Good Lifestyle

Einige Nahrungsmittel und Getränke können Sie wie einen Python aussehen lassen, der gerade ein Schwein schluckt - das Gegenteil des Null-Bauchplans. Wenn Sie sich plötzlich zufrieden fühlen und aufgebläht haben, sind hier einige mögliche Täter Ihres erstklassigen Vorsprungs von Bauchfett, Komplimenten der New York Times BestsellerNull Bauchdiät..

Kaugummi mag wie eine harmlose Angewohnheit erscheinen, aber zu viele Stöcke können der Phrase "Bubble But" eine ganz neue Bedeutung geben. Zuckerloses Zahnfleisch enthalten typischerweise Sorbit, ein Zuckeralkohol, der zum Erreichen von Bloating und anderen gastrointestinalen Beschwerden bekannt ist. Sorbit dauert relativ lange, um zu verdauen, und unverdaute Sorbit in Ihrem Dünndarm dient als Treibhaus für die Fermentation von Bakterien, was dazu führt, dass Bloating und Blähungen entsteht. Zusätzlich sendet jeder Chomp ein Signal an Ihr Gehirn, das Hungerhormone auslöst. Halten Sie sich an nur ein paar Stücke pro Tag oder probieren Sie ein Produkt wie einfach Gummi, der mit nur 6 Zutaten hergestellt wird, keiner von ihnen künstlich.

Sie denken wahrscheinlich nicht an Bohnen, wenn Sie eine Proteinleiste auspacken, aber viele von ihnen umfassen Proteinisolat, das von Sojabohnen abgeleitet ist - etwas, das viele Menschen genauso wie das musikalische Früchte finden. Wie andere Bohnen enthält Soja Oligosaccharide, Zuckermoleküle, die der Körper nicht vollständig zusammenbrechen kann. Mit nirgendwo hin zu gehen, hängen diese Oligosaccharide in den Verdauungstrakt, wo sie fermentieren, wodurch Gas und Blähungen des Magens verursacht werden. Betrachten Sie eine sojofreie Marke wie Larabar oder freundlicherweise oder probieren Sie eine davon aus50 beste Snacks zum Gewichtsverlust.Die Süßigkeiten der Natur, Trockenfrüchte können eine große Quelle von Nährstoffen und Faser sein. Es kann jedoch auch eine Gasquelle für diejenigen sein, die an der Fructose-Malabsorption leiden, was auftritt, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, den natürlichen Zucker zu absorbieren. Getrocknete Früchte sind in Fruktose besonders hoch; Frische Steinfrüchte, Zitrusfrüchte und Beeren sind sicherere Optionen für diejenigen mit Sensibilität.
Mandelmilch ist eine bessere Option als Kuhmilch für diejenigen mit Laktoseempfindlichkeit, weshalb ich es als tolle Basis für Null-Bauchgetränke empfehle. Sie untergraben jedoch Ihre Ziele, wenn Sie eine Marke mit dem Verdickungsmittel Carrageenan kaufen. Carrageenan wurde von Algen abgeleitet, ist Carrageenan mit Geschwüren, Entzündungen und anderen gastrointestinalen Problemen verbunden. Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Trinken von Mandelmilch blühen, sollten Sie Marken wechseln. Händler Joe's, ganze Lebensmittel 365 und Westsoy machen Versionen ohne Carrageenan-Versionen. Und flach in nur 30 Sekunden in nur 30 Sekunden mit 100 leckeren und füllenden Getränken aus Gewichtsverlust aus dem brandneuen BuchNullbauch Smoothies.Schnitte

Gut für die Seele, aber potenziell schlecht für den Magen, kann Suppe himmelhohe Natriumzähler verstecken, die zu Wasserretention und temporären Gewichtszunahme führen können. (Insbesondere Chilis in Dosen können mehr als 800 mg Natrium pro Portion aufweisen.) Wenn Sie Ihr System mit Salz überladen, können Ihre Nieren nicht mithalten. Salz, das sonst weggespült würde, muss in Ihrem Blutkreislauf sitzen, wo es Wasser anzieht, was zu einem erhöhten Blutdruck und Blähungen führt. Wenn möglich, unter 500 mg bleiben; Campbells gesunde Anfrage, Progresso Light und V8 Alle nutzen angemessene Optionen.

Ziehen Sie Bauchfett weg und verlieren Sie bis zu 16 Pfund in nur 14 Tagen - während Sie die Lebensmittel essen, die Sie liebenNull Bauch Diät jetzt verfügbarSchnitte

Pizza ist nicht nur mit Fett geladen, sondern auch mit Salz gefüllt - beide verursachen Bauchbauch. Zum Beispiel hat nur ein Stück Domino's Buffalo Chicken Pizza 17 Gramm Fett und 850 Milligramm Natrium - das ist ein Drittel des empfohlenen Ansauses eines Tages! Das Verbrauch zu viel Salz kann zu Wasserretention führen, während fetthaltige Lebensmittel die Magenentleerung verzögern können. Und Käse können das Blähungen verschlechtern, wenn Sie empfindlich gegen Milchprodukte sind.

Du wusstest, dass das kam. Übertimbierfähig kann die Magenentleerung verzögern, wodurch Sie sich aufgebläht fühlen können. Alkohol bewirkt auch, dass Ihr Körper Wasser behält; Gleichzeitig ist es ein Diuretikum, was dazu führt, dass Sie mehr pee. Dehydriert zu sein, fühlen Sie sich noch mehr aufgeblähter.

Verpackte zuckerfreie und "Diät" Lebensmittel wie Süßigkeiten, Cola und bestimmte Snackbars können Sie Kalorien sparen, aber sie sind mit Chemikalien gefüllt, die dazu führen können, dass sich Ihr Magen wie ein Pufferfisch ausdehnen kann. Der Grund: Zuckerfreie Nahrungsmittel enthalten Zuckeralkohole, die unverdauliche Verbindungen aufweisen. Da der Körper sie verarbeiten kann, können sie Gas und Blähungen verursachen.

Die meisten Proteinpulver sind Molke (Milchprodukte), die neben künstlichen Süßungen, die sie enthalten, zu unbequemen Gas und Bloating führen können. Entscheiden Sie sich immer für pflanzliche Proteine. Zwei Marken, die wir mögen, sind Vegasport und Sunwararror. Überprüfen Sie für weitere Picks diese großartigen vegetarischen Proteinpulver und die 20 besten Proteine ​​für einen Nullbauch. Und flach in nur 30 Sekunden in nur 30 Sekunden mit 100 leckeren und füllenden Getränken aus Gewichtsverlust aus dem brandneuen BuchNullbauch Smoothies.Schnitte

Mit ihrem Nah-zu-Zilch-Nährwert sind Pommes Frites und Kartoffelchips ihr Salz nicht wert. Sie sind mit Natrium beladen, was dazu führen kann, dass Sie sich gebläht fühlen, bevor Sie die Tasche niederlegen. Was ist schlimmer: Wissenschaftler haben festgestellt, dass sie zwei der Lebensmittel sind, die am wahrscheinlichsten in Bauchfett werden. Für 150+ Rezepte, die Ihren Bauch schnell abflachen - einschließlich Pommes Frites! - Kaufen Sie das brandneue Buch vonABS-Diät Creator David Zinczenko, das die Amazon-Charts bereits trägt:Null-BauchkochbuchSchnitte

Fruchtjoghurt ist doppelt Mühe für Ihren Bauch: Es neigt dazu, einen hohen Bauchbelastungspegel zu haben, und es kann Unbehagen bei denjenigen, die empfindlich gegen Milchprodukte sind. Wenn Sie nicht laktose intolerant sind, bleiben Sie mit einem einfachen Fettjoghurt und fügen Sie ein paar frische Früchte hinzu oder suchen Sie nach einer einfach zuckeraromatischen Version wie Chobani einfach 100.

Die Entschlüsse und Snacks, die Sie im Gefrierfach findet, haben ein schmutziges Geheimnis: Sie sind mit blühen verursachem Natrium beladen. Eine einzige Portion von Stouffers französischer Brotpizza verfügt über 880 mg Natrium - oder fast 40% des empfohlenen Tageslimits - während ein Sesam-Hühnerdampfer von Marie Callendar 710 ist: fast ein Drittel Ihre tägliche Zulage. Überspringen Sie den Frozen-Food-Gang und verlieren Sie in 14 Tagen bis zu 16 Pfund: für 150+ Rezepte, die Ihren Bauch schnell mit den Lebensmitteln abflachen, die Sie lieben - Kaufen Sie das brandneue Buch vonABS-Diät Creator David Zinczenko, das die Amazon-Charts bereits trägt:Null-BauchkochbuchSchnitte

Abgesehen von der blühenden Induktionskarbonisierung enthalten Diätgetränke auch künstliche Süßstoffe, deren Zuckeralkohole sensible Mägen reizen können. Und trinke nicht das reguläre Sachen unter der Gesundheitskorn

Schneiden Sie Ihren Bauch in nur 30 Sekunden mit 100 köstlichen, delicious delicious, füllen Sie Gewichtsverlustgetränke aus dem brandneuen BuchNullbauch Smoothies.Schnitte

Würste, Speck, Hot Dogs, Bologna, Pimento-Laib, Prosciutto-Diese bearbeiteten Fleischs enthalten zahlreiche Chemikalien und Konservierungsmittel, einschließlich Nitrate, die Salze sind, die bekannte Karzinogene sind. Darüber hinaus sind sie mit Natrium beladen, ein bekannter Beitrag zur Hypertonie, der Ihren Bauch aufblasen und Sie auferlegen kann, um Herzkrankheiten zu entwickeln. Um Fleisch sicher zu genießen, gehen Sie mit Grasgeführten, organischen und hormonfreien Sorten und verbrauchen täglich weniger als 100 Gramm.

Und verarbeiteter Käse ist nicht viel besser, wodurch einige Sorten wie Feta 400 Milligramm Salz in einem Viertelbecher dienen. High-Natriumfutter wie Deli-Fleisch, Speck und Käse verursachen Wasserretention, was zu einem Blähungs- und zusätzlichen Wassergewicht führt.

Verlieren Sie bis zu 16 Pfund in 14 Tagen! Für 150+ Rezepte, die Ihren Bauch schnell mit den Lebensmitteln abflachen, die Sie lieben - das brandneue Buch vonABS-Diät Creator David Zinczenko, das die Amazon-Charts bereits trägt:Null-BauchkochbuchSchnitte

Hühnernuggets beginnen alle mit Huhn, aber sie enthalten auch mehrere synthetische Inhaltsstoffe von Diglyceriden bis rot # 40 nach Carrageenan, diesem Bauchlackierungsemulgator, der auch in einigen Kaugummis und Mandelmilch zu finden ist.

Nur weil es natürlich ist, heißt das nicht, dass es gut für Sie ist. All-Natürliche Säfte können bis zu 36 Gramm Zucker pro Becher haben - oder ungefähr gleich wie 4 Krispy Kreme Donuts! Der Täter: Fructose, eine Art Zucker, die in naher Begriff und der Entwicklung von Bauchfett blühen kann. Für fruchtige Getränke, die Ihren Bauch abflachen, überprüfen Sie die 100-köstlichen, köstlichen und füllenden Getränke mit Gewichtsverlust aus dem brandneuen BuchNullbauch Smoothies.Schnitte

Hast du schon mal bemerkt, dass dein Bauch ein bisschen einbraun ist, nachdem du ein salziges Essen wie Sojasauce-Sushi gegessen hast? Danke der Natrium. Nur ein Esslöffel Kikkoman Sojasauce enthält 920 mg - fast 40% des Höchstbetrags, den Sie den ganzen Tag konsumieren sollten. Entscheidung für Low-Natrium-Sojasauce oder Low-Natrium-Tamari über den herkömmlichen Typen. Es kann Sie bis zu 700 mg der salzigen Sachen retten.

Sie wissen also, um Salzbomben wie Pommes Frites zu vermeiden, aber was ist mit heimlichen Quellen von Natrium? Bagels sind eigentlich eine der größten Salzquellen in der amerikanischen Ernährung. Je nachdem, welcher Typ Sie abholen, können Sie ein Wurzeln von 600 mg Natrium in nur einem -und bekommen, bevor Sie einen Schmus von Frischkäse hinzufügen. Für bessere Frühstücksoptionen, flach deinen Bauch in nur 30 Sekunden mit 100 delicious delicious, füllt Gewichtsverlustgetränke aus dem brandneuen Buch Nullbauch Smoothies. Schnitte

Immer vermuteten Chefkochbirneee ist nicht nett zu Ihrer Taille? Erlauben Sie uns, das zu bestätigen. Neben Zutaten wie hoher Fructose-Maissirup, Maisstärke und MSG, eine Portion Chefkochbirnee Rinder Ravioli hat 750 mg Natrium. Sogar eine konservierungsmittelfreie Option wie AMYs Bio-Medium Chili hat 680 mg pro Ein-Tasse-Servierung.