Raven-Symoné teilt teil, wie sie in 3 Monaten 30 Pfund verloren hat
Der Stern hat ihren Körper vollständig mit ein paar einfachen Änderungen an ihrer Routine verwandelt.
30 Pfund in nur wenigen Monaten verlieren? Das ist dasso Rabe. MultiHyphenate Star.Raven-Symoné hat sie geteiltGewichtsverlust Fahrt mit Fans und enthüllt die genauen Tipps und Tricks, die sie eingesetzt hat, um 30 Pfund zu verlieren und sie insgesamt zu verbessernGesundheit über nur drei Monate.
In einem neuen Interview offenbart der Schauspieler und der TV-Host die genauen Schritte, die sie genommen hat, um das Gewicht zu fallen, und verbessert ihre Gesundheit in einem Fallen, und es gibt keine persönlichen Trainer oder teuren Ernährungsplänen.
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Sie sagte, der Termin eines Arztes sah ihren Gewichtsverlust an.
In einem neuen Interview mit AustraliensHeute ShowRaven-Symoné enthüllte, dass sie beschloss, nach einem ängstlichen Erlebnis am Arzt abzunehmen.
"Meine Zahlen kamen zurück und es hat den Bejesus aus mir herausgefasst. Ich habe mich immer mit dem Gewicht mein ganzes Leben lang umgegangen. In einigen Punkten übertrafen, unter 150 an anderen Punkten," sie erklärt. "In letzter Zeit gab es einen Moment, wo ich mich mit meiner Frau zusammensetzte, und ich war genau wie," das muss aufhören. ""
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Sie begann mit einem niedrigen Kohlenhydrat-Ernährungsplan.
Um die Pfund zu vergießen, nahm Raven-Symoné ein "wenig Kohlehydrate, fettarme "Essensart, dass sie sagt, hält sie in einer Weise, so seif, dass ihre vorherigen Mahlzeiten nicht getroffen wurden.
Neben ihrer neuen Essensart sagt der Stern, dass sie eingebaut hat. "viel Fasten"und tiefe Auswirkungen in ihre regelmäßige Routine.
Sie hat gestresst.
Raven-Symoné sagt, dass sie nicht nur über ihre Essgewohnheiten erzeugt, als sie sich fühlt, als würde sie "endlich verstehen [s] die Wissenschaft meines Körpers und das, was es braucht, um gesundes Gewicht zu sein."
Der Stern sagt, dass ein großer Teil ihres Gewichtsverlusts aufgrund einer seismischen mentalen und emotionalen Veränderung kam. "Ich nenne etwas von meinem Gewicht 'Hassgewicht«, erklärt sie, dass die Therapie und ihre glückliche Ehe ihre Transformation unterstützt haben. "Sobald ich aufhörte, Dinge um mich herum zu hören, und mein Cortisol ging nieder, konnte ich mich nicht so sehr auf Kohlenhydrate verlassen und alle diese Dinge wegnehmen, die meinen Insulin-Level wirklich auf den Punkt ohne Rückkehr drängten, um ein Insulin zu schaffen Widerstand in mir, das ist sehr gefährlich für zukünftige Gesundheit. "
Sie ist nicht mit einem bestimmten Gewichtsziel fixiert.
Raven-Symoné sagt, dass sie die Nummer nicht auf der Waage bestimmen lässt, wie sie sich an ihren Fortschritt fühlt.
"Ich lege diese Nummer weg, ich lege diese Skala weg", sagt sie. "Was ich ansehe, ist: Bin ich in der Lage, einen Treppenflug zu gehen, ohne zu stopfen und zu puffen, kann ich ohne Entzündungen in meinen Knöcheln und meinen Handgelenken und meinen gesamten Verletzungen aufwachen? Kann ich Nahrungsmittel ohne Murren verdauen? In meinem Bauch? ... Ich versuche nicht, eine Zielnummer zu treffen, ich versuche nur, gesund zu bleiben. "
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Sehen Sie, wenn Sie diese auf Ihrem Grill, nie Gebrauch es, sagen Experten
