Good Lifestyle

Haben Sie sich jemals gefragt, was dreimal?Olympische Goldmedaillengewinner Kerri Walsh Jennings.isst, um in sternförmiger Form zu bleiben? In einem exklusiven Interview mit dem am meisten dekorierten Beachvolleyballspieler aller Zeiten kamen wir auf dem Niedriggang an allem, was sie vom Frühstück zum Abendessen kümmert.

Während Walsh Jennings nicht istin Tokio konkurrieren, es gibt sicherlich darüber, dass sie ihre Augen auf die Augen hat2024 Olympische Spiele..

"Ich kann noch nicht zu viel verschenken, aber wir werden sehen! Im Moment fokussiere ich mich aufP1440., die Firma, die mein Mann und ich zusammen begonnen haben, was Ressourcen an aufstrebende Athleten bietet - ob das persönliche Coaching- oder Performance-Trainingslager ist ", erzählt Walsh JenningsEssen Sie das, nicht das!.

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"Im Moment arbeite ich derzeit daran, meinen Lebenslauf mit meiner neuen Rolle als On-Air-NBC-Olympic-Kommentator zu erweitern, was definitiv eine aufregende neue Avenue für mich ist", fügt sie hinzu. "Dazwischen dauert ich gerne in einigen lustigen Trainingseinheiten."

Ohne weiteren ADO gibt es hier Walsh Jennings 'Go-to Mahlzeiten sowie ihr Lieblingsgetränk, um vor dem Schlafengehen zu trinken.

"Ich bin definitiv ein Frühstücksspersonal!" Walsh Jennings sagt. "Eines meiner Lieblingsfrühstücke ist meinHonig-Mandel-Energiebällchen. Sie sind ein einfaches, aber leckeres Rezept (No-Baking erforderlich!), Der natürliche Inhaltsstoffe aufweist, die mich den ganzen Tag erregt und zufrieden fühlen. "

"Mein Mann und ich lernen unsere Kinder auch gerne über natürliche Nahrungsmitteloptionen und machen die richtigen Entscheidungen", fährt sie fort. "Die Mahlzeiten sind dort, wo unsere Familie zusammenkommt, und die Kinder lassen sich gerne in die Hände (und die Zähler) in der Küche schmutzig! Sie mögen es, entweder von Eiern, Waffeln mit Mandelbutter und Honig darauf zu treffen, oder Haferflocken mit Mandelbutter und Honig. "

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"An den meisten Tagen, ich muss nach einem Morgentraining zu Mittag essen, also brauche ich nahrhaftes Essen, das meinen Körper tanken wird. Ich folge normalerweise einer organischen, proteinzentrischen Ernährung, wenn ich in der Saison bin und immer, wirklich, wirklich" Walsh Jennings " sagt. "Im Allgemeinen werde ich ein paar Fische oder mageres Fleisch gehen. Meine Favoriten sind Avocado Toast auf altem Kornbrot mit über mittelgroßen Eiern oder geräucherten Lachs oder einem Stück frischgegrillter Lachs mit saisonalen Gemüse. "

Walsh Jennings soll 30-50 Gramm erhaltenProtein pro Mahlzeit. So kann sie ihre Muskelmasse aufrechterhalten.

Wie in fast jedem Haushalt fällt der Fall, dass Walsh Jennings 'Go-to-Rezepte ständig weiterentwickelt.

"Während ich nicht der erfahrenste Chefkoch, meine Familie bin, und ich versuche, so viele ganze Speisen wie möglich zu essen", sagt sie. "Vor kurzem war unser Go-to-toWild gefangener Fisch, immer mit einer Seite frischer Grünen. Wir mögen auch Spinat und Bodentürkei mit Taco-Gewürz, Tomaten, Avocado und Käse. "

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"Nach dem Abendessen ende ich gerne die Nacht mit meinemGoldene Stundengoldmilch"Walsh Jenning sagt." Eine gute Nachtruhe ist der Schlüssel zu meiner Routine, und die beruhigenden Eigenschaften in diesem Rezept fördern sowohl Schlaf- als auch Muskelentspannung. Es ist der perfekte Weg, um einen langen Tag zu beenden. "

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