Good Lifestyle

Wenn Sie einen Diätplan finden, können Sie sich anhalten, wenn Sie sindversuchen abzunehmen. Selbst ein Ernährungsplan, der Ihre Gewichtsabnahme-Ziele nutzen, könnte jedoch Schwierigkeiten für Ihre allgemeine Gesundheit bedeuten. In der Tat könnte eine Reihe beliebter Diäten ernsthafter Nierenschäden verursachen - und Sie wissen vielleicht nicht einmal, dass Ihre Gesundheit in Schwierigkeiten ist, bis es zu spät ist. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Diäten langfristig Nierenschaden verursachen können, sodass Sie mit Vorsicht vorgehen können, und fragen Sie einen medizinischen Fachmann, wenn diese Diät für Sie richtig ist. Es ist wichtig, getröstet zu sein, dass die meisten gesunden Menschen nicht besorgt sein müssen, um ihre Ernährung auf ihre Nierengesundheit zu beeinflussen. Wenn Sie jedoch eine Nierenschwäche oder Krankheit haben, wird empfohlen, sichere Protokolle mit einem professionellen "Notizen zu diskutierenAmy Shapiro, MS, RD, CDN, Gründer und Direktor vonEchte Ernährung NYC.und Mitglied von unseremMedizinisches Review-Board..

Und für einige gesündere Wege, um sich zu schleifen, überprüfen Sie diese15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.

Während Keto als wirksames Mittel von gelobt wurdeschnell abnehmen. Bei vielen seiner Befürworter kann es einige Nachteile haben, wenn es um Nierengesundheit geht. Laut einer in derJournal of Child NeurologyUnter einer Gruppe von 195 Jahren verschrieben Kinder eine ketogene Ernährung für Epilepsie,13 entwickelte Nierensteine. Wenn Sie derzeit diese beliebte Ernährung ausprobieren, sollten Sie diese vermeiden8 große Fehler, die Sie auf der Keto-Diät machen.

Indem Sie Ihr Verdauungssystem ein bisschen Pause geben,intermittierende Fasten kann bei Gewichtsverlust helfen; Bei längeren Fastenzeit können jedoch schädliche Auswirkungen auf Ihre Nierengesundheit haben. Eine Studie von 2018 in derBratislava Medical Journal. stellte fest, dass Patienten, die ein 11-tägiges Fasten unternahmen, während der sie nur Wasser konsumiertenerhöhte ihre Harnsäureproduktion und erlebte einen Rückgang der Nierenfunktion, sobald das Essen wieder in ihre Ernährung integriert wurde; Die Ergebnisse zeigten jedoch, dass diese reduzierte Funktion noch in einem sicheren Bereich war. Nierenfunktion kehrte auch 11 Tage nach dem Ende des Fastens zurück, und letztendlich konnten die Teilnehmer dank des Fastens oxidativen Stress, Körpergewicht und Blutdruck reduzieren. Wenn Sie mit Ihren Nieren bereits vorbestehende Bedingungen haben, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Schnell ausprobieren.

Wenn Sie darüber nachdenken, an einem Saft zu gehen, um etwas Gewicht zu werfen, möchten Sie möglicherweise sicherstellen, dass Ihre Nieren gesund genug sind, um dies zuerst zu tun. Ein 2013 Überblick über die in derAmerican Journal of Medicine zeigt, dass saftig oxalatreiche Früchte und Gemüse - einschließlich Beeren, Rüben, Orangen und Spinat, unter anderem - kannverursachen schwere Nieren-Gesundheitsprobleme.

"Entsaftend, gefolgt von starkem Verbrauch von oxalatreichen Säften, scheint eine mögliche Ursache für Oxalat-Nephropathie und akutes Nierenversagen zu sein", erklären die Autoren der Studie. Eine andere Nierenfrage, die mit dem Entsaften entstehen könnte, ist das Kaliumgrad in einigen Lebensmitteln: "Diejenigen mit Nierenproblemen müssen möglicherweise in einigen Lebensmitteln auf den Kalium aufgenommen werden", sagt Shapiro, denn die mit Nierenerkrankungen können nicht zusätzliche Kalium entfernen der Körper und zu viel Kalium können in Ihrem Blut bleiben, was zu gefährlichen Nebenwirkungen wie Herzinfarkten führen kann, je nachdemAmerican Nierenfonds..

Und um mehr Anreiz, dieses zuckerhaltige Getränk auf dem Regal zu verlassen, überprüfen Sie diese5 Gründe, warum Sie den Trinksaft aufhören sollten, laut Dietiter.

Während der Verringerung der Menge an tierischen Eiweiß in Ihrer Ernährung positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, wenn Sie diese Proteinquellen ersetzenSoja-basierte Substitute, könnten Sie unbeabsichtigt Nierenschäden verursachen.

Nach einem sehr kleinen Studium von nur 8 Fächern, die in veröffentlicht wurdenThemen in der klinischen Ernährung, häufiger Sojaverbrauch kann die Ausscheidung von Harnoxalat-A-Verbindungen in Soja und bestimmte andere Lebensmittel erhöhen, wodurch das Risiko eines Menschen das Risiko einer Person erhöht, indem Sie Nierensteine ​​entwickeln. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Studie keine langfristigen Auswirkungen auf die Nieren nach dem Essen der Soja-Lebensmittel untersuchte und nur nach 8 Stunden des Verbrauchs die unmittelbaren Effekte ansahen. So war der Einfluss von Soja Food auf Nierengesundheit spekulativ. Weil es viele gibtVorteile des Essens von Soja-Lebensmitteln, wenn Sie sich um ihre Auswirkungen auf Ihre Nieren besorgt haben, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu diskutieren.

Für mehr gesunde Ernährungsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren Newsletter anSchnitte