Eine große Nebenwirkung der Einnahme von Apfelessig, sagt Wissenschaft
Ist es so gesund wie ein Anspruch? Wir haben die Forschung gemacht.
Wenn Sie nicht auf die gebohrt habenApfelessig train, wo bist du gewesen? In den letzten Jahren haben sich die Gesundheitsexperten, Influencer und Prominente über die umfangreiche Liste der Vorteile von Apple Apfelessig aufgewehrt. Obwohl es Törtchen ist und nicht gerade leicht zu schlucken, schwören viele Menschen durch ein tägliches Löffel, um Gesundheit und Vitalität aufrechtzuerhalten. Um ehrlich zu sein,Es gibt viele Vorteile, einschließlichGewichtsverlust, besser kontrolleBlutzuckerspiegelund sogar Schutz vor schädlichen Bakterien. Ein großerseitiger Effekt ist jedoch wertvoll, wenn Sie Apfelessig nehmen: Zu viel Säure in Ihrer Ernährung.
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Viele Nahrungsmittel enthalten Säure und sind für den Verzehr sicher, aber ein Teil davon, was das einzigartige Aroma-Profil von Apfelessig erzeugt, ist seine Säure.Die Universität von Chicago-Schulen der Medizin sagt, dass es in der Regel sicher ist, dieses trendige Superfood in kleinen Mengen zu verbrauchen. Wenn Sie jedoch zu viel Apfelessig nehmen,Sie können die Auswirkungen von Säure in verschiedenen Körperteilen erfahren, einschließlich:
- Deine Zähne. Da bricht die Säure den Email auf unseremZähneSie können sich mit einem höheren Risiko bringen, Hohlräume zu erhalten. Um dies zu bekämpfen, trinken Sie unbedingt Wasser, nachdem Sie Apfelessig genommen haben.
- Ihr Verdauungssystem. Wenn Sie bereits einen sensiblen Bauch haben, ist Apple Cider Evesig möglicherweise nicht die beste Ergänzung Ihrer Ernährung, da er saure Reflux-Symptome verschlimmern kann.
- Deine Nieren Da Ihr Körper alles verarbeiten muss, und alles, was Sie konsumieren oder trinken, müssen Sie darüber nachdenken, was von allen Teilen erforderlich ist. Und wenn du hastchronisches Nierenleiden, Apple Cider Evesig wird nur zusätzliche Belastung und Druck auf Ihre bereits empfindlichen Organe einsetzen.
Schließlich, und vielleicht am wichtigsten ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnernApple Apfelessig härtet Krebs nicht. Egal wie viel von seiner Säure Sie täglich heruntergloben, es nimmt keine Krebszellen weg. Trotzdem gibt es anhaltende Studien, die behaupten, dass dieser Essig die besonderen Arten von Krebsarten, insbesondere der Speiseröhre, senken kann. Leider ist es nicht die Wahrheit. In der Tat, ein GI-Arzt an der University of Chicago-Schule der Medizin, sagt, er wünscht, er könnte Menschen mit Speiseröhrenkrebs ermutigen, diesen einfachen Trick zu tun, um ihnen zu helfen, aber es ist ungenau und irreführend.
Treffpunkt: Wie bei allem versuchen Sie diesen Trend in Mäßigung und achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert. Und denken Sie daran, ein Löffel von irgendetwas wird niemals ersetzenintelligente Lebensmittelentscheidungen undregelmäßiges Training.
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