Ein großer Effekt-Kaffee hat in Ihrem Metabolismus, sagt Experte
"Der anregende Effekt ist definitiv da", sagt eine Ernährung. (Es funktioniert sogar, während du in Ruhe bist!)
MitSommer und Badeanzug. Saison rollen herein, Sie könnten auf der Suche nach einigen einfachen Wegen, um Ihren Alltag zu suchenDiätentscheidungen Helfen Sie, Ihr Bestes zu fühlen. Nun, hier sind sonnige Nachrichten: Laut einer Ernährung an einemGewichtsverlust Klinik in einem der heißesten Strandstädte von Floridas, ist der Stoffwechsel, sobald Sie Ihren ersten SIP Kaffee nehmen, der Sie einrichten kann, um gesünder zu essen, mehr Kalorien zu verbrennen und sogar abzunehmen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Kaffee Ihnen dabei hilft, Fett zu verbrennen, auch wenn Sie sich nicht bewegen. Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt auscheckenWenn Sie diese eine Änderung Ihrer Ernährung ändern, könnte Ihr Metabolismus "neu programmieren", sagt neue Studie.
"Der anregende Effekt ist definitiv da."
Donald Mankie ist ein registrierter Ernährung im Sarasota Memorial Bariatric und Metabolism Center, mit dem nur gesprochen wurdeSarasota Magazine. Um die brennende Frage zu beantworten, ob Kaffee-Kraftstoff-Metabolismus. Mankie sagte der lokalen Steckdose: "Der anregende Effekt ist definitiv da." (In der Tat wurde dies in einer Reihe von demonstrierttolle Studien.)
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Um zu beginnen, gibt Ihnen ein Pre-Workout-Kaffee einen Aufzug.
Mankie sagte, dass Kaffee im einfachsten Sinne Ihrem Metabolismus hilft, weil sein Koffein Ihnen mehr Energie bietet. Er stellte fest, dass "Koffein die Wahrnehmung von Ermüdung" während des Trainings reduzieren kann, was Ihnen nur das zusätzliche "Oomph" geben könnte, um das Training durch Ihr Training durchzuführen, um Ihre Ausgabe zu maximieren.
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Kaffee hilft Ihnen auch, Fett zu verbrennen, während Sie sich in Ruhe befinden.
Laut Mankie kann Kaffee auch den Stoffwechsel angehoben, selbst wenn Sie nicht hart bei der Arbeit sind, dank der "Thermogenese", was der Körper des Körpers zur Herstellung von Wärme ist.
Als Katherine Zeratsky, ein registrierter Ernährung an derMayo-Klinik, hat gesagt, dass Koffeinverstärker den Energiebetrag, den Ihr Körper inaktiv nutzt, auch wenn Sie inaktiv sind ... und dies bedeutet das Verbrennen einer größeren Anzahl von Kalorien als die Baseline-Restebene. (Lesen Sie mehr über die Thermogenese, und ein weiteres Getränk, das es treibt,Hier.)
Kaffee kann auch Ihre Endorphine anheben.
Jeder, der jemals auf ihre Übungsroutine trifft, egal ob Krankheit oder irgendeiner Grund, wissen vielleicht, wie erstaunlich es sich anfühlt, dieses erste Training nach einer Pause abzuschließen. Teil davon ist von derEndorphine-Mood-Steigerung Chemikalien - dass der Körper während der Übung produziert.
Mankie sagte, dass der Kaffee die Endorphin-Produktion ähnlich erhöht, was "ein erhöhtes Gefühl von Wellness und Erregbarkeit" sowie "Verbesserung der Konzentration, Energieniveaus und der Stimmung" "erzeugen kann.
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Was auch immer Sie bewegen, ist ein guter Schritt zum Stoffwechsel.
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