15 beste niedrig-zucker-Snacks zum Gewichtsverlust

Tolle Nachrichten, Dieter: Sie können Ihre täglichen Ernährung Kekse und Schokolade hinzufügen und trotzdem schnell abnehmen!


Während sich regelmäßig riesige Sundaes, reiche Pralinen und kolossale Kekse, nicht der Waage-Spitze bei Ihnen, die süße Snackung, die einen Platz in jedermanns einsetzen kannGesunder Ernährungsplan. Das Problem ist, wenn es um Zucker geht, neigen die meisten Amerikaner dazu, über Bord zu gehen.Ja wirklich über Bord.

Laut der Weltgesundheitsorganisation sollen wir nur 50 Gramm Zucker pro Tag für eine optimale Gesundheit essen. Der durchschnittliche Amerikaner dauert fast viermal sogar drei Pfund pro Woche. Um Ihnen bei der Aufenthalt in den Richtlinien zu helfen - aber trotzdem essen Sie dies, nicht das! Hat die 15 geschmackvollsten Snacks abgerundet, die alle weniger als 20 Prozent (oder 10 Gramm) Ihrer täglichen Zuteilung von Zucker und weniger als 250 Kalorien pro Portion aufweisen. Beginnen Sie mit dem Munching und lassen Sie den Gewichtsverlust beginnen!

ISS das!

Paleo People Cappuccino Crunch Gourmet Getreidefreie Müsli-Cluster, 1/4 Tasse

Kalorien160Fat12 GSATURATED FAT3 GSODIUM0 MGCARBS10 GFIBER2 GSUGAR7 GPROTEIN3 G

Im Gegensatz zu traditionellem Müsli, das aus stärkeren, Nährstoff-Leerkohlenhydraten hergestellt ist, wird dieser Paleo, glutenfrei an den klassischen Morgen-Snack aus herzgesundem Walnüssen, getrockneten Früchten, Kakao-Nibs und Gewürzen hergestellt. Es ist das perfekte Pick-Me-up für Choco- und Coffee-Holics gleichermaßen.

ISS das!

Herz Keenwah Cashew Cranberry Quinoa-Cluster, 1/8 Cup

Kalorien130Fat4.5 GSATURATED FAT1 GSODIUM90 MGCARBS18 Gfiquesen als 1 Gsugar8 GPRITEIN3 g

Quinoa ist nicht mehr nur für Ihre Dinnerplatte. Snacks, die mit dem Supergrain hergestellt wurden, sind ein großer Trend. Was lieben wir am meisten an diesem Biss-Snack? Sie sind gesund, saubere Isst, aber schmecken wie zucker-beladene Müsli-Cluster. Sie haben sogar sie süchtig machend.

ISS das!

Nichts, aber Nahrungsmittelschokoladekokosnuss-Mandel-Müsli-Kekse, 2 Kekse

Kalorien140Fat8 Gsaturated fat3 gsodium65 mgcarbs14 gfiber2 gsugar7 gproteein3 g

Mit nur 3,5 Gramm der süßen Sachen in jedem Cookie ist dieser vernünftige Vergnügen sicher, dass der Gewichtsverlustplan der Gewichtsabnahme in nur um jeden ist.

ISS das!

Güte Cashew & Ingwer-Gewürzbar, 1 Bar

Kalorien200fat14 gsaturated fat2 gsodium15 mgcarbs16 gfiber5 gsugar4 gproteein6 g

Auf der Suche nach Ihren Geschmacksknospen ein bisschen? Diese Protein- und Faser-gefüllte Bar bietet eine süß- und würzige Mischung aus Aromen, die sicher erfüllt und satiiert.

ISS das!

Wasserkocher-Pipcorn, 2 Tassen

Kalorien110Fat5 gsaturated fat0,5 gsicrium95 mgcarbs18 gfiber4 gsugar4 gproteein2 g

Dieser Gourmet-Spin auf Amerikas Lieblings-Ganzkorn-Snack packt fünf Gramm Hunger-Breiefaser und wird mit nur vier Zutaten gewürzt: Olivenöl, Rohrzucker, brauner Zucker und Meersalz. Während das Popcorn miniatur sein kann (es ist ungefähr die Hälfte der Größe der klassischen Sorte), packt es einen großen Geschmacksstempel, der uns an ein bisschen Cracker-Buchsen erinnert.

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Blaue Diamant-Mandeln Kaffee-Karamell-Macchiato-Mandeln, 24 Nüsse

Kalorien160Fat13 GSATURATE FAT1 GSODIUM30 MGCARBS7 GFIBER3 GSUGAR3 GPRITEIN6 G

Denken Sie an diese Behandlung als Karamell-Macchiato mit einem Bruchteil des Zuckers und einem fettbekämpfenden Nährstoffprofil. Die Forschung zeigt, dass das Essen von Mandeln, bevor er einen Schweiß bricht, dem Körper dabei helfen kann, während des Trainings mehr Fett und Kohlenhydrate zu verbrennen - wahrscheinlich, weil es die Aminosäure enthält, l-Arginin.

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Quaker knallte Schokolade, 13 Mini-Kuchen

Kalorien120Fat1.5 gsaturated fat0 gsodium100 mgcarbs26 gfiber1 gsugar7 gproteein2 g

ChocoHolics lieben sicher diese knusprige, köstliche Ganzkörnigkeit! Faire Warnung, jedoch: Die Kuchen dienen nicht viel Faser oder Eiweiß, so dass sie dadurch nicht viel tun, um Ihren Rumpelbauch zu zähmen. Die Lösung: Munch auf diesen Kuchen zusammen mit einigen Beeren oder einem Stück Obst. Die zusätzliche Faser und das Wasser helfen Ihnen, Sie aufzufüllen, ohne Sie auszufüllen.

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Der gute Bohnen-süße Zimt geröstete Kichererbsen-Snacks, 1/8 Tasse

Kalorien120Fat3 GSATURATE FAT0 GSODIUM102 MGCARBS18 GFIBER5 GSUGAR6 GPROTEIN5 G

Etwas Crunchy und süßes verlaufen? Diese getrockneten Kichererbsen schlagen sicher auf den Punkt. Sie sind in Kalorien geringe Kalorien und beladen mit Hunger-Busting-Faser und Eiweiß, wodurch sie ein satiatierender Snack von Gewichtsverlust macht. Neben dem Genießen von Solo können Sie sie mit getrockneten Früchten und rohen Nüssen kombinieren, um einen köstlichen Twist auf dem hausgemachten Trail-Mix zu machen.

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Annies Zimt-Bunny Grahams, 31 Kekse

Kalorien140Fat4.5 GSATURATE FAT0 GSODIUM115 MGCARBS23 Gfiber2 Gsugar8 GPROTEIN2 G

Dieser Vollkorn-Snack bietet genau die richtige Menge an Süße und ist perfekt für kleine und erwachsene Erwachsene.

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Pirat's Beute Fruchtiger Beute, 1/8 Cup

Kalorien130Fat7 GSATURATE FAT1 GSODIUM25 MGCARBS19 GFIBER0 GSUGAR6 GPROTEIN1 G

Wir können nicht garantieren, dass das Munching auf diesem BERRY-aromatisierten Snack Ihnen helfen wird, einen Rückseiten wie J.lo zu erhalten, aber es kann Ihnen helfen, sich zu trimmen, während Sie in der Bucht von Zucker sehnt.

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Sahale Snacks Mandeln mit Cranberries, Honig + Meersalz, 1 Snacksack

Kalorien220Fat17 GSATURATE FAT1 GSODIUM210 MGCARBS15 Gfiber4 Gsugar8 GPRITEIN7 G

Wenn Sie ein paar Taschen dieser süßen und salzigen Mandeln in Ihrer Schreibtisch-Schublade befinden, werden Sie sicherstellen, dass Sie mit einem gesunden, befriedigenden Snack vorbereitet sind, wenn der Hunger - oder ein Stress-Verlangen-Schlägen ist.

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Gesundheitskrieger Chia Bars, Kokosnuss, 1 Bar

Kalorien110Fat6 gsaturated fat2.5 gsodium45 mgcarbs13 gfiber4 gsugar4 gproteein3 g

Diese tropische Snackbar ist mit Herz gesund beladenOmega-3s. und eine Bauchfülldosis von Faser. Munch auf einem als Nachmittags-Snack; Es und koppeln sich gut mit einer Nachmittags-Tasse Joe oder Ihrem Lieblings-Tee.

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Somersault Snack Co. Crunchy Nuggets Niederländischer Kakao, 14 Stück

Kalorien140Fat7 GSATURATE FAT1 GSODIUM140 MGCARBS17 GFIBER3 GSUGAR4 GPROTEIN6 G

Dieser Snack in Sonnenblumensamen ist mit gerösteten Körnern, Kakaopulver und Vanille gebacken. Da es nicht verderbt, sorgt es für ein tolles T-the-the-Go-Leckerbissen.

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Reine Bio-Frucht- und Veggie-Streifen-Erdbeerapfel, 1 Streifen

Kalorien50Fat0 GSATURATE FAT0 GSODIUM10 MGCARBS11 Gfiber1 Gsugar8 GPROTEIN0 G

Denken Sie daran als gesunde Früchte Roll-Ups für Erwachsene. Der beste Teil? Dieses süße Obstleder besteht aus tatsächlichen Äpfeln, Kürbissen und Erdbeeren und enthält keinekünstliche Süßstoffe oder Konservierungsstoffe.


Categories: Lebensmittel
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