27 Air Fryer-Rezepte, die gesund braten (ish)

Weitere Nachweise, dass dieses vielseitige Werkzeug in Ihrer Küche gehört (Sie finden einen Raum).


An einem Besitzen anAir Fryer ist wie ein Kleid mit Taschen zu tragen: Sie müssen nur über seine Größe für alle und jedem predigen. Während sie am besten zum Ausschneiden von überschüssigem Öl bekannt sind, lassen Sie die Luftfritteuer auch die knusprigen, goldenen, köstlichen Qualitäten von bekommenTiefgebratenes Essen Ohne das Durcheinander von Herd-Top-Braten.

Außerdem ist es eine vielseitige Technik, die auf allem von Hühnerflügeln bis zu süßem Kartoffeldessertpries verwendet werden kann. Wenn Sie sich fragen, ob Sie noch ein weiteres Küchengadget benötigen oder nicht, werden diese 27 Rezepte beweisen, warum einAir Fryer Verdient, von Ihrer Wunschliste zu Ihrer Arbeitsplatte zu gehen.

1

Panierte Luft-Fryer-Schweinekoteletts

air fryer breaded pork chop 1
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Holen Sie sich das Applesauce heraus: Es ist Zeit für Schweinefleischkhackungsnacht. Die Kombination von Panko und der gewürzten Vollweizen-Brotkrümel geben der Außenseite dieser knusprigen Koteletts eine abwechslungsreiche Textur, und durch Luftbraten statt PAN-Frittieren können Sie Ihr Endziel erreichen, ohne mit einem mit Spritzöl bedeckten Arbeitsplatte zu leiden.

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2

Baby Hasselback Air Fryer Kartoffelbisse

baby hasselback potatoes
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Alles ist Cuter in Miniaturform, und Hasselback-Kartoffeln sind definitiv keine Ausnahme. Außerdem erfahren Sie einen nützlichen Trick, um einheitliche Scheiben zu erhalten, die die perfekte Tiefe darstellen, um alle Gewürze und Toppings zu halten, die Sie zum Hinzufügen entscheiden.

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3

Air Fryer Sesame Soja-Knoblauch-Hühnerflügel

sesame soy garlic chicken wings
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Diese Methode entsperrt die Möglichkeit, ein ganzes Fach von heißen Flügeln auf einer Partei zu dienen, was bedeutet, dass niemand mit einem lauwarmen ersten Batch-Staggler stecken bleibt. Der honigsüßgesetzte Sesam, Soja und Knoblauchsauce wird nach dem Braten hinzugefügt, sodass Sie sich nicht mit dem Aufräumen eines klebrigen Luftfratterkorbs befassen müssen.

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4

Air Fryer Kokosnuss-Garnelen

coconut shrimp 2
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Verwendung von Kokosmilch, um das Panko-Bildschirm zu helfen, sich an den Garnelen aufzuhalten, vertieft das Kokosnuss-Essenz davonketofreundlich Party-App. Sie könnten es mit Ihrer Lieblings-Tauchsauce dienen, aber der tropische Geschmack ist stark genug, dass alles, was Sie für den Erfolg brauchen, ein Staub von Salz und Pfeffer ist.

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5

Air Fryer-Fleischbällchen

air fryer meatballs
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Hier gibt es reichlich Fleisch, um das Verlangen von Carnivore zu befriedigen, aber die Inklusion fein gehackter Pilze fügt pflanzliche Macht hinzu, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Verwenden Sie zum Plattieren von Bonuspunkten mit einem kleinen Cookie-Schaufel, um die Fleischbällchen gleichmäßig auszustatten und formen.

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6

Veggie Pizza-Calzone.

veggie pizza calzones
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Wenn Sie nicht verwendet habenShop-gekaufter Pizzateig Für hausgemachte Calzone haben Sie verpasst. Wenn Sie sie in der Luft fördern, sorgt für eine knusprige Muschel, die auseinander zieht, um eine dampfende Füllung von Spinat, gerösteten Paprika, Zwiebeln und Mozzarella-Käse aufzudecken.

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7

Süße und sauer knusprige Blumenkohlbisse

sweet and sour crispy cauliflower bites
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Süßes und saures Huhn hat sein vegetarisches Spiel erfüllt. Die Luftfritteat sorgt dafür, dass alle natürlichen Nooks und Winkel der Blütenblümchen gleichermaßen gleich Sendezeit (und somit gleiche Knipeligkeit) erhalten, und die hausgemachte Strecke für die Takeout-Heftklappe hinnehmen, können Sie die Sriracha auf Ihren genauen bevorzugten Wärmepegel anpassen.

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8

Air Fryer-Zitronen-Pfeffer-Lachs-Jerky

lemon pepper salmon jerky
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Wenn Sie schon immer DIY-Jerky-Snacks aufpeitschen wollten, aber nicht für einen Dehydrator ausgelassen wollte, ist der Air Fryer hier für Sie da. Mit diesem Rezept können Sie problemlos tragbare rauchige Bits von Omega 3-reichhallen Lachs dafür erstellen, dass sie 4 S.M. Hunger Pang.

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9

Ranch Veggie Air Fryer Chips

ranch veggie air fryer chips
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Glück ist ein warmer Ranch-aromatisierter Snack, auch (und vor allem), wenn es eines aus Gemüse hergestellt ist. Selbst gemachte Chips sind nicht nur erschwinglicher als der Ladengekauft, aber sie retten auch den Herzschärfer, der aufgeregt in eine Tasche, die sich als zwei Drittel voller Luft erweist, erweist.

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10

Air Fryer Falafel.

air fryer falafel
Carlene Thomas / Iss das, nicht das!

Wenn Falafel für Würfel des Lamm- oder Hähnchens ein Stand-In ist, ist Falafel ein Heftprotein. Neben dem Köstlichen ist dasMittelmeer- Das Gericht ist sehr vielseitig, ob allein in einem Salat, in einem Salat oder in Pita gesteckt.

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11

Parmesan Dill Gebratene Pickle-Chips

parmesan dill fried pickle chips
Höflichkeit des kreativen Bisss

Was ist noch besser als eine Schüssel mit Gurke-aromatisierten Chips? Gebratene Runden von geschnittenen Gurken mit Dill und Parmesan gewürzt. Die Air Fryer schneidet die Wartezeit ab, wenn Sie sie backen sollten, und beseitigt das ölige Traditionelles Braten.

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12

Air Fryer Mozzarella Sticks

air fryer mozzarella sticks
Höflichkeit, mir das lecker zu zeigen

Wenn Sie einer der Menschen sind, deren Augen in einem beliebigen Restaurant-Menü überflutet ist, das nicht Mozzarella-Sticks beinhaltet, geht dieser zu Ihnen aus. Dieses Rezept umfasst ein Genieverfahren für käsige Bites in der Heimat, das mit Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Chilipulver und geräucherten Paprika aromatisiert ist.

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13

Zimt-Sugar Air Fryer Donuts

cinnamon sugar air fryer donuts
Mit freundlicher Genehmigung von Julies isst und behandelt

Da jeder Donut-Liebhaber Ihnen sagen wird, nicht alle gebratenen Snacks sind herzhaft. Stock up auf Leckereien (oder Frühstück) für die Woche, indem Sie eine Charge dieser Bisse aufstreichen, die heimlich nur Jumbo-Kekse in einer Zimt-Zucker-Beschichtung gekleidet sind.

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14

Knusprige Parmesan Air Fryer Brüssel Sprossen

crispy parmesan air fryer brussel sprouts
Mit freundlicher Genehmigung von Diethood.

Jeder, der in der Regel ihre Nase auftauchtRosenkohl wird ein kurzer Wandel mit dieser einfachen Seite sein, was Ihr Gemüse und Ihre Käsequoten auf einmal erfüllt. Die Schweinefleischpanko-Brotkrümel sind eine wirklich besondere Ergänzung, die einfach nur in mehr von Ihren Go-to-Rezepten nimmt.

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15

5-Zutat-kubanische Luft-Fritteuse-Empanadas

air fryer empanadas
Höflichkeit von süßem Phi

Stellen Sie sich ein kubanisches Sandwich auf, in all seinen Schinken- und Käse-Ruhm. Jetzt bild es in Empanada-Form, mit gekräuselten Kanten und einem knusprigen, gebratenen Teigaußen. Dieses Rezept hilft Ihnen, das in eine Realität zu verwandeln, mit nur einer Handvoll leicht zugänglicher Zutaten.

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16

Knusprige Luft-Fritteuse-Hühnerstreifen

air fryer chicken strips
Mit freundlicher Genehmigung von Ich bin ein Lebensmittelblog

Ah, Hühnerfinger: das Fast-Food-Food (und das KINDER-Menü), das wir für immer sternengerechnet werden. Jetzt sind sie nur eine weitere Entschuldigung, um Ihre geliebte Luftfritteuse zu nutzen. Nehmen Sie sich die Zeit, um die Hähnchenstücke eine schnelle Buttermilch-Marinade zu geben, damit sie so zart und aromatisch wie möglich sind.

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17

Air Fryer Tofu.

air fryer tofu
Höflichkeit eines schönen Durchgangs

Die meisten TOFU-NAYSAYERS haben hauptsächlich einen Knochen, um mit der Textur auszuwählen, aber diese Version wird sie mit ihren Worten essen. Ein schneller Spin in der Luft-Fritteuse ist alles, was der gewürfelte Tofu bereit sein muss, um Currys hinzuzufügen, Pommes Frites, Salate und vieles mehr.

Holen Sie sich das Rezept vonEin schönes Durcheinander.

18

Air Fryer Honey Ziegenkäsekugeln

air fryer cheese balls
Höflichkeit des kreativen Bisss

Dienen Sie diese an Ihrer nächsten Partei und seien Sie bereit, von jedem gefragt zu werden, dass er das Rezept ansenden. Sie finden wirklich eine unmögliche Leistung, um nur eine dieser Bisse zu essen, die leichter zu machen ist, als Sie vielleicht denken, dank des zusätzlichen Schritts des Einfrieren des Käses vor dem Braten.

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19

Knusprige Parmesan Buttermilch Hühnerausschreibungen

buttermilk chicken tenders
Mit freundlicher Genehmigung von Foodie Crush

Hühnerausschreibungen sind bereits ein nahezu unschlagbarer Snack, also, wenn Sie Parmesan zum Brot hinzufügen, sind sie noch näher an der perfekten Küche. Flaky Panko und geschmolzene Butter geben dem Huhn eine unwiderstehliche goldene Beschichtung, die nur auf einen Dunk in Honig-Senf oder Ranch wartet.

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20

Luft gebratene Süßkartoffeldessertpries

sweet potato dessert fries
Höflichkeit von Cotter Crunch

Ein Biss dieser zimtbeschichteten süßen Kartoffelstreifen und Sie fragen sich, warum "Dessert-Pommes" in Ihrem Leben noch nicht mehr anwesend war. Swap Ketchup für süßen Hummus- oder Ahorn-Frosting, und Sie möchten ein Zimmer mit diesen süßen Snacks bekommen.

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21

Sesam glasiert Tofu.

sesame glazed tofu
Mit freundlicher Genehmigung eines Zutatenkochs

Sie können niemals zu viele Möglichkeiten für Air Fryer Tofu-Rezepte haben, insbesondere wenn es diese Sesam-Glasur enthält. Egal, ob Sie nach einem suchenFleischloser Montag Rezept oder sind ein Diehardpflanzenbasiert. Fan, füge das deiner Repertoire hinzu.

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22

Air Fryer Chicken Parmesan

air fryer chicken parm
Mit freundlicher Genehmigung von Julies isst und behandelt

Verwenden Sie Ihre Air Fryer, um eine gesündere Version des klassischen italienischen Tellers zu erhalten, ohne den Geschmack, den Sie lieben, zu beeinträchtigen. Das Huhn ist immer noch saftig, der Käse ist immer noch hoch geschichtet, und ein Streuen von Kräutern hält alles frisch.

Holen Sie sich das Rezept vonJulie isst und behandelt.

23

Selbst gemachte Cajun Breakfast Wurst

homemade cajun breakfast sausage
Höflichkeit von Cotter Crunch

Ein lohnendes Küchenwerkzeug ist eine, die um die Uhr verwendet werden kann, und dieses Recipe beweist, dass ein Air Fryer diese Beschreibung passt. Wachen Sie auf heimlich gesunde Wurstpasteten auf, die alleine arbeiten, in ein Sandwich legen oder mit Waffeln serviert werden.

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24

Air Fryer Broccoli Käse Ei Rollen

air fryer broccoli cheese egg roll
Mit freundlicher Genehmigung von Foody Schmoody Blog

Brokkoli und Käse sind eine klassische Kombination, und wenn Sie die beiden in einen Eierwalzen-Wrapper legen, rollen Sie es auf, und werfen Sie es in die Luftfritte, Sie haben einen Grab-and-Go-Snack für das Alter.

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25

Air Fryer Buffalo Blumenkohlbeißkörper

air fryer buffalo cauliflower bites
Höflichkeit eines hübschen Lebens in den Vororten

Alles, was es wert ist, essen, kann Buffalo-ed sein, wenn Sie es hart genug versuchen. Aber es ist nicht weit von Hühnchen für dieses feurige Popcorn-Blumenkohl, das wie ein knochenloser Flügel liest, aber den zusätzlichen Vorteil hat, ein Gemüse zu sein.

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26

Air Fryer gebratener Ravioli

air fryer ravioli
Höflichkeit, mir das lecker zu zeigen

Ein Leben ohne gebratene Ravioli-Bisse ist in der Tat ein trauriger. Glücklicherweise können Sie dank der Luft-Fritteuse diese kleidigen, sauce gefüllten Pasta-Taschen zu Ihrer Dinner-Rotation hinzufügen (ohne sich anzunehmenOlivengarten) Durch Drehen jeden gekühlten Ravioli in eine gebratene Version.

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27

Ganz geröstetes Huhn

air fryer roast chicken
Mit freundlicher Genehmigung von Foody Schmoody Blog

Ja, du hast das richtig gelesen. Ähnlich wie möglich, wie Sie einen langsamen Kocher verwenden können, um einen Kuchen zu backen, können Sie mit einem Luftfratter ein Huhn einbraten. Machen Sie es mitGhee und Gewürz, platzieren Sie es in den Fritteusekorb, und in einer Stunde haben Sie ein saftiges Hühnchenabendessen an Ihren Händen.

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2.7 / 5. (15 Bewertungen)

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