Diese beliebte Ernährung ist eine Gesundheit "Katastrophe", sagt neue Studie
Einige Experten sagen, dass diese alarmierende Befunde aus der "umfassendsten Analyse noch" eines bekannten Modeerscheins herauskommt.
Die meisten von uns wissen, dass gesünder, ausgewogeneres Leben der sicherste Weg istabnehmen... aber manchmal brauchen Sie sich möglicherweise, wenn Sie superstarke Richtlinien brauchen, um auf den Weg zu kommen. Wenn das der Fall war, hören Sie auf: Eine große neue Studie klingt einen ernsthaften Alarm über aDiät Das war in den letzten Jahren die ganze Wut. Es ist jetzt mit sieben langfristigen, lebensbedrohlichenKrankheiten-A wenige von denen Sie möglicherweise geglaubt hätten, dass es Ihnen tatsächlich geholfen hatverhindern.
Lee Crosby, Rd, ist der Ernährungspositionsprogramm-Manager des Ärztenausschusses für verantwortungsbewusste Medizin und Lead-Autor einer neuen, veröffentlichten neuen ÜberprüfungGrenzen der Ernährung., welche untersuchte dieketogene Diät (allgemein als "Keto." Diät).
VERBUNDEN:15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren
Die Keto-Diät begrenzt die Kohlenhydrataufnahme stark und fördert den Verbrauch von hochwertigen Fetten und moderaten Proteinen. Einige Modelle der ketogenen Ernährung beschränken sich auch die Stunden, in denen eine Person essen kann, um den Zustand des Körpers der "Ketose" zu fördern -, der die Autoren als "die Herstellung von Ketonkörpern definieren, die als alternative Energiequelle für Neuronen und andere als alternative Energiequelle dienen Zelltypen, die Fettsäuren nicht direkt metabolisieren können. "
Zusammen mit einem Team von Kollegen von Institutionen wie der New York University und der University of Pennsylvania führte CROSBY auf, was als "die umfassendste Bewertung" von mehreren Studien genannt wird, die alle die allgemeinen gesundheitlichen Auswirkungen der Keto-Diät untersuchten, abgesehen von Gewichtsabnahme .
Hier ist diese neueste Studie gefunden.
Die Keto-Diät wurde wissenschaftlich erwiesen, um nur eine Sache zu helfen.
Während einige Befürworter von Keto behauptet haben, dass die Ernährung das Risiko von Krankheiten wieKrebs,Alzheimer's., und Herzkrankheiten, Crosby und ihr Team stellten fest, dass Keto nur "gut unterstützter" Antrag als Teil einer umfassenden Behandlung für Epilepsie ist.
Gehen Keto kann Ihr Risiko einiger Krankheiten erhöhen.
Umgekehrt kam ihre Bewertung zu dem Schluss, dass die Keto-Diät das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs erhöht undAlzheimer-Krankheit. Außerdem fanden sie Keto "ErhöhungenBad Cholesterin Für viele Patienten kann das Nierenversagen in Einzelpersonen mit Nierenerkrankung beschleunigen und mit einem höheren Risiko von neuronalen Schlauchfehlern an Neugeborenen aufgrund der geringen Kohlenhydrat-Diät der Mutter verbunden sein.
Verwandte: Melden Sie sich für das anEssen Sie das, nicht das! Newsletter gesunde Umwandlung in Ihre Ernährungs- und Fitnessgewohnheiten inspirieren.
Die Forscher schließen daraus, dass es eine "Katastrophe" für Ihre Gesundheit ist.
"Die typische Keto-Diät ist eine krankheitsfördernde Katastrophe", schließt Crosby. "Laden auf rotem Fleisch, verarbeitetes Fleisch und gesättigtes Fett... Ist ein Rezept für schlechte Gesundheit."
Sie fügte hinzu, dass die Keto-Diät "das Risiko für chronisches Krankheitsrisiko erhöhen kann" und "ist nicht effektiver als andere Diäten mit Gewichtsverlust."
VERBUNDEN:Dieses giftige Fett ist für Ihren Körper schädlicher als der Cholesterin, sagen Experten
Eine klügere Methode ...
Die Forscher deuten darauf hin, dass ein gesünderer Ansatz des Gewichtsverlusts darin besteht, den Kalorienverbrauch zu erinnern, und integriert, was sie "Schutznahrungsmittel" nennen, die sie als Gemüse, Früchte, Hülsenfrüchte und ganze Körner auflisten. (LesenEine große Wirkung des Essens voller Getreide, sagt neue Studie.)
Weiter lesen:
Dieses ein Vitamin konnte Sie aus dem Coronavirus retten
