Good Lifestyle

Wenn Sie ein köstliches und befriedigendes Stück Käsepizza verlangen, ist es sicher zu sagen, dass ein Besuch der Pizza-Hütte auf jeden Fall in Ordnung sein kann. Und beim Essen an der ikonischen Pizzakette und beobachteten agesunde Ernährung mag ziemlich widersprüchlich erscheinen, fachkundige Ernährungsnieter sagen, dass das Essen bei Pizza Hütte getan werden kann - aber Sie möchten klug sein, was Sie von der Pizza-Hütte-Menüs nicht bestellen, natürlich.

Wenn Sie also das nächste Mal Ihre Pizza-Lust mit einer Nacht in der Pizza-Hütte zufriedenstellen, machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie das Pizza-Hüttenmenü auf und ab kennen. Wir sprachen mit einigen fachkundigen Ernährungswissenschaften über alle besten und schlechtesten Mahlzeiten, die auf dem Menü verfügbar sind. Von Pizzas bis zu den Flügeln bis zu Desserts, sind dies die Pizza-Hüttenmenü-Auswahlmöglichkeiten Dietiter raten Sie, sich zu berücksichtigen und das zu vergessen.

Pizza

Bei der Auswahl gesünderer Optionen für Pizza, registrierte ErnährungJenn Fillworth MS, RD, sagt, es beginnt mit Toppings, hängt aber letztendlich von der Art der Kruste ab. In diesem Sinne erklärt sie, dass die Pizza der Veggie-Liebhaber von weit die beste Pizza-Option auf der Pizza-Hüttemenü aufgrund seiner nahrhaften Beläge mit sortiertem Gemüse ist. "Dies hilft, den Fett- und Natriumgehalt niedriger als jede andere Pizza-Wahl zu halten", schlägt Füllworth "Wenn Sie nicht in einer pflanzlichen Pizza sind, wäre das Auswählen von Huhn eine gute Wahl, da es in Fett und Natrium niedriger ist als Peperoni oder Wurst."

Diese Pizza ist zwar noch hoch in Kalorien pro Scheibe, registrierte ErnährungKatey Davidson, MSc, Rd, sagt, dass es nicht viel verarbeitetes Fleisch enthält, das zu vielen Kalorien, Fett und Natrium beiträgt.

"Die Fleischliebhaber Pizza wird mit Pepperoni, Wurst, Schinken, Speck, Schweinefleisch und Rindfleisch gekrönt", sagt Fillingenworth. Alle diese Inhaltsstoffe werden typischerweise mit überschüssigem Natrium- und gesättigtem Fett beladen, erklärt sie, daher ist es wirklich keine Überraschung, dass nur ein Stück dieser Pizza die Hälfte Ihres gesättigten Fettes und Natriums für den ganzen Tag enthält. Eine Scheibe Pizza ist definitiv nicht wert, sie fügt hinzu.

"Wenn Sie jemand sind, der alles auf Pizza liebt, möchten Sie vielleicht zweimal nachdenken, bevor Sie einen Biss dieser geladenen Nummer annehmen," schlägt Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT und Tammy Lakatos RDN, CDN, CFT, derErnährungszwillinge. Eine super Supreme Pan Slice hat 470 Kalorien und 1.020 Milligramm Natrium, was fast ein halber Tag der maximalen Zuteilung (2.400 mg) ist, erklären sie.

Flügel

Bei der Bestellung von Flügeln von der Pizza-Hütte-Menü legt Davidson nahe, wann immer dies möglich ist, wenn Sie möglich sind. "Das Panieren wird Ihren Flügeln erheblich Kalorien hinzufügen, insbesondere wenn Sie einige ein paar haben", sagt sie. Stattdessen empfiehlt sie, die traditionellen Flügel mit Knoblauchparmesan-Sauce zu bestellen, da sie in Kalorien und Natrium viel niedriger sind, im Vergleich zu den anderen Gerichten.

"Für einen einzigen traditionellen Honig-BBQ-Knochenflügel ist es fünf Gramm Zucker", sagt Fillingenworth. Während ein Flügel möglicherweise nicht so schlimm erscheint, erklärt sie, dass die meisten Menschen normalerweise mindestens sechs Flügel im Durchschnitt essen, was bis zu 30 Gramm ergibtZucker hinzugefügt.

An den Seiten

Fillbenworth schlägt vor, dass diese Breadsticks eine geeignete Seite sein wären, da sie in Kalorien und Fett niedriger sind als jede andere Beilage im Menü. "Es ist auch ein Plus, dass dies kein gebratener ist, sondern ein gebackener Gegenstand", fügt sie hinzu.

"Wenn Sie nicht von dem Herzen" Herzinfarkt auf einem Teller "gehört haben, erklärt dieser Gericht," Lyssie und Tammy schlagen vor. Mit 99 g Fett (Männer sollten weniger als 75 Gramm pro Tag bekommen), 25 Gramm gesättigtes Fett (mehr als ein Tag des 20 g-Werts der 20 g Arterie-Verstopfung von Fettfrauen sollten täglich bekommen und fast die 30 Gramm Männer sollten jeweils Tag), und 3.750 Milligramm Natrium (Sie sollten maximal 2.400 pro Tag erhalten), schlägt diese Seite vor, dass diese Seite völlig wert ist, insgesamt zu überspringen.

Pasta

Fillsworth sagt, dass die veggie-Pasta-Option eine großartige Mahlzeit-Wahl ist, da es die Hälfte der Kalorien wie jede andere Option ist, und ist auch in Natrium viel niedriger. "Es enthält auch sieben Gramm Faser und 21 Gramm Protein, um Ihnen dabei zu helfen, sich länger zu fühlen", schlägt sie vor.

"Dieses individualisierte Teigwaren-Teller ist eher ein" Anteil mit einer großen Familie "Teigwarentyp, basierend auf den Kalorien, Fett und Natrium", schlägt FillingenWorth vor. Die 2.910 Milligramm Natrium ist ein alarmierender Betrag, der über den empfohlenen täglichen Wert gut ist, und sie notiert. Sie stellt jedoch auch fest, dass die 26 Gramm Zucker in dieser Teller gleichermaßen alarmierend sind, zumal das fast sieben Teelöffel zusätzlichen Zucker wert ist.

Nachspeisen

"Diese Zimt-Sticks sind das perfekte Nachtisch, da sie nur 80 Kalorien pro Stick sind und vier Gramm Zucker," Fillbenworth Noten. Sie empfiehlt jedoch, die mit dieser Reihenfolge mit dieser Reihenfolge des Pizza-Hüttenmenüs vorzunehmen, da er Sie auf weitere 38 Gramm Zucker zurücklegen kann.

"Käsekuchen ist immer eine schwierige Dessertoption, da die Basis des Desserts im Wesentlichen alles Fett und Zucker ist", sagt Fillingenworth. Dieser Käsekuchen ist keine Ausnahme, sie schlägt vor, da er fast den empfohlenen gesättigten Fettaufnahme für einen Tag doppelt ist.