Good Lifestyle

Obwohl es viele gesundheitliche Vorteile geben kannKaffee trinken In regelmäßiger Basis ist es klar, dass ein erheblicher Betrag vonKoffein In regelmäßiger Basis kann sich auf Ihren Körper gebührenpflichtig. Auch wenn das istAnzahl der Tassen Kaffee Sie können an einem Tag relativ hoch sein, Koffein kann in der Gesundheit Ihres Körpers noch eine bedeutende Rolle spielen. Wenn Sie also eines, der sich von Ihrem täglichen Koffein absetzen möchte, haben wir einige der Nebenwirkungen aufgerollt, die Sie erleben, indem wir Kaffee aufgeben. Achten Sie auf gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Je nachdem, wie viel Koffein regelmäßig verbraucht, erleben Sie wahrscheinlich einige kleinere Rückzugs-Symptome, während Sie Kaffee aufgeben. Dazu gehören Kopfschmerzen, was ein sehr häufiges Symptom ist, das Koffein aufzugeben. Das liegt daran, dass Koffein die Blutgefäße verengt, die Ihr Gehirn umgeben, also wenn Sie aufhören, es zu trinken, können diese Blutgefäße ausdehnen und Schmerzen verursachen,Laut Webmd..

HierWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Koffein ausschneiden.

Es ist keine Überraschung, dass Kaffee beim Gefühl helfen kannErmüdung. Getränke mit Koffein in ihnen, wie Kaffee, können dazu beitragen, die Energieebene sowie Ihr Gedächtnis, Ihre Stimmung und verschiedene andere Gehirnfunktionen zu verbessernQueensland Health.. Kaffee aufzugeben, würde meinen, diesen leichten Energieschub zu Beginn Ihres Tages aufzugeben, der zuerst zu Ermüdung führen kann.

Ohne den Koffeinschub kann sich unser Körper jedoch auf andere normale Funktionen verlassen, um uns dabei zu unterstützen, sich anzunehmen. Ohne Koffein bekommen Sie wahrscheinlich mehr Schlaf und fühlen sich weniger an Angst - zwei der größten Täter für das Gefühl der Müdigkeit im Körper.

Wenn du neugierig bist,Hier ist genau, wie viel Koffein zu viel Koffein ist.

Wie bereits erwähnt,besser schlafen ist eine schlüsseleitige Wirkung, Kaffee aufzugeben. LautMayo-Klinik, Kaffee kann in den Schlafmustern verwüstet werden - vor allem, wenn Sie ein Nachmittagskaffeetrinker sind. Selbst wenn es sich um eine kleine Schlafmenge handelt, die Sie verlieren, weist die Mayo-Klinik darauf hin, dass "selbst geringe Mengen an Schlafverlust Ihre Alarmness und Leistung hinzufügen und stören können."

Hier sind7 gesunde Ernährungsänderungen, die Ihnen helfen, zu schlafen.

Wenn du eins trinken bistviel Kaffee am Tag, wirst du wahrscheinlich erhöhte Gefühle von habenärgerlich. Nach Forschung von derZentrum für Berufs- und Gesundheitspsychologie, selbst Menschen, die ein wenig über eine kleine Tasse Kaffee pro Tag (etwa 150 Milligramm Koffein) haben, können Angst für manche Menschen induzieren. Diese Angst kann eine schnelle Herzfrequenz, starke Atmung und Panik enthalten.

Indem Sie Kaffee aufgeben, geben Sie eine Sache auf, die Ihnen möglicherweise Angst gegeben hat, ohne es sogar zu merken.

Schwere Kaffeetrinker sind möglicherweise bereits mit der leicht beflecktenZähne Sie haben nicht regelmäßig den Bohnensaft trinken, je nachdemJournal der American Dental Association. Kaffee ist sehr sauer, wasStudien zeigen kann zu Email tragen und zerfallen.

Für schwarze Kaffeetrinker wird dies nicht so viel, weil es keinen Zucker in schwarzem Kaffee gibt. Aber wenn Sie zuckerhaltige Latten aufgeben undKaffeecken., erleben Sie einen signifikanten Rückgang IhrerZucker hinzugefügt Einnahme, was ist eine schöne Sache für Ihren Körper. Das ist, weil Zucker hinzugefügt (die Art von Zucker, der nicht naturgemäß in Nahrungsmitteln auftritt, aber in die Verbesserung des Geschmacks hinzugefügt wird) eine Entzündung provozieren und Ihr Risiko chronischer Krankheiten erhöhen.

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