Good Lifestyle

Es sei denn, Sie haben Zeit, jeden Morgen Speck und Wurst zu kochen, haben Sie wahrscheinlich bereits mindestens ein fleischloses Essen pro Tag zum Frühstück. Aber in der Pflanzenabteilung fehlt es aber. Unsere Frühstücksfrühstücken neigen dazu, Lebensmittel wieÜbernachthafers., Joghurt- oder Breakfast-Bars, die gesund sein können, aber sie haben nicht nahezu genug Gemüse und Früchte als das, was Sie bekommen könnten. Geben Sie Folgendes ein: pflanzenbasierte Smoothie-Rezepte. Es ist möglicherweise nicht realistisch, jeden Morgen einen vegetischen Scramble- oder Breakfast-Salat zusammenzuwerfen, aber es ist leicht, diese pflanzenbasierten Smoothies zu verbinden.

Bequemlichkeit ist nicht das einzige, was Sie für Sie ging, wenn Sie einen Smoothie verschmelzen. Diese pflanzbasierten Smoothies sind sowohl ein nährstoffdichtliches Kraftwerk als auch ein Segen für Ihre Gesundheit. EINPflanzenbasierte Diät ist ein einfacher Weg, um Ihre Gesundheit um zu verbessernmehr Essen essen, anstatt die Lebensmittel subtrahieren du liebst.

Mischen Sie das langweilige Frühstück mit diesen 10 spielwechselnden pflanzenbasierten Smoothie-Rezepten weg.

Jenseits einer hellen bläulich-grünen Farbe an Ihrem tropischen SmoothieSpirulina Algen istreich an Protein. und erregende B-Vitamine. Das ist dieses pflanzliche Smoothie-Rezept, das es mit gefrorenen Ananas und Banane für einen tropischen Twang verbindet.

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Wenn Sie dachten, es wäre nicht möglich, etwas zu essen, das nach Nutella schmeckt, aber 18 Gramm Protein hat, lassen Sie uns Sie falsch erweisen. Dieser pflanzliche Smoothie kombiniert funktionelle Pilze,Adaptogene, Schokoladenhaselnussmilch und-für ein Pflanzen-Bärkohlkohl.

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Dieses pflanzliche Smoothie-Rezept sollte Ihr Start nach einem Training oder sogar richtig sein, bevor Sie einschlafen. Cottage-Käse fügt diesem Rezept zum langsamen Verdauung hinzu, das gezeigt wurde, dass es Ihnen dabei dabei unterstützt wurde, in der ganzen Nacht satiiert zu bleiben - nicht mehr Schwierigkeiten, mit einem reifen Magen einzuschlafen.

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Matcha reich an Antioxidantien, wurde gezeigt, um sich gegen Herzkrankheiten zu schützen und Ihren Stoffwechsel zu steigern. In diesem pflanzlich basierenden Smoothie-Rezept können wir ihn mit einem Hauch von Honig- und Kräutertimtzapfen für eine frische und kräuterige Weise paaren, um Ihr Koffein morgens zu bekommen.

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Fügen Sie Ihr Frühstück mit fein geriebenen Karotten und Kichererbsen mehr Gemüse hinzu. Nach einem Schluck dieses Kuchen-inspirierten Smoothie würden Sie nie erkennen, dass Sie eine gesunde Dosis von Gemüse und Darm-Gesundheitspflichten bekommen.

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Ja, wir geben Ihnen die Erlaubnis, ein Dessert zum Frühstück zu haben - solange es dieser Smoothie ist. Graham-Cracker, Kalksaft und Zest, Spinat und gefrorene Banane mischen sich, um den Geschmack zu liefern, den Sie lieben, aber mit einem Bruchteil der Kalorien.

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Auf der Suche nach einem besseren Pre-Workout-Getränk? Machen Sie diesen Smoothie Ihre Go-to. Die Rüben, die wir in diesem Rezept verwenden, sind reich an Nitraten, die nachgewiesen wurden, um die Ausdauer während der Übung zu verbessern, indem es Muskeln ermöglicht, effizienter zu arbeiten, während sie die Leistung verbessern. Wir empfehlen, ein halbes Tasse Eiswürfel oder mehr hinzuzufügen, um ein gekühltes Getränk zu erhalten, da wir keine gefrorenen Früchte verwenden.

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Möchten Sie Ihre Smoothie-Routine umschalten? Versuchen Sie Birnen! Bartlett-Birnen sind ideal für Smoothies, weil sie saftig und eine hervorragende Quelle von Faser-etwas, das für Smoothies sehr wichtig ist, die in einfachen Kohlenhydraten hoch sind. Wir pair (Wortspiel beabsichtigen) Die Birne mit Kardamom-A eng relativ der Ingwerfamilie. Es hat ein Aroma von süßem, gewürztem Holz und bietet allen pflanzenbasierten Smoothie-Rezepten einen schlampigen Geschmack.

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Eine unerwartete Methode, um alle Ihre pflanzenbasierten Smoothie-Rezepte zuzusetzen, ist mit seidener Tofu. Silken Tofu ist weicher als Ihr traditioneller, verpackter Tofu, da es unangemessen ist und den Tofu nicht gedrückter ist. DiesPflanzenbasis Protein Enthält Eisen und Kalzium, die Nährstoffe sind, die viele Menschen folgen, die auf pflanzliche Diäten verpassen.

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Einer unserer liebsten pflanzenbasierten Smoothie-Rezepte ist dieser Masala Chai-Tee und Hafer-Mix. Die Verwendung von Tee ist eine großartige Möglichkeit, Geschmacks- und Gesundheitsleistungen für Smoothies hinzuzufügen. Studien haben gezeigt, dass Schwarzer Tee, der in Masala Chai verwendet wird, die mentale Klarheit und Arbeitsleistung verbessern kann. Kein schlechter Start an den Tag!

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