Das # 1 gesündeste Fast-Food-Hühnchen-Sandwich
Wenn Sie eine potenzielle Kalorienbombe vermeiden möchten, bestellen Sie dieses leckeres und füllendes Sandwich stattdessen.
Für viele Menschen ist die Hauptattraktion in ihrem örtlichen Fast-Food-Restaurant nicht die Burger oder Pommes-Frites - es ist das Huhn. In der Tat unzähligenFast-Food-Hühnchen-Sandwiches sind in letzter Zeit Berühmtheiten geworden, vonPopeyes 'hoch erwarteter gebratener Hühnchen-Sandwich 2019 veröffentlicht wegen Wendys geliebtem würzigem Hühnungssandwich. Wenn es um Ihre Gesundheit geht, werden jedoch nicht alle Hühnchen-Sandwiches gleich, mit vielen Packungen mit hoher Kalorien, Tonnen Fett und Natrium und sogar einer überraschenden Zuckermenge. Glücklicherweise gibt es ein Fast-Food-Hühnchen-Sandwich, denn Diätetiker können zurückkommen. Welches Sandwich verdiente Experten-Gütesiegel?
Wenn Sie nach einem gesunden und füllenden Fast-Food-Hühnchen-Sandwich suchen, "Subway's 6-Zoll-Ofenbraten-Hühnchensandwich ist eine großartige Wahl, mit 270 Kalorien und 23 Gramm Protein ", sagt registrierte ErnährungKristen Rowe., MS, RDN, LDN.
Neben dem Relativ niedrig in Kalorien und Hochprotein ist das Sandwich eine beeindruckende Menge an Faser.
"Wird auf ganzem Getreidebrot mit einer Auswahl von sechs frischem Gemüse serviert, hat es 5 Gramm Faser-ein höherer Inhalt als seine Hähnchensandwich-Konkurrenten. Faser ist wichtig, weil es Sie voll länger hält,Senkt Blut Cholesterin Levels und stabilisiert Blutzucker, "Rube erklärt.
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Registrierte Dietitianer Ernährungsunternehmen Harland Adkins, Gründer vonFast Food-Menüpreisenotiert, dass es leicht zu drehen istAnpassbare Kreationen der U-Bahn in weniger als gesunde Tarif. Wenn Sie den meiste Knall für Ihr Geld bekommen möchten, "stapeln Sie das Gemüse auf", sagt Adkins, der empfiehlt, den Eisberg-Salat in der Subwahn-Toppings-Bar zu überspringen und stattdessen für nährstoffreiche Babyspinat zu entscheiden. ADKINS stellt auch vor, dass "Hinzufügen von Käse und Verbänden schnell die Kalorien fügt", also in Zweifel an Gemüse, Gewürzen und Gewürzen wie Bodenpfeffer, Zwiebeln, Jalapeños und Senf, um Geschmack hinzuzufügen, ohne eine große Anzahl von Kalorien hinzuzufügen Fett.
Für mehr Einblicke, wie Ihr Lieblingshuhn-Sandwich stapelt, überprüfen Sie diese27 Fast-Food-Hühnchen-Sandwiches-Rangliste! und für die neuesten Fast-Food-News in Ihrem Posteingang geliefert,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!
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