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Wenn Ihr BS Alarm schmettert, wenn Sie den Begriff Detox hören, es ist nicht durch fehlerhafte Verdrahtung; der Begriff ist umstritten und oft in Verbindung mit schnellen verwendetGewichtsverlust.

klinischEntgiftungs definiert von den Centers for Disease Control and Prevention der Agentur für Toxic Substances & Disease Registry als „das Verfahren ein Gift oder Toxin oder die Wirkung von entweder aus einem Gebiet oder einzelne zu entfernen.“

Aber irgendwo zwischen schnell Pfund und Spülen Gift vergießen ist ein erreichbares Form von Entgiftungs es sich um mit Nährstoffe der Körper unterstützen, dass Hilfe sie die natürliche Arbeit der Beseitigung nutzlos (oder schädliche) Abfälle durchzuführen. „Die Wahrheit ist, unsere Körper sind detox champs, wenn wir sie für den Erfolg einrichten“, sagtElissa Goodman, Ein ganzheitlicher Ernährungs und Reinigung Experte.

Tees können beruhigende Abgabesysteme für diese lebenswichtigen Nährstoffe. Ein kurzer Tipp: Trinken Sie Ihren Tee warm. EntsprechendJessica Bippen, RDwarmen Tee kann getrunken helfen Stuhlgang zu fördern. (Ja, pooping ist ein Entgiftungsweg!) „Warm Flüssigkeit wurde mit dem GI-Trakt zu stimulieren und die Beweglichkeit fördern“, einmal Bippen gesagtEssen Sie das, nicht das!. „Es wird auch vermutet, dass eiskalter Tee Aufschlussgefäße durch Schrumpfen Blut verlangsamen kann den Magen umgeben.“

Bevor Sie den Wasserkocher anschließen, beachten die20 schlimmsten Detox-Tipps aller ZeitenUnd fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Dann machen Sie sich eine Tasse eines dieser Reinigung Sude:

Ein Mittel, um Giftstoffe aus dem Körper eliminiert ist durch peeing-und Löwenzahnwurzel fördert Urinieren. „Es ist eine erstaunliche Verdauungshilfe, die die Leber und die Nieren reinigt“, sagt Keri Glassman, RD, Gründernahrhafte Leben, Der schlägt vor, für dieses Grün auf Bauernmärkten suchte oder-wenn Sie Glück-auf Ihrem örtlichen Supermarkt, wenn Sie möchten,machen Sie Ihren eigenen Tee.

Nicht, dass ehrgeizig? Sie können getrocknet Tütchen finden austraditionelle Medicinals,Yogi, und viele andere.

Dieses seltsame Gebräu enthält keine Milch der „Milch“ kommt aus dem Bohrklein des Milchdistel Pflanze (botanischen Namen: Silybum Marianum).Studien über Milchdistel Ergänzungen gezeigt hat, dass sie Leberschäden und Entzündungen zu reduzieren, sowie Hilfe Zellreparatur.

Milk Thistle hat lange (wie 2.000 Jahre lang) als pflanzliches Heilmittel verwendet, um die Leber zu schützen; in der heutigen Zeit, ist es als ein Kater angekündigt, obwohl es wenig Anzeichen dafür, dass die Behauptung zu stützen.

Sie werden nicht Milch Distel Tee in jedem Supermarkt finden, aberDie Republik Teas macht man mit einem Zitrus-Aroma.

Die rötlich-braune Version von Rooibos stammt aus den fermentierten Blättern des südafrikanischen Rotbusch und ist bekannt für seinestarke antioxidative Eigenschaften-Das allein macht es verdient eine tragende Rolle in jedem entgiftende Fangen zu spielen.

Aber in einigen Versionen, wieSakara Detox TeeMischt sich mit Zitronengras, eine stalky Anlage in South asiatischen Küche verwendet, die wargezeigt auszuspülen freie Radikale aus dem Körper zu schädigen.Studien legen nahe, dass Zitronengras Tee wirkt als Diuretikum. Wie Löwenzahntee, fördert es Urinieren, die die Leber, die Nieren löschen helfen kann, Blase und Bauchspeicheldrüse.

Ein Wort der Warnung: „Diuretikum, Ätherisches Öl haltigen Pflanzen (wie Fenchel und Zitronengras) carry Risiko für Menschen mit Nierenerkrankungen und sind in der Tat kontra“, sagt medizinischen Botaniker Daniela Turley, den Gründer vonstädtisches Heil.

In der ayurvedischen Medizin, Fenchel ist ein Go-to für seine Auswirkungen auf das Verdauungssystem, die für die Gesundheit in Ayurveda grundlegenden ist. Verwendet therapeutisch den Appetit und Verdauung, Fencheltee zu stimulieren (die eine Lakritze oder Anisaroma hat) kann bei Verstopfung durchentspannen Ihre Muskeln VerdauungsUnd hilft so, Ihren Körper und Bewegung Giftstoffe durch (und aus) Ihrem System zu reinigen.

Da, können Sie mit nur einer Tasse pro Tag beginnen, bis Sie wissen, wie, äh, intensiv Ihr Darm reagiert. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Fencheltee erhöht dieantioxidative Aktivität in Ihrem Körper und hilft, Ihre Nieren und Leber handelt von oxidativem Stress.

Neben Fenchel, Ingwer, Kümmel, Kurkuma, Zimt und Tulsi sind alle Gewürze, die wegen der Hitze entgiftende in erster Linie gelten als sie enthalten, sagtAnanta Ripa Ajmera, Gründer und CEO von The Ancient Way und der Direktor des Ayurveda für die Brunnen. „Digestion poetisch als ähnlich gesehen wird in der ayurvedischen Medizin zu einem Feuer ist; wärmer Substanzen das Feuer entfachen, und die Unterstützung von Toxinen brennt, während kühlere Substanzen, die es zu löschen neigen und damit Giftstoffe im Körper bleiben“, sagt Ajmera.

Sie können Wasser mit 1/4 Teelöffel oder alle der oben genannten Gewürze für Entgiftung Zwecke kochen. Banyan Botanicals hat einDetox Teemischung alle diese Gewürze enthält, sowie einegroße Verdauung Tee Förderung das würde unterstützen entgiftend.Pukka Detox Tee enthält Fenchel, Anis und Kardamom.

Offensichtlich sind alle Tees mit Wasser, die an und für sich ist entgiftende, weil ausreichende Flüssigkeitszufuhr Ihre Nieren über Wasserfiltration auszusieben Schadstoffe hilft. Herstellung von Tees mit Kräutern, die sanfte Diuretika steigert den Nutzen sind.

„Petersilie und Koriander Wasserausscheidung zu fördern, während die Nieren und andere Organe Entgiftung nähren“, sagt Goodman indieser Beitrag.

Fügt Glassman, „Petersilie ist ein hart arbeitenden Kräuter reinigen Gerüche aus dem Atem nach einer Knoblauch-schwerer Mahlzeit (weshalb man es manchmal als eine Platte Beilage in Restaurants sehen) zur gleichen Zeit esreinigt Ihren Körper. "

Buddha Tees verkauftPetersilie Blatt-Tee, undTERRAVITA macht einen Koriander (auch Koriander genannt) Tee. Oder können Sie Ihre eigenen mit frischen Kräutern machenso was.

Kurkuma verdankt seinen Ruf als Gesundheits Star Curcumin, einem Wirkstoff, der die Reparatur Leberzellen die Enzyme, die bündig Giftstoffe und enthält Antioxidantien hilft. Es hilft auch die Leber Metalle in entgiftend, während Galle Produktion zu steigern. „Kurkuma Tee ist zur Verhinderung von Leberschäden von Vorteil, da esstimuliert die Leberenzyme toxischen Metaboliten zu entfernen“, sagt Turley.

Rishi ist Kurkuma Ingwer ist ein Liebling der Fans; ein anderer Hersteller istFGO.

Brennnessel Tee stammt aus den Stängeln, Wurzeln und herzförmigen Blätter der Brennnessel-auch „Brennnessel“ wegen der winzigen Härchen genannt auf den Stielen, dass Ursache ein stechendes Gefühl, wenn sie berührt. Aber nicht Bund, Brennnessel Tee trinken wird nicht weh tun! Brennnessel ist mit Polyphenolen verpackt, die prime dem Körper helfen kannKampf Entzündung und Entzündungskrankheiten. Es regt sanft das Lymphsystem, die die Ausscheidung von Abfällen durch die Nieren verbessern können. In der Kräutermedizin, ist es oft zu behandelnurologische ProblemeWie Infektionen der Harnwege, für seine Fähigkeit, schädliche Bakterien auszuspülen.

Grüner Tee ist seit langem als ein leistungsfähiges Gesundheitselixier-und angekündigt worden aus gutem Grund! Es enthält ein starkes Antioxidans Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG) genannt, die Studien können helfen zeigen verhindern das Wachstum von Krebszellen in der Leber undSchutz gegen Lebererkrankung. Grüner Tee enthält auch L-Theanin, eine Aminosäure, die eine weitere wichtige inhärente antioxidative, Glutathion zu produzieren verwendet wird.

Viele Tees auf dem Markt Mischung Zutaten, um ihre Entgiftung Rezepte stärker zu machen. DieRepublic of Tea get clean Tea hat Rooibos, Löwenzahn, Milchdistel, und mehr;Gaia Kräuter reinigen und Detox Tee Rooibos verbindet, Klettenwurzel, Pfefferminz, Zitrone und Aloe Vera;Yogi Tea Detox Tee packt einen ernsthafte Entgiftung Punsch mit „trikatu“, einer traditionellen ayurvedischen Gewürzmischung aus Ingwer, schwarzem Pfeffer und langen Pfeffer mit Zimt, Kardamom, Löwenzahn und Klettenwurzel zu helfen Unterstützung gesunder Reinigung.

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