Good Lifestyle

Einen sitzenden Lebensstil leben ist der Standard für viele Menschen, vor allem, wenn sie einen Schreibtischjob haben, der sie 8+ Stunden am Tag auf der Unterseite setzt.

Leider lebt ein Lifestyle, der nicht viel Bewegung beinhaltet, mit einem Anstieg negativer Gesundheitseffekte verbunden, einschließlich Gewichtszunahme, Rücken- und Schulterschmerz, und ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Diabetes, je nachZentrum für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC).

Wenn Sie eines der vielen Menschen sind, die sich für den größten Teil des Tages finden, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu unterstützen, um von Ihrem Boden zu steigen und Ihren Körper zu bewegen. Sogar einen kurzen 10-minütigen Spaziergang um das Büro kann einen tiefgreifenden Effekt auf Ihre Gesundheit, Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung auswirken. Sehen:Nebenwirkungen des Gehens von nur 10 Minuten pro Tag, sagt Wissenschaft.

Da Ihr Blut fließt und Ihr Körper fließt, gibt es einige Ergänzungen, die Menschen, die meistens sesshaft sind, in Betracht ziehen können, bestimmte Aspekte ihrer Gesundheit zu unterstützen. Lesen Sie weiter, und mehr, wie man gesund essen kann, verpassen Sie nicht7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.

Nacken- und Rückenschmerzen können im Nacken ein echter Schmerz sein (Wortspiel beabsichtigt), insbesondere wenn Sie nicht mit der richtigen Ausrichtung sitzen.

Einige Leute finden das, was aKurkuma Ergänzung hilft dank der Fähigkeit von Gewürz die Fähigkeit, Entzündungen und wiederum das Gefühl der Schmerzlinderung zu ergänzen.

Die aktive Komponente in Kurkuma namens Curcumin ist danke für die positiven Effekte. Eine Studie zeigte, dass Curcumin-Extrakt bei einer Dosis von 1.500 Milligramm pro Tag eingenommen wurdereduziert Schmerzen so effektiv wie 1.200 Milligramm Ibuprofenund mit weniger Nebenwirkungen.

Wenn Sie einen Turmarkerkupplung auswählen, versuchen Sie, einen, der auch einen schwarzen Pfeffer-Extrakt enthält, als schwarzer Pfefferhilft dem Körper, den Curcumin aufzunehmen.Zhou Ernährung Kurkuma.Enthält eine perfekte Mischung aus Kurkuma und einem schwarzen Pfeffer-Extrakt, um potenziell eine ernsthafte Erleichterung anzubieten.

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Da ein hohes sesshaftes Verhalten miteinander verbunden istein erhöhtes Risiko für Depression und Angstzustände, findet man Wege, um dieses Anliegen zu bekämpfen, ist der Schlüssel.

Omega-3-Fettsäuren haben antidepressive Eigenschaften und waren gewesengezeigt, um depressive Symptome in denen mit einer Diagnose dieses Zustands zu verbessern. Da die meisten Amerikaner nicht die empfohlenen Fischmengen in ihrer Ernährung erhalten, kann die Supplementation dazu beitragen, die Lücke zu überschreiten, und wiederum helfen, ihre Stimmung zu verwalten.

Ein Kill-Öl-Ergänzungsmittel wieKori Krillöl., kann helfen, den Körper mit diesen wichtigen Fettsäuren zu tanken. Krillöl kann überlegene Absorption über Fischöl bereitstellen, da er Omega-3 EPA und DHA in seiner natürlichen Phospholipid-Form liefert. Krillöl behält Phospholipide, aber während des Herstellungsprozesses von Fischölergänzungen. Dies erleichtert auch die Verdauung und beseitigt die fischigen Ausbrüche, die viele Menschen mit Fischöl erleben.

Wenn Sie für die Mehrheit Ihres Tages sitzen, sind die Chancen, dass Sie auf Bildschirme starren, die eine Zahl auf Ihrer Augengesundheit ergreifen können. Danke dieses Blaulicht, das von Orten wie dem Computerbildschirm oder dem Fernsehgerät ausgestoßen wird, das Augenschaden verursachen kann und letztendlich zu einer Diagnose einer Makuladegeneration führen kann, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

Die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin haben gezeigt, um das Auge vor schädlichen Strahlen zu schützen, weshalb wesentlich wie "Sonnenbrillen" für Ihre Netzhaut wirkt. Vor allem, wenn Sie keine Diät an bunten Früchten, Gemüse und Eigelb essen, nehmen Sie ein Lutein- und Zeaxanthin-Ergänzungsmittel wie einCombo gemacht vonJetzt Ernährung., kann hilfreich sein.

Glaube es oder nicht, aber lebte ein sesshafter Lebensstilmit einem schwächeren Immunsystem verbunden. Und während es keine Ergänzung gibt, die denselben Immuninternutzen als Trainingbeteiligung anbieten kann, kann einschließlich eines Vitaminschubs, indem er einen Ergänzungsschub angehtNatur gemacht Vitamin C Kann helfen, Ihre Immungesundheit in der Kampfform zu halten.

Es sei denn, Sie sind einer der wenigen Menschen, die ein sesshaftes und im Freies leben, ist Ihr Körper wahrscheinlich nicht die Sonneneinstrahlung, die es braucht, um Vitamin D herzustellen, ein Nährstoff, der viele Rollen im Körper spielt, einschließlich der Immunstütz- und Stimmungsbilanz.

In der Nähe von 50% der Amerikaner sind Vitamin D-Mangel dank unserer Lebensstile in Innenräumen und müssen jedes Mal, wenn wir in der Sonne gehen, auf SPF klettern müssen.

Inklusive einer Vitamin-D-Ergänzung ist eine gute Idee, wenn Sie den Großteil Ihres Tages in Innenräumen ausgeben. Und einschließlich eines in der d3-Form wieCVS-Marke Vitamin D, kann Ihren Körper mit diesem wichtigen Nährstoff in der Form tanken, der für Gesundheitsdienstleister am akzeptablen Bereich ist.

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