Geheime Nebenwirkungen des Trinkendes Tee, sagt Wissenschaft
Die Forschung zeigt, dass Tee unsere Gesundheit auf eine Weise beeinträchtigen kann, in der wir nicht erkennen
Unser Geist kann gerade Kaffee gehen, wenn wir der Welt Lieblingsgetränk denken. Jedoch,Tee ist eigentlich die billigste undam häufigsten konsumierte Getränk um die Welt. Die Forschung zeigt, dass die Liste derVorteile für Tee trinken ist umfangreich, verringerte sich mit Ergebnissen wie verringerter Entzündung, das Risiko von Herzerkrankungen und chronische Erkrankungen, senkte den Blutzucker, und vieles mehr.
Obwohl Tee so eine beliebte Wahl für Komfort und Heilung ist, ist es nicht ohne einige potenzielle Nachteile kommen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was die Wissenschaft sagt über die möglichen negativen Auswirkungen von Tee zu trinken, und für mehr darüber, wie gesund zu essen, nicht verpassen7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.
Sie können Ihren Körper die natürliche Rhythmus unterbrechen
Je nachdem, was Tee Sie wählen, können Sie mehr Koffein verbrauchen, als Sie denken. Schwarz, weiß, und Grüntees Durchschnitt überall aus14-61 mg Koffein pro Portion. Obwohl es nicht so viel wie eine Tasse Kaffee (ca.96 mg pro Tasse), Es hat immer noch das Potenzial, unsere körpereigenen natürlichen Tagesrhythmus aus dem Gleichgewicht zu klopfen.
Unserezirkadiane System ist eine andere Art und Weise über einen den Rhythmus unseres Körpers 24 Stunden sagen, einschließlich der Zeit, wir sind wach und schlafend folgen. Unser Rhythmus kann aus dem Gleichgewicht von Dingen geklopft werden, so wieLicht, Stress, Arbeit und Koffein. Es ist wichtig, unsere natürlichen Rhythmus zu halten, da dies hilft uns wacher während des Tages fühlen, besser schlafen in der Nacht, und halten insgesamt eine bessere Gesundheit.
Wenn wir zu viel koffeinhaltigen Tee am Nachmittag oder Abend zu trinken, könnte es unseren Schlafrhythmus stören, die auch unseren zirkadianen Rhythmus stören würden. Und die Forschung zeigt, dass einkonsequent gestört zirkadiane System Herz-Kreislauf Probleme, psychische Probleme, Gewichtszunahme und ein geschwächtes Immunsystem führen kann. So können Sie beim nächsten Mal eine gemütliche Nacht Tee zu greifen, versuchen Sie Ihr grüner Tee für ein pflanzliches ein Schalt!
Sie können das Risiko von Speiseröhrenkrebs erhöhen
Dieser kann als eine Überraschung kommen, aber trinken heißen Tee wurde zu Plattenepithelkarzinomen des Ösophagus (oder Speiseröhrenkrebs) tatsächlich verbunden. In einemStudie konzentrierte sich auf Nord iranische BevölkerungWurde festgestellt, dass größere Mengen an heißen schwarzen Tee trinken zu einem der führenden Ursachen für Ösophagus-Krebs war.Andere Studien hat gefunden ähnliche Ergebnisse, unter Hinweis darauf, dassbeide heißen Kaffee und heißen Tee Es ist bekannt, dauerhafte Schäden an der Speiseröhre verursacht wird.
Forscher versuchen immer noch die genaue Erklärung dafür zu finden, aber viele Studien glauben, dass es mit der Innentemperatur der Speiseröhre zu tun hat. Zum Beispiel, wenn unser Tee ist um 150 Grad Fahrenheit, so heißt es, dass unsereSpeiseröhre könnte eine Temperatur erreichen von bis zu 127 Grad Fahrenheit. Vielleicht versuchen wir es an der Zeit einigeEistee für den Sommer!
Sie können Ihre Eisenspiegel senken
Tee kann erstaunliche gesundheitliche Vorteile hat, aber Studien zeigen, dass Menschen mit Anämie oder jeder anderen Art von Eisen bedingten Mangel können zweimal denken. Nach einerLebensmittel- und Ernährungswissenschaften Studie, die beide schwarzer und grüner Tee wurde um bis zu 94% zu begrenzen Eisen Bioverfügbarkeit erwiesen. Die Bioverfügbarkeit von etwas, das wir verbrauchen ist wichtig, weil es die Messung ist, wie viel ein Nährstoff von unserem Körper absorbiert wird.
EINAktuelle Entwicklungen in der Ernährung Bericht stellt fest, dass die Gerbstoffe im Tee können für die Veränderungen in der Eisenaufnahme im Körper schuld sein. Gerbstoffe ist eine natürliche Verbindung in bestimmten Tees gefunden, Wein und Schokolade, und sie erwiesen haben, die Bioverfügbarkeit von Eisen nach konsistentem Verbrauch zu senken. Wenn Sie geringe Mengen an Eisen haben, Siekann erleben Dinge wie Erschöpfung, Unruhe, trockene Haut und Kopfschmerzen.
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Sie können das Bad öfter benutzen müssen
Schwarze und grüne Tees werden als Diuretika sein, die Substanzen sind, die zu häufigem Urinieren führen. Dies geschieht, weil Diuretikanatürlich erhöhen Mengen an Natrium in den Nieren, Die der Körper ausstößt natürlich zusammen mit Wasser. Obwohl Tee wird manchmal Menschen verschrieben, die sindzu viel Wasser halten, Kann es oft zu Austrocknung für jemanden führen, der mit Wassereinlagerungen kämpfen nicht.
Laut einem Bericht inDie Pharma Innovation Journal, Das Diuretikum Art von grünem und schwarzem Tee kann zu einem Ungleichgewicht von Elektrolyten und Austrocknung führen. Dies kann dann dazu führen, Dinge wie Lethargie, erhöhte oder unregelmäßige Herzfrequenz und starke Kopfschmerzen.
Sie können erleben Verstopfung
Unter den vielen natürlichen Verbindungen, die in Tee gefunden wurden, ist Theophyllin ein gemeinsames, um zu beachten. Diese Verbindung befindet sich sowohl in Kaffee als auch in Tee und wird manchmal verwendetGlatte Atemwegsmuskulatur für Asthma-Patienten. Obwohl es seine Atemnotwendungen hat, kann dies auch einige leichte, ärgerliche Nebenwirkungen verursachen.
Laut einem Bericht von derInterne Agentur für Krebsforschung, Das Konsumieren von Theophyllin aus Tee kann zu gastrointestinalen Störungen führen. Andere Quellen geben auch an, dass die Theophylline bekannt istVerstopfung verursachen. undBrechreiz. Wenn Sie also jemand sind, der bereits Magenprobleme von Zeit zu Zeit erlebt, möchten Sie möglicherweise ein Auge darauf behalten, wie Ihre Lieblings-Tasse Tee Ihre Badezimmergewohnheiten beeinflusst.
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