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Denken Sie daran, zwei Ihrer kraftwertigsten täglichen Rituale einzunehmen und in einem Becher zusammen zu mischen. Das ist genau was einigeKaffeeliebhaber. tun mit kaltem sbrauen undProteinshakes. Bevor Sie diese scheinbar Win-Win Combo ausprobieren, nehmen Sie eine Pause: Eine registrierte Ernährung sagt, dass es eine wichtige Erinnerung gibt, um dieses anregende Experiment richtig zu erhalten.

Kaltbrauer Kaffee war noch nie größer. Und vor allem, wie mehr von uns auf die Vorteile der pflanzlichen Ernährung wächst, sind Proteinshakes und Pulvern relativ gemeinsame Küchenklammern geworden.

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Da Koffein Koffein den Weckruf liefert, können Sie Liebe und Eiweiß Ihre Ausdauer steigern, auch unsere durchdringenden Affinitäten für beide haben einen Social-Media-Trend getragen, der einige Benutzer "professionell" anrufen.

Ja, es ist das, was Sie der Meinung sind: ProFFee ist im Grunde eine Kombination aus kaltem Brühkaffee und Proteinshake oder Pulver, die zusammen vermischt sind.

Klingt nach einem erstklassigen Weg, um Ihren Tag zu beginnen, richtig? Die registrierte Ernährungs-Kim Rose hat einige Ratschläge übermitteltHuffington Post.. Um kaltes Gebräu zu kombinieren, und ein Protein-Shake in einer Weise, die gesund ist, sagte RoseHuffpost. Es ist klug, nach dem Proteinshake (sowie das Kaltbrauer) mit einer Liste von Zutaten, die kurz ist, und dass Sie verstehen können. Es ist eine gute allgemeine Regel Viele Ernährungs-Profis, wie Rose-Staaten: "Vorsicht vor langwierigen Listen unaussprechlicher Zutaten."

Und wenn Sie dies mit einem trockenen Proteinpulver ausprobieren, ist es wichtig, einen auszuwählen, der Sie mit zusätzlichen Haufen Zucker nicht täuscht, um ihm einen guten Geschmack zu geben. "Sehen Sie sich die Portionsgröße an und den Prozentsatz des prozentualen täglichen Werts von Zusatzzusammensetzungen auf dem Etiketten der Ernährungsfaktoren - dies kann Ihnen sagen, wie viel Zucker in einem bestimmten Proteinpulver ist", sagte RoseHuffpost.. Finden Sie in der Regel ein ungesüßtes Proteinpulver. "

Mit diesen Zeigern erinnert es sich nach, so dass dies Ihr neuer Lieblings-Pick-up von post-Training sein könnte.

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