Good Lifestyle

Bachelor. SternMatt James. kann am besten für seine On-screen-Romanzen bekannt sein - und das darauffolgende Boulevardfutter - aber von den hellen Lichtern derBachelor Universum, James hat noch eine andere Leidenschaft:Fitness.

Der Reality Star, der derzeit im November für den New York City Marathon trainiert, eröffnete sich anEssen Sie das, nicht das! in einem exklusiven Interview über seinen Trainingsprozess, sein größtesLebensmittel Ablässtige, und der Celebrity-Freund hat dazu beigetragen, ihn auf dem Weg zu motivieren.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie James in einer solchen großen Form bleibt. Und mehr darüber, wie Ihre Lieblings-Promis fit bleiben, überprüfen Sie unsereExklusives Interview mit Rob LoweSchnitte

James, ein ehemaliger Basketballspieler, der an dem College-Fußball teilnahm, sagt, dass er dort gefunden hat, "war in seinem Leben ein Level", als er nach der Universität wettbewerbsfähige Sportarten aufgab.

"Ich fing an, beiläufig zu laufen, aber ich fand das Ziel, weiter zu gehen und schneller zu gehen, der zufriedenstellend und sinnvoll war. Es wurde eine Zeit, als ich trennen konnte, entspannen, entspannen und mit meinen Gedanken an den Tag oder der Woche zusammen sein."

Er sagt, dass er an einer Routine des Tunes mindestens eine Stunde körperlicher Aktivität hilft, fokussiert zu bleiben - und es ist der Rat, dass er Mitglieder seines inneren Kreises anbietet, wenn sie auch gesünder werden wollen. "Das kann ein Spaziergang, ein Jog, ein Fahrrad oder ein Aufzug sein, aber das Training ist genauso viel über geistige Stärke, da es körperlich ist", sagt James.

Für mehr Einblicke, wie Ihre Lieblingssterne in Form bleiben, checken Sie herausCiara hat gerade den genauen Mahlzeiten geteilt, dem sie folgte, um 39 Pfund zu verlieren.

Während James seit einiger Zeit ein Avid-Runner war, war es ein Gespräch mit früherenBachelorette KandidatTyler Cameron. das veranlasste ihn, Marathons einen Versuch zu geben.

"[Cameron] sagte, er würde es tun, und als sein Freund und Workout-Begleiter, habe ich mit ihm trainiert, nur weil wir zusammen und nach demselben Regime lebten", erklärt James. "Von dort wurde ich schnell angeschlossen und beschloss, ein paar Halbmarathons zu laufen, und dann war der nächste Schritt ein Marathon."

James, der kürzlich mit VITA COCO zusammengearbeitet hatte, sagt, dass er empfiehlt, dass jemand anderes anfängt, Marathons zu leiten, "Training ernst nehmen, damit Sie freundlich zu Ihrem Körper sind."

"Ein Marathon ist kein Witz und erfordert Zeit und Energie jenseits der täglichen Läufe. Es erfordert, dass es sauber ist, woheltVITA Coco.und geben Sie Ihren Körper ruhen ", sagt der Stern.

James kann sich zu seinem Marathon-Training verpflichten, aber es läuft nicht alleine, der den Stern fit hält.

"Ich liebe das Peloton in diesen Tagen absolut! Klassen mit Alex Tousaint bringen mich los, und es ist so einfach von zu Hause aus, sagt der Stern. Wenn er nicht auf seinem Fahrrad für eine Indoor-Fahrt hüpft, hält James gerne seine Routine abwechslungsreich.

"Ich komme in Muster, in denen ich für ein paar Monate die gleiche Art von Training mache und ihn dann aufschießen. Wie der vergangene Sommer war ich auf einem Fahrradstoß, wo ich fünfmal in der Woche 20-Plus-Keilen bike. Ich War auch in diesem Zeitraum ein Kreuzstraining, weil ich es gerne mischen, um es interessant zu halten ", erklärt er. James fügt hinzu, dass er auch ein großer Fan von Soulcycle und Rumble ist, ein boxen inspiriertes Training, obwohl er sowohl in der Pandemie aufpassen musste.

Während James zugibt, dass er "lieben [s] zu essen", sagt er, dass er an einem klebtIn erster Linie sauberer Mahlzeitplan war ein wesentlicher Bestandteil seiner Trainingsroutine.

"Ich beginne immer mit einem Tag mit einemSmoothie, ergänzt mit VITA Coco-Kokosnusswasser als Basis. Dann versuche ich, etwas Lichtes zum Mittagessen wie einen Salat zu essen, und dann ein größeres Abendessen. Abendessen für mich ist ein Genuss; Ich werde meinen Lieblingsburger aus dem [New York City Restaurant] Beauty & ESSEX, einem gebratenen Hühnchensandwich von Bobwhite oder Pizza von Scarrs, "er sagt, sagt er. Wenn er zu Hause kocht, sagt James, er hält Salat und Rotisserie Huhn auf Hand für ein schnelles, gesundes Essen.

Zwischen Arbeit und Training kann James einen Jam-Pack-Zeitplan haben, aber der Stern sagt, dass er immer noch "mir Zeit" eine Priorität macht.

"Ich finde immer immer eine Stunde pro Tag für mich", sagt er. "Das manifestiert sich in Workouts unterschiedlicher Abschlüsse, sogar einen späten Night-Spaziergang entlang des East River."

James 'Leidenschaft für gesundes Essen ist nicht auf seine eigene Platte beschränkt - er ist kürzlich mit Salat wachsen, ein Unternehmen, das vertikale Bauernhäuser erstellt, wodurch Menschen mit begrenztem Außenraum, um ihr eigenes Gemüse aufzubauen.

"Ich liebe Salat wachsen, weil jeder ein Bauer sein kannDer farmand. Und das Unternehmen hat Zeit angenommen, um mir die Grundlagen des Geschäfts- und Grundlagen der Landwirtschaft beizubringen. Sie spenden auch einen Bauernhofständer für jeden gekauft, und das klingt mit den Moral der Unternehmen, mit denen ich zusammenkam, mit der ich zusammenfache, vor allem, wenn ich sie in Ziele falten kann, mit denen ich mitABC Food Tours.Die Organisation Tyler Cameron und ich gründeten. "

James sagt, dass er hofft, dass städtische landwirtschaftliche Initiativen letztendlich dazu beitragen können, einige der Probleme in Bezug auf die Lebensmittelqualität in den USA in den USA zu lösen.

"Ein Farmstand an einer Schule wird nicht jeden füttern, sondern im Laufe der Zeit, aber die Grundlagen der Landwirtschaft unterrichtet und den Schülern zulassen, ihre Produktion zu sehen, werden diese Gewohnheiten in Haushalte bringen", sagt er. "Mein Traum ist dafür, dass sie sich verbreitet hat."

Für mehr, wie Prominente in erstaunlicher Form bleiben, schauen Sie sich unsere anExklusives Interview mit Brooke Burke, und für die neuesten Promi-Gesundheit und Fitness-News, die in Ihren Posteingang geliefert wurden,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!