Good Lifestyle

Costco. ist gut etabliert als eines der vordersten Mitglieder-basierten Großhandelsclubs, und das Unternehmen ist für seine erschwinglichen Preise auf Big Bulk Buys bekannt. Wenn du an denkstCostco.Sie können zunächst an Lagerposten und Hauslieferungen denken, die Sie in Massenmengen finden können, aberDer Food-Bereich ist nicht einer, den Sie nicht vergangen sind.

Essensvorbereitung. Kann zunächst entmutigend erscheinen, mit Chargenkochen, was bedeutet, dass Batch-Shopping für größere Mengen von Lebensmitteln, um alle auf einmal zu kochen. Mit einem Geschäft wie Costco können Sie jedoch mehr Knall für Ihr Bock bekommen und Mahlzeiten im Voraus Mahlzeiten machen, sodass Sie nicht jede einzelne Nacht zu Abend kochen müssen, wenn Sie von einem langen Tag nach Hause kommen. Klingt das nicht gut?

Um Ihnen zu helfen, das Essen zu beginnen, um den einfachen Weg zubereiten, baten wir fachhafte Mahlzeiten-Vorbereitungen, um zu kämpfen, und lassen Sie uns wissen, was ihre Go-to-Käufe bei Costco sind. Sie können einfach überrascht sein, den Geltungsbereich von Lebensmitteln zu sehen, die Sie vom Superstore kaufen können. Und für mehr im Lagerverschluss verpassen Sie diese nicht17 Geheimnisse, die Sie nie über Costco wussten.

"Costco's Basil Hummus ist so lecker, wie es vielseitig ist. Ich benutze es, um einen großen Topf ganzer Weizen-Teigwaren zu machen oder auf einem großen Stück frischem Lachs aufzutragen. Pesto kann von den frischen Kräutern teuer sein [und] der Kiefer Nüsse, und ich liebe es, dass sie für einen niedrigen Preis eine wirklich solide Option bieten. "

-Megan Casper., Frau, RDN, CDN, Gründer des LebensmittelblogsNährt BITE.

Und während Sie im Lager sind, verpassen Sie diese nicht15 Desserts, die Sie bei Costco kaufen können.

"Organic Ground Truthahn ist ein Grundnähe in meinem Gefrierfach. Es kommt kühlend und ich schneide in der Regel einen AUS, um an diesem Tag einzusetzen und die anderen einund-Pfund-Pakete einfrieren. Ich benutze den Boden der Türkei in fast allem, von einem herzhaften Bohnen und der Türkei-Chili zu einem Spinat und Truthahn-Lasagna. Bodentürkei geht einen langen Weg. "

-Karen Berg, MS, RD, CDN beiDas Krebsinstitut im St. Francis Hospital

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"Der della Quick-Cooking Brown-Reis ist ein riesiger Zeitersparer, wenn Sie die Mahlzeiten vorbereiten. Im Gegensatz zu regulären braunen Reis, der typischerweise in 45 Minuten kocht - dieser Reis kocht in etwa 20 Minuten. Dieser Reis kann so schnell kochen, weil der Bran zerkratzt ist und während des Fräsprozesses teilweise entfernt, so dass Wasser schneller in das Korn eindringen kann. Dieser Reis friert gut zum Essen vor, und ist ausgezeichnet mit pflanzlichen Rühren und Currygerichten. Kaufen Sie es in der Masse in Costco, spart Geld und dieser Reispartier an einem kühlen, trockenen Ort gehalten. "

-Sommer Yule., Ms, rdn

VERBUNDEN: Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!

"Ich gehe jede Woche nach Costco, um dieses Huhn zu holen (ich kaufe mindestens zwei gleichzeitig), da sie nicht nur den besten Kauf für unter 5 US-Dollar sind, sondern die gewürzte Gewürz, die sie verwenden, und der Geschmack kann nicht geschlagen werden.Rotisserie-Hühner kann alleine gegessen werden, oder normalerweiseVerwenden Sie sie in einer Vielzahl von Gerichten [wie] Suppen, Salate, Rührfrys und Beilagen. "

-Peggy Solomon, Host vonEin echter Kitch und Gründer des entsprechenden Lebensmittelblogs von YouTube Channel

"Ich liebe die zerkleinerten Kohlsalaten, sowohl den asiatischen Salat als auch den mit Brüsselen Sprossen und Cranberries. Ich füge zusätzliche Gemüse wie Gurken und Trauben- oder Kirschtomaten mit einem Protein wie gegrillte Hähnchenstreifen, Lachs oder Thunfisch hinzu. Das Ergebnis ist ein enormes Salat, der für Abendessen und Mittags dauert, weil der Kohl und das Gemüse nicht matschig wie grüne grüne Salate bekommen. Teilen Sie sich in

-Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, Gründer vonErnährung mit sich und Autor vonDer proteinverpackte Frühstücksclub

Und wenn Sie das Lager lieben, gute Nachrichten:Costco kann sich bald einen neuen Standort in Ihrer Nähe eröffnen.

"COSTCO-Marke Mandelbutter ist so ein großartiger Kauf für Ihren hart verdienten Dollar und kann in so vielerlei Hinsicht verwendet werden. Von einfach auf Brot, es in Smoothies, eintauchen, Saucen oder in Dessertrezepten zu verwenden, ist es eine gesunde Alternative Zu anderen streichfähigen Butterarten da draußen. Ich kann fast 30 Unzen für weniger als 20 Dollar bekommen - das ist ein tolles Deal! "

-Solomon

"Ob oliv- oder pflanzliches Öl, Sie brauchen immer mehr. Einkaufszweck-Flaschen in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft kauft Sie viel mehr als viel mehr als das Kaufen von Öl in der Masse bei Costco. Ob Sie ein schnelles Wegen Braten oder Backen etwas, um Sie durch die Woche zu halten, können Sie nicht zu viel Öl haben. "

-Caleb Backe, Gesundheit & Wellness-Experte fürAhornologie

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"Ich mag es, Tomaten von COSTCO aufzuletzen, weil sie wirklich köstliche Bio-Roma-Tomaten haben, die als Basis für Tonnen Saucen verwendet werden können undSuppen. Die hausgemachte Suppe ist das ultimative Essen für Mahlvorbereitungen. Suppe ist überraschend einfach und billig zu machen. Außerdem kann es ein paar Monate im Gefrierschrank bleiben. "

-Samel Matthews, Gesundheits- und Wellness-Experte fürGletscher Wellness.

"Die Bio-Eier sind bei Costco viel billiger als meine örtlichen Supermärkte in New York. Für $ 7.99 erhalten Sie zwei Dutzend Bio-Eier. Im örtlichen Supermarkt befinden sich ein Dutzend Bio-Eiern leicht über 5 US-Dollar. Ich füttere eine fünfköpfige Familie. Also nur Rühreier herstellen, wir gehen am meisten morgens mit acht Eiern durch. "

-Berg

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"Die Nummer eins, die ich in Costco kaufe, ist Kirnland Mandond Milk - es ist 100% Bio und eine großartige Alternative zu Milchmilch. Sie können sechs 32 Unzen erhalten. [Container] für unter 10 $."

-Calvin McDuffie, Gesundheit und Wellness-Trainer

"Organische gefrorene Beeren sind großartig, um für die Hand zu habenSmoothies das ganze Jahr. Obwohl die meisten Supermärkte das ganze Jahr über Beeren anbieten, sind sie sicherlich nicht saisonal im Nordosten dieser Jahreszeit. Gefrorene Früchte und Gemüse werden in der Regel an ihrem reifsten [Formular] ausgewählt und dann sofort eingefroren, so dass sie oft mehr Nährstoffe haben, als wenn Sie dieses Produkt frisch gekauft haben, wenn es nicht in der Saison kauft. "

-Berg

"COSTCO verkauft auch große Taschen vonAndenhirse. Quinoa ist eine weitere Ganzkornoption, die in 15-20 Minuten kocht, und es ist natürlich glutenfrei. Quinoa ist etwas höher in Eiweiß als Reis, und es ist auch eine großartige Begleitung, um Braten- und Currygerichte zu rühren. Costco hat den niedrigsten Preis pro Pfund auf Quinoa, den ich überall lokal gesehen habe. Es friert auch gut. "

-Yule

"Der nordwestliche wilde alaskische Sockkye-Lachs ist großartig, wenn Sie auf einer Diät sind, weil es mit gesunden Fetten geladen ist undOmega-3s.. Der größte Teil ist, wo es sich bezogen hat. Dies sind wild gefangener Alaskan-Lachs und kommen aus einer erstklassigen Umgebung. Sie müssen vorsichtig sein und wirklich lesen, wo Ihr Lachs gefangen wird; landwirtschaftlich erhoben kann gefährlicher sein als gesund. "

-Mcduffie.

"Ich habe die frisch zubereitete Rotisserie Hühnersuppe gekauft und hausgemachte Matzo-Bälle hinzugefügt, um einen Kesselgroßtopf zu schaffen, um meine Familie mehrere Tage zu füttern. Es schmeckt genau wie hausgemachte Suppe mit großen Chunks von Hühnchen, Nudeln und Gemüse und Jeder liebt es. "

-Harris-Pincus.

"Costco verkauft große Taschen mit gefrorenem Mischgemüse, das einfach ist (keine Sauce) und kann in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden. Sie sind preiswert und sind ein riesiger Zeitschoner, da kein Häckeln beteiligt ist. Abgesehen von der Verwendung in einem Rührwerk Sie sind auch toll in Suppen, Eintöpfen und Chilis. Beim Vorbereiten einer großen Suppe an dem Wochenende ist ein einfacher Weg, um eine gesunde, heiße Mahlzeit zu erhalten, die bereit ist, an den Wochentagen anzusehen. "

-Yule

Nun, da Sie wissen, was Sie bei Costco suchen sollen, verpassen Sie diese nicht15 Costco-Hacks, die ihre Angebote voll nutzen.