindest einen ernährungsgemäßen Nährwert, wie Eiweiß, während zuckerhaltige Getreide alle außer der Ernährung sind.

"Sie können überrascht sein, herauszufinden, dass ein durchschnittliches Stück Pizza und eine Schüssel mit Getreide mit Vollmilch fast die gleiche Menge an Kalorien enthalten," Ernährungspflichter "Chelsey Amer. erzähltDie tägliche Mahlzeit.. "Pizza packt jedoch einen viel größeren Eiweißstempel, der Sie voll aufrechterhalten und die Saty am ganzen Morgen fernhält. Außerdem enthält ein Stück Pizza mehr Fett und viel weniger Zucker als die meisten kalten Getreide, sodass Sie keinen schnellen Zuckerabsturz erleben werden . "

VERBUNDEN:Das schlechteste Getreide, das Sie niemals essen sollten, laut einem Ernährungswissenschaftler

Eine einzige Portion des zuckerladeten GetreidesMattflachen enthält 20 Gramm Zucker. Dasselbe gilt fürHonig Nuss Cheerios.. Als Referenz,Eine erwachsene Frau der durchschnittlichen Größe sollte nur konsumieren Maximal 25 Gramm Zucker an einem ganzen Tag, während für einen erwachsenen Männern der durchschnittlichen Größe das empfohlene Maximum 37,5 g Zucker beträgt. Eine einzige Schüssel Müsli kann Sie also über die halbe Marke bringen, und ohne einen anderen nennenswerten Ernährungswert entweder.

So ist Pizza wirklich die bessere Wahl.Nach ErnährungEine durchschnittliche Scheibe der Käsepizza hat etwa 215 Kalorien, 9 g Protein, eine anständige Menge Faser, Calcium und Eisen und nur drei Gramm Zucker. Es ist auch ein fater Mengen an Fett und Natrium, das ist keine Überraschung.

Natürlich gibt es natürlich unzählige Fälle, die hier eine Ausnahme erweisen werden. Eine Scheibe voller Krustenpizza mit Pepperoni, Würstchen, schwarzen Oliven und zusätzlichen Käse ist keine gesündere Option als eine Portion eines zuckerhaltigen Müslises. In diesem Fall ist es jedoch nicht wichtig, die gesündere Option zu wählen - auch nicht in Bezug auf Kalorien oder Ernährungswert, insbesondere am Morgen, keine gute Wahl.

Weitere Informationen finden Sie unter:

• Uneundhy Breakfasts Diätetiker sagen, Sie sollten gerade aufhören zu essen
• Eine große Nebenwirkung des Trinkens Ihres Kaffees vor dem Frühstück sagt der Experte
• 9 Nebenwirkungen des Aufgebens von Müsli, nach Ernährungsnahrungsmittel

Und vergiss nichtMelden Sie sich für unseren Newsletter anUm die neuesten Restaurantnachrichten zu erhalten, die direkt an Ihren Posteingang geliefert werden.