Good Lifestyle

Genau wie Tide to-Go,Übernachthafers., und Ihr Keychain Flaschenöffner, gefrorene Mahlzeiten sind immer da, um den Tag zu retten, wenn Sie sich in einer Prise befinden. UNBOX IT, Pop es in der Mikrowelle, und drei Minuten später haben Sie ein warmes Gericht mit nur genügend Nährstoffen, um Ihren Rumpelbauch zu stillen.

Obwohl die Restaurants im Restaurantstil von Lean Cuisine alle stärker stärker sind, wegen ihrer Bequemlichkeits- und Gewichtsabnahme-fokussierten Portionen, sind nicht alle ihre gefrorenen Lebensmittel die Hunger-Savorore, auf die Sie hoffen. In der Tat sind viele von ihnen gesunde Feinde in der Verkleidung. Obwohl die in ihren Boxen verputzten köstlichen Bildern das Aussehen geben, das jedes Paket ein nährstoffdichtes Mahl enthält, liefern einige Container weniger Kalorien und Makronährstoffe als einMüsliriegel.

Möglicherweise können Sie Ihren Geist vorübergehend dazu dachten, dass Sie ein Mahlzeit essen, aber diese Dinner-Imposter trugen Ihren Körper nicht. Um die mageren Küchen absurd niedrig auf der Kalorienfront zu halten, verzichtete Nestle echtes Essen und stützt sich auf chemische Aroma und Additive. Diese künstlichen Geschmacksrichtungen können helfen, die Zählung der Kalorienzählung zu verringern, aber letztendlich bieten diese leeren Chemikalien Ihren Körper nicht mit beliebigen Fettstrahlnährstoffen, die den Gewichtsverlust beschleunigen können.

Außerdem reicht ein 150-kaloriener Steak-Dinner nicht aus, um Sie lange zufrieden zu halten. Es kann ein kurzer Fix sein, wenn Sie pünktlich straff sind und Sie in der Lage sind, in ein paar Stunden eine vollständige Mahlzeit zu erhalten, aber Sie sollten nicht glauben, dass diese Boxen Ihre Mahlzeiten ersetzen können. Sogar Lean Cuisine erkennt dies an, und sie werben jetzt ihre Mahlzeiten als "Verbündeter in der portionierten Ess- und Gewichtsmanagement", die noch "mit Nährstoff-Dense-Früchten und Gemüse" und "intelligenten Seiten" intrainiert werden müssen.

Das heißt, Lean Cuisine hat einen Teil des untersten durchschnittlichen Natriumgehalts pro Tiefkühlmahlzeit im Vergleich zu anderen beliebten gefrorenen Marken, Dutzende von Mahlzeiten sind frei von Konservierungsmitteln, und ein paar Gerichte sind sogar mit Bio-Produkten hergestellt! Obwohl Sie sich nicht unbedingt auf eine einzige magere Küche für eine Mahlzeit verlassen sollten (in mehr Ernährung schleichen, indem Sie ihn mit einer Tasse Obst- oder Seitensalat passen), können ihre Optionen dies essen! -Günstige Ergänzungen auf Ihren Ernährungsplan. Um zu sehen, welche magere Küche Sie mit Ihren Produkten koppeln sollten, überprüfen Sie unser Ranking der meistverkauften mageren Küchen. Und während wir auf dem Thema Tiefkühlkost sind, vergessen Sie nicht, unsere exklusive Liste an dieschlechteste gefrorene Lebensmittel in Amerika.

Normalerweise rangieren wir Produkte auf der Grundlage von Kalorien, aber weil Lean Cuisine-Kalorienzählungen auf dem niedrigen Ende für "Mahlzeiten" sind, entschieden wir uns, stattdessen auf Satiating Makronutrenten zu rangieren: gesunde Fette, Faser und Eiweiß. Diese Makros sind, was Ihnen helfen wird, sich voll zu fühlen. Je mehr Protein, Faser und Fette in einer Mahlzeit, desto besser. Punkte wurden für eine sauberere Zutatenliste vergeben und für Mahlzeiten mit mehr als 10 g Zucker pro Portion abgezogen. Hier sind die besten Lean-Küche von "O.K." "am besten".

Ernährung pro Verpackung: 290 Kalorien, 6 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 610 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrat (2 G Faser, 3 g Zucker), 16 g Protein

Alle Lieblings-Ikea-Mahlzeiten sind als eines unserer besten Gerichte - es ist direkt am Ende der Liste, denn es fehlt an der Veggie-Abteilung.

Ernährung pro Verpackung: 290 Kalorien, 6 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 670 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 3 g Zucker), 17 g Protein

Obwohl die Zutatenliste wie ein Rezept liest, könnten Sie zu Hause (mit Zutaten wie verschlüsselte ganze Eier, Karotten, Erbsen, und Ingwer) machen, mussten wir dieses Gericht anlegen, um den Proteingehalt mit einem isolierten Soja-Protein als echtes Huhn aufzupumpen .

Ernährung pro Verpackung: 210 Kalorien, 5 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 580 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 G Faser, 4 g Zucker), 17 g Protein

Steigern Sie den Proteingehalt dieser ausgewogenen Teller mit einem zusätzlichen Servieren von Erbsen. Sie werden nicht nur zusätzliche Grüns bekommen, und 4 Gramm Protein-Erbsen sind auch eine derLebensmittel mit mehr Faser als ein Apfel - Nutzen Sie fast 4 Gramm Faser pro Halbschale für nur 60 zusätzliche Kalorien!

Ernährung pro Verpackung: 280 Kalorien, 4 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 600 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 4 g Zucker), 17 g Protein

Für ein pasta-zentrierter Teller waren wir angenehm überrascht, einen so hohen Proteingehalt für diese Mahlzeit zu sehen.

Ernährung pro Verpackung: 170 Kalorien, 4 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 550 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 11 g Zucker), 15 g Protein

Es ist absably in Kalorien tiefer, aber diese Mahlzeit packt immer noch in vier Gramm gesunden Fetten aus dem Rindfleisch und Butter, einem wahnsinnigen 15 Gramm Protein und drei verschiedenen Gemüse! Plus, wer liebt Sriracha nicht?

Ernährung pro Verpackung: 280 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 710 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 G Faser, 14 g Zucker), 20 g Protein

Wir klopften diese Teller wegen seiner hohen Zuckerzählung deutlich zurück, sondern enthält mehr der süßen Sachen als zwei Oreo-Kekse. P.S.: Zucker lauert in den überraschendsten Orten; Auch in diesen"Gesundheit" Lebensmittel mit mehr Zucker als ein Donut.

Ernährung pro Verpackung: 220 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 16 g Protein

Die Tatsache, dass diese Mahlzeit eine volle Tasse Veggies bietet, stieß ein paar Flecken auf.

Ernährung pro Verpackung: 240 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 660 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (2 G Faser, 4 g Zucker), 18 g Protein

Obwohl ein klassischer Carbonara keinen Spargel enthält, beschweren wir uns nicht, dass diese Mahlzeit in einigen zusätzlichen Gemüse, wenn es möglich ist.

Ernährung pro Verpackung: 340 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 380 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (3 G Faser, 11 g Zucker), 20 g Protein

Es kann in Eiweiß hoch sein, aber diese bgrill inspirierte Pizza ist ein bisschen hoch in Zucker und Kohlenhydrate, während sie fast ohne etwas von allem, was aus dem Boden wächst.

Ernährung pro Verpackung: 250 Kalorien, 5 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 19 g Protein

Obwohl wir gegen die Wahl von Mahlzeiten gewarnt haben, nur um "Glutenfrei", in diesem Fall lenken Lean Cuisine Sie nicht falsch. Mit Kohlenhydraten, um Ihnen schnell wirkende Energie und genug Eiweiß und Fett zu geben, um Sie lange danach zu halten, kann dieses Gericht sicherlich als Mahlzeit-Ersatz fungieren. Apropos Mahlzeit-Ersatz, wenn Sie am frühen Morgen früh angefangen haben, erwägen Sie, davon hinzuzufügenProtein-Shake-Rezepte. zu Ihrem Essensplan, anstatt das Frühstück nur zu überspringen.

Ernährung pro Verpackung: 240 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 540 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 4 g Zucker), 20 g Protein

Alles, was von dieser Homestyle-Mahlzeit fehlt, ist eine Seite von Erbsen und Karotten. Bitte holen Sie sich eine Portion Erbsen und Karotten.

Ernährung pro Verpackung: 280 Kalorien, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 650 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (6 G Faser, 13 g Zucker), 21 g Protein

Sie erhalten nicht nur drei verschiedene Gemüse, Hähnchen und Nudeln in diesem Gericht, sondern auch für die kleine Portionsgröße, aber diese Mahlzeit könnte Ihnen helfen, auszufüllen, weil es wie eine Vielzahl von Lebensmitteln aussieht: Cornell-Forscher haben festgestellt, dass Ihr Essen füllt Mehr von Ihrem Teller, die Dieter, die sich als voller als diejenigen empfinden, deren weniger unterschiedliche Mahlzeiten nur einen kleinen Teil des Tellers aufnahmen.

Ernährung pro Verpackung: 390 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 630 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 G Faser, 6 g Zucker), 22 g Protein

Ja, eine Pizza kann tatsächlich eine Ihrer besten Magerküche sein. Besonders dieses mit 22 Gramm Protein!

Ernährung pro Verpackung: 370 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 530 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 9 g Zucker), 21 g Protein

Sie haben genug Kalorien, Fett, Faser und Eiweiß, dass dies tatsächlich als echtes Mittagessen zählen könnte! Für mehr Mittagessen vermisse diese hausgemachteGesundes kalorienarmes Mittagessen.

Ernährung pro Verpackung: 250 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 470 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 7 g Zucker), 22 g Protein

Genug Eiweiß, um Sie ohne zu viel Natrium zu füllen, um Sie aufgebläht zu machen. Nehmen Sie dieses aufgerundete mikrowellenbare Fach ab und schnappen Sie sich eine zusätzliche Tasche mit gefrorenen grünen Bohnen, um Ihre Veggie-Einnahme aufzupumpen.

Ernährung pro Verpackung: 260 Kalorien, 8 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 570 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 22 g Protein

Wir dachten nie, dass ein Salisbury Salisbury Steak mit Mac & Käse ein etnt-Siegel der Genehmigung erhalten würde, aber das Angebot von Lean Cuisine ist eines der drei in Eiweiß höchsten Mahlzeiten, enthält eine angemessene Menge an Kohlenhydraten, ist niedrig in Zucker, hoch in Fetten und hat ein vernünftiges Faser-Zucker-Verhältnis. Wenn Sie zu Hause sind, können Sie es mit einer Seite von gedünstetem Brokkoli für einige zusätzliche antioxidativ-reiche Gemüse paaren.

Diese Lean Cuisine-Angebote haben alle weniger als 15 g Eiweiß und sind in der Regel hoch in Kohlenhydrate, während in Gemüse, Fasern und gesunden Fetten fehlen.

Ernährung pro Verpackung: 290 Kalorien, 7 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 570 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (3 G Faser, 8 g Zucker), 15 g Protein

Wir haben nichts gegen gefrorene Fische - wir versprechen - wir mögen einfach nicht mikrowellensable Mahlzeiten, die hoch in blutigen Zuckerspitzenkohlenhydraten sind, tief in Eiweiß und voller seltsamer Zutaten wie "Brauner Zuckersirup Torula-Hefe" und "Naturkäsegeschmack". Vielleicht haben wir vielleicht etwas gegen gefrorene Fische. (Vor allem, da diese Mahlzeit mit Alaskan Pollock hergestellt wird, einer Art, die als einer der Rangliste eingestuft istschlimmste Fische, ernährungsphysiologisch.)

Ernährung pro Verpackung: 360 Kalorien, 8 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 560 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 7 g Zucker), 15 g Protein

Wenn Sie etwas namens "Five-Käse" essen, würden wir annehmen, dass Sie etwas mit echten Käse bekommen, richtig? Falsch. Sie haben wahrscheinlich nicht gedacht, dass Sie in den Zutaten neben einem additiven Sprichwort "Ingredient in regelmäßigem Käse nicht gefunden" sehen würden. Also, warum füge es hinzu?

Ernährung pro Verpackung: 160 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 610 Kalorien, 16 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 15 g Protein

Diese Mahlzeit hat fast so viele Zutaten wie Kalorien! (Wir zählten mindestens 80.) Es kann wie eine Mahlzeit aussehen, aber alles, was Sie bekommen, ist ein paar Stücke Steak, Brokkoli und "Madeira-Wein-Flavour" und "Brown-Sauce-Geschmack". Yuck

Ernährung pro Verpackung: 300 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 490 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 6 g Zucker), 14 g Protein

Es gibt keine künstlichen Aromen, aber das bedeutet nicht, dass dieses Gericht allein auf Fisch, Paprika, Mais und Reis angewiesen ist. Sie verwenden immer noch "natürliche Aromen" (was wir uns herausfandenDinge, die große Food-Unternehmen nicht möchten, möchten Sie nicht) kann grundsätzlich das Gleiche wie künstliche Aromen sein) sowie Zutaten wie Maltodextrin, Buttermilchpulver, Calciumchlorid und modifizierte Maisstärke. Nicht so gesund, wenn Sie uns fragen.

Ernährung pro Verpackung: 250 Kalorien, 6 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 600 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 G Faser, 5 g Zucker), 14 g Protein

Diese Mahlzeit klingt, als würde er einen Ort auf Ihrem Erntedank-Tisch verdienen, aber mit einem niedrigen Protein, Fett- und Faserzähler haben wir nicht viel dankbar, für den Sie dankbar sind.

Ernährung pro Verpackung: 210 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 640 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 7 g Zucker), 14 g Protein

Es hat mehr Zucker als das Schalen darunter, aber dieser Topfbraten hat mehr Texturen und knackige Gemüse als die Makkaroni unten. Warum ist das wichtig? Laut jüngsten Forschungen, Volumen und Crunchigkeit des Essens können Sie fulser fühlen, als ein quervoller Gericht, das matschiger ist.

Ernährung pro Verpackung: 260 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 690 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 5 g Zucker), 14 g Protein

Als Mahlzeit sollte dies vielleicht nicht Ihre erste Wahl sein. Aber als eine Seite? Wir würden uns nicht widersprechen. Dieses Lean Cuisine-Angebot verfügt über eine der kürzesten Zutatlisten aller ihrer Mahlzeiten!

Ernährung pro Verpackung: 320 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 650 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 15 g Zucker), 15 g Protein

Sie wissen, was süß wäre? Wenn dieses Gericht nicht so viel Zucker hatte, als es Protein tat.

Ernährung pro Verpackung: 270 Kalorien, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 530 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (3 G Faser, 19 g Zucker), 14 g Protein

Danke des hohen Fructose-Maissirups für den fast 20 g Zucker in dieser Teller.

Ernährung pro Verpackung: 230 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 660 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 4 g Zucker), 13 g Protein

Durch "Meeresfrüchte-Sauce", bedeuten sie Maltodextrin, Jakobsmuschel-Extrakt, Natriumphosphat, Maisstärke, natürliches Geschmack und Soja-Lecithin.

Ernährung pro Verpackung: 290 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 680 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (3 G Faser, 7 g Zucker), 13 g Protein

Wir freuten sich, ein Proteinzähler zu sehen, das tier-protein-schwere Gerichte rivalisiert, aber diese Pilz-Ravioli wurden angedockt, weil er mit Zucker hoch ist.

Ernährung pro Verpackung: 300 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 610 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 7 g Zucker), 12 g Protein

Lass das nichtGesundheit Halovon "organischen roten Paprika und Tomaten" täuschen Sie. Kein Betrag von Bio-Gemüse besteht aus dem hohen Kohlenhydrat und der Kalorienzählung für so wenige Gramm Protein und Faser.

Ernährung pro Verpackung: 260 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 660 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrat (6 G Faser, 5 g Zucker), 9 g Protein

Obwohl es in Eiweiß niedrig ist, gab wir diesen Teller einige Punkte, weil sie in faserischen und gesunden Fetten hoch sind.

Ernährung pro Verpackung: 230 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 690 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 11 g Zucker), 11 g Protein

Achele auf käse-schwere Gerichte aus der mageren Küche Küche - sie scheinen auch mit einer erstaunlichen Menge Zucker zu kommen.

Ernährung pro Verpackung: 220 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 470 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 9 g Zucker), 10 g Protein

Wir waren enttäuscht, dass diese Mahlzeit auf unserer Liste nicht höher rangieren konnte, da es eines der wenigen Angebote mit einer Vielzahl von Gemüse ist. Noch mit fast kein fett, faser oderProteinDieses kohlenhydratarme Schalen ist sicher, dass Sie Ihren Blutzuckerspitzen herstellen, und lassen Sie sich bald mehr Essen, nachdem Sie das Essen fertig sind.

Ernährung pro Verpackung: 220 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 670 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 5 g Zucker), 9 g Protein

Bitte verlassen Sie sich nicht auf diese Box mit käsigen Kartoffeln als Mahlzeit.

Ernährung pro Verpackung: 310 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 690 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 11 g Zucker), 10 g Protein

Für 310 Kalorien konsumieren Sie ein Gericht, das in Eiweiß niedrig ist und überraschend hoch in Zucker und Kohlenhydraten ist. Kein Wunder, dass du bistimmer hungrig.