Good Lifestyle

Eine kürzlich durchgeführte Studie in Penn State stellte fest, dass Menschen, die auf stressige Situationen, die stark reagieren, in ihren Körper erhöht haben - und Entzündungen sind direkt an Fettleibigkeit verbunden, sowie Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs. Wenn Angst hoch fährt, sind Sie auch an der Barmherzigkeit von Stresshormonen wie Cortisol-bekannt als "das Bauchfetthormon", um Lipide aus dem Blutkreislauf zu ziehen und in unseren Fettzellen zu speichern. Und eine Studie in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung Es fand heraus, dass, wenn Stress verhindert, dass die Menschen gut schlafen, dass sie eher schlechte Lebensmittelentscheidungen machen, spät in der Nacht, Snack spät, und wählen Sie mit hoher Kohlenhydrat-Snacks.

Dies sind nur drei der Gründe, warum Menschen dazu neigen, Gewichtszunahme und Gesundheitskrisen zu erleiden, wenn sie unter Druck sind. In der Tat war es in Kürze nach dem Tod meines Vaters, dass meine Mutter, eine ehemalige Krankenschwester in Korea, einen dramatischen Anstieg ihrer Diabetes-Symptome erlitt - ein gesundheitlicher Notfall, der mich auf der Suche nach traditionellen östlichen Mitteln geschickt hat. Was ich in meiner Forschung gelernt habe und in meinem neuen Buch gesammelt wurde,Die 7-tägige flache Bauch-Tee-Reinigung, in denen Test-Panelisten in nur einer Woche bis zu 10 Pfund verloren haben, war, dass verschiedene Tees unseren Körper helfen, Stress auf unterschiedliche Weise zu steuern - und dies kann den Unterschied in unserem Gewicht und unsere Gesundheit machen.

Stress ist unvermeidlich. Aber einfach um die Art und Weise, wie Sie auf den täglichen Stress reagieren, könnte die Antwort auf einen schnellen und nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Beginnen Sie mit diesen 6 köstlichen Tees und überprüfen SieDie 7-tägige Flachbauch-Teereinigung Jetzt anfangen, Gewicht durch die magischen Kräfte von Tee zu verlieren!

Valerischer Tee

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WEIL ES: Bringt tieferer Schlaf

Valerian ist ein Kraut, das seit langem als mildes Beruhigungsmittel geschätzt wurde, und jetzt zeigt die Forschung, was Tee-Enthusiasten seit Jahrhunderten bekannt sind. In einer Studie von Frauen gaben Forscher die Hälfte der Testpersonen einen Baldrian-Extrakt und einen halben Placebo. Dreißig Prozent derjenigen, die Valerian erhielten, berichteten über eine Verbesserung der Qualität ihres Schlafs, gegenüber nur 4 Prozent der Kontrollgruppe. In einer anderen Studie, die in derEuropäisches Journal der medizinischen ForschungDie Ermittler gaben 202 Insomniacs-Valerianer oder ein valiumähnliches Beruhigungsmittel. Nach sechs Wochen waren beide Behandlungen gleichermaßen effektiv. In anderen Studien wurde gezeigt, dass Valerian Wurzel die Wirksamkeit von Schlafpillen erhöht. Während die Forscher den genauen Wirkstoff noch nicht identifizieren müssen, vermuten sie, dass Rezeptoren im Gehirn stimuliert werden können, um den "Schlafmodus" zu treffen, wenn Sie mit Baldierer in Kontakt kommen. Gewicht verlieren, während Sie schlafen, indem Sie eines dieser Wesentlichen gießen5 Beste Tees für den Gewichtsverlust.

ROIBUSCHTEE

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WEIL ES: Reduziert die Cortisol-Ebenen
Was den Rooibos-Tee besonders gut zum Beruhigen macht, ist der einzigartige Flavanoid namens Aspalathin. Die Forschung zeigt, dass diese Verbindung Stresshormone reduzieren kann, die den Hunger- und Fettlager auslösen und mit Hypertonie, metabolischem Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinfestigkeit und Typ-2-Diabetes verknüpft sind. AufDie 7-tägige flache Bauch-Tee-Reinigung, Sie erfahren, wie ein Trinken einer Tasse Rooibos um 21 Uhr dabei helfen könnte, Fett schneller zu schmelzen - und schließlich eine Nacht mit beruhigender, tiefen Schlaf.

Passionsblumen-Tee

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WEIL ES: Induziert Schläfrigkeit und hilft Angst
Die Passionsblume hat das Flavonchhrysin, das wundervolle Anti-Angst-Vorteile hat und teilweise ähnlich wie das pharmazeutische Xanax (Alprazolam) arbeiten kann. Eine milde Beruhigung, diese spezielle Passionsspezies bietet einen pflanzlichen Tee, der Nervosität und Angst beruhigt, und hilft Ihnen, nachts einschlafen zu können. Es ist allgemein als sicher angesehen, zu verwenden, sollte aber durch schwangere Frauen vermieden werden. Trinken Sie eine Tasse, wenn Sie ein nervöser Flyer sind, oder sich nach einem harten Tag beruhigen, und wenn Sie eine besonders ängstliche Person sind, schlucken Sie diese4 Tees besser als TherapieSchnitte

Kamille und Lavendel-Tee

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WEIL ES: Reduziert Ermüdung und Depression

Hier ist das Lustige an Kamille: Während es der beliebteste Tee für Schlafenszeit ist, gibt es eigentlich keine Hinweise darauf, dass es die Länge oder die Qualität des Schlafes verbessert. Aber es gibt viele Beweise, dass es etwas noch geheimnisvoller macht: Es reduziert den Stress, der mit Schlaflosigkeit kommt. Eine deutsche Studie stellte fest, dass Kamillentee die physikalischen Symptome erheblich verbessert, die sich mit einem Mangel an Schlaf in Verbindung setzen, und half sogar den reduzierten Depressionen im chronisch schlafen. Eine andere Studie fand heraus, dass es die tagvielfache Wachheit in Menschen verbesserte, die an einem Schlafmangel litten. Um seine Effekte zu maximieren, suchen Sie nach einer Kamille / Lavendel-Mischung. In einer Studie von Postpartum-Frauen zeigten diejenigen, die Lavendel-Tee für 2 Wochen getrunken haben, Verbesserung der Depression nachteilig und die Ermüdung der Ermüdung. Sie berichteten auch, dass sie mit ihrem Säugling besser binden konnte!

Hops tee.

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WEIL ES: Reduziert Angst

Der Hop, ein Bauteil in Bier, ist eine Beruhigungsanlage, deren pharmakologische Aktivität in erster Linie auf die bitteren Harze in den Blättern zurückzuführen ist. Hops erhöht die Aktivität des Neurotransmitter GABA, der das zentrale Nervensystem beruhigt. Spanische Forscher berichteten in einem 2012-Journal, dass die beruhigende Tätigkeit von Hops nach nächtlichem Schlaf unterstützt wird. Der Auslauf von Stress wird auch dadurch verringern, dass Cortisol, dass das Stresshormon, das ich zuvor erwähnt habe, verringert, der Ihrem Körper dazu sagt, Fett zu lagern. Für einen stress- und bauchfreien Geist und Körper wechseln Sie Ihren Hops-Tee mit einem davon ab4 Tees, die Fett schnell schmelzen.

Kava Kava.

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WEIL ES: Färtet sorgendelnde Gedanken

Es ist eine Sache, einfach zu sedieren. Kava Kava senkt jedoch eigentlich die Angststufen, indem er Ihnen dabei hilft, eine gesündere Perspektive auf das Leben zu erhalten. In einer Studie wurde 120 mg Kava-Kava täglich über 6 Wochen an Patienten verabreicht, die stressinduzierte Schlaflosigkeit hatten. Die Ergebnisse schlug eine statistisch signifikante Verbesserung der Schlaflatenz, der Dauer und der Wachenstimmung vor. Eine Studie von 2010 aus Melbourne fand seine Wirksamkeit so beeindruckend, dass das Projekt KAVA-Anang-Senkung (KALM) -Projekt für die Lobby für seine Wiedereinführung eingerichtet wurde. Und während du bistDie 7-tägige Flachbauch-Teereinigung, chill mit diesen köstlichen und erfrischenden5 beste Eistee-Smoothies zum GewichtsverlustSchnitte

Um mehr über die Wunder des Tees zu erfahren und mit einem 7-tägigen Plan zu beginnen, der bis zu 10 Pfund schmelzen, kaufen Sie das7-tägige Flachbauch-Tee-Reinigung jetzt ausschließlich im E-Book-Format. Verfügbar fürEntzünden,iBooks.,Winkel,Google Play, undKobo..